血液黏稠會有哪些異常表現？若有這4個癥狀出現，需格外警惕

血液是在機體心血管系統內循環流動的一種液體組織，是滋養身體的源泉，有著運輸、體液調節、保持內環境穩定、防禦、調節體溫等功能。保持血液的健康是每個人應該學習的必修課。常見的血液健康問題不容忽視，那麼血液黏稠會有哪些異常表現？視力模糊、胸悶氣短，或是血液粘稠惹的禍。若有這4個癥狀出現，需格外警惕。你知道具體有哪些嗎？

1.陣發性視力模糊

有些人特別是中老年人平時視力還不錯，但是就是不知怎的會偶爾出現視力模糊的情況，這可能就與血液的粘稠度有關。當體內血液粘度過高，血液就不能充分地滋養人體視神經，此時可能會出現視網膜和視神經短暫缺血，從而導致看東西模糊的情況。如果經常出現這種現象，應該及時檢查自己的血脂情況，以免貽誤病情。

2.起床時感到頭暈

血液粘稠的人，跟正常人睡醒後的感覺不一樣，早晨起床後更容易感到頭暈目眩，沒有睡飽覺後的輕鬆感。反而覺得身體很沉重，沒精打采。

3.易感到胸悶氣短，下蹲困難

如果血液粘稠，肺、腦等臟器容易缺血，甚至引起呼吸困難。並且血液粘稠的人大多體重超重，當做下蹲、起立等動作時可能會很費勁，有時可能簡單地蹲下也會引起胸悶氣短的現象。

4.飯後睏倦疲乏

雖然說我們吃完飯後大都睏倦想要睡覺，但是血液粘稠的人與正常人還是有所不同。具體表現在血液粘稠的人吃飯後不睡覺會特別犯困，整天都沒精打采，而且這種疲倦和困意很難被克服。

總之，血液粘稠危害大，不僅會傷害毛細血管，加快動脈血管硬化，而且因為血液粘稠會引起心、腦、肺、等臟器的血液供應不足，造成器官缺氧，從而可能導致冠心病等心血管疾病的不良病變。也是因為血液粘稠，血流的速度會比正常速度減慢很多，更容易引起缺血性心腦血管疾病。

所以在生活中我們尤其要注意保護健康，降低血液粘稠度，做到多飲水，多吃具有稀釋血液功能的食物，比如黑木耳、胡蘿蔔、山楂、玉米、芝麻等。也可以多吃一些大豆，大豆中含有較為豐富的卵磷脂，有利於降低膽固醇，改善血液的濃稠情況。同時，要注意少吃一些動物內臟以及甜食，這些食物都會提高血液粘度，不利於血液健康。

除此之外，保持血液健康也少不了體育鍛煉和良好的情緒體驗，所以我們還要注意多進行身體鍛煉，保持愉悅的心情。特別是對於年輕人來說，不要以為年輕就是過度消耗身體的資本。現如今越來越多的疾病呈現出低齡化、年輕化的趨勢，越來越多的年輕人身上也出現了這些癥狀，尤其應該引起我們的警惕，注意自己的生活和工作的方式。畢竟，健康才是我們最重要的財富。

【本文由「金蘭中醫學社」新媒體獨家出品，圖片來源於網路。作者方白，未經授權，請勿轉載、複製】

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