心理學：為什麼你的人際交往能力弱？是因為你不懂「幽默效應」

心理學：為什麼你的人際交往能力弱？是因為你不懂「幽默效應」！

幽默能使人心情開朗，愉悅樂觀，不僅能給別人送去歡笑，還能使人際關係變得更和諧。幽默是精神的緩衝劑，可以淡化矛盾，消除誤會，使遭遇困境的一方擺脫困境，有效地化干戈為玉帛。這就是廣為人知的幽默效應，可以說，幽默在人們生活中的重要性，不亞於陽光、水和空氣。

田納西州州立大學心理學教授訶沃德·約利歐通過對幽默效應的研究發現：幽默能減輕疲勞，振奮精神，使那些從事重複性勞動的人們也能在輕鬆愉快的氣氛中更好地完成工作任務。幽默更是一種最生動的語言表現手法，與幽默的人相處，談話令人愉快。如果與人發生爭執，或是各自堅持自己的意見時，幽默常常可以讓人立於論辯的不敗之地，並且化爭執為會心一笑。

有一次，林肯正面對著觀眾，滔滔不絕地進行演講。突然，在人群中有人遞給他一張紙條。林肯接過紙條，不假思索地打開紙條，沒想到，紙條上竟然寫著「傻瓜」兩個字。當時，在林肯旁邊的人已經看到了這樣兩個字，他們都盯著林肯總統，看他如何來處理這樣的公然的挑釁。

在許多人目光的注視下，林肯略一沉思，微微一笑說：「本人已經收到許多匿名信，全部都只有正文，不見署名，而今天卻正好相反，在這一張紙條上只有署名，卻缺少正文！」話音剛落，整個會場上便響起了陣陣掌聲，大家都為林肯的機智和幽默而鼓掌，那位「署上名字」的先生低下了頭，混入了人群中，整個會場的氣氛由緊張變為輕鬆，演講繼續進行。

通俗意義上的理解，幽默是一種輕鬆歡快而又有嚴肅內容和深刻意義的笑。但在心理學中「幽默效應」卻是一種防禦機制。當一個人處於困難和尷尬境地時，採用一些幽默詼諧手法，可以自我解脫，應對難關，征服別人。

在日常交際中，幽默是智慧與知識的綜合體，無論是處於四面楚歌的絕境，還是處於受人非難的尷尬場面，幽默都可以幫助你擺脫危險，脫離尷尬境地。幽默本身就是一種力量，它能夠讓你在社交場合化險為夷，更能夠讓你的生活輕鬆美好，心情愉悅。

蘇聯著名詩人依爾·斯洛夫是一個幽默教子的高手。

有一次，詩人回到家，見一家人慌作一團，詩人母親正在打電話向醫院請求急救。原來詩人的小兒子舒拉為出風頭，別出心裁喝了半瓶墨水。詩人明白，墨水不至於使人中毒，用不著驚慌，而這時也正是教育舒拉的好時機。

於是詩人問孩子：「你真的喝了墨水？」舒拉得意地坐在那裡，做了一個怪相。詩人鎮定地從屋裡拿出一沓吸墨水的紙來，對兒子說：「現在沒辦法了，你只有把這些吸墨水的紙使勁嚼碎吞下去了！」一場虛驚就這樣被詩人一句幽默沖淡了，在家人的嬉笑中結束，想出風頭的舒拉從此再也沒有鬧過笑話。

由此可見，嚴厲的語言，嚴肅的面孔，讓批評如同冰刀霜劍，容易刺傷孩子的心靈。但是，巧用幽默詼諧，批評就會變得平和親切，讓人容易接受。

幽默是生活的重要的調味劑。對於語言來說，以恰當的比喻或誇張、詼諧有趣的言語，使人們產生輕鬆愉快的感覺。生活中來點幽默，對不公正來點自嘲式的譏諷，不僅能讓你的憤怒找到更好的出口，還會讓笑聲給你帶來更好的人緣。心理學家認為，因為幽默和憤怒在心理上不能共存，所以，幽默能有效地趕走憤怒。因此，當你感覺到憤怒的時候，不妨幽上一默，讓自己給自己一個好心情。

幽默還是減輕工作壓力的一種有效方法。著名的伊士曼·柯達公司，在紐約為兩萬名員工建造了一座有四個活動場所的「幽默房」。其中一個是圖書室，內有各種笑話書籍、卡通書籍以及幽默光碟、錄像帶和錄音帶；一個是能容納200人的會議廳，廳內布置了幽默大師卓別林和笑星克羅麥克斯的許多劇照；一個是玩具房，裡面有各種各樣宣洩壓力的器具，比如，模擬人形象的吊袋；一個是高科技房，配備具有幽默功能的各種軟體。這些設施可以幫助員工放鬆神經，增強快樂情緒，減輕工作壓力，深為員工所青睞。

當今社會壓力巨大，競爭激烈，頭腦中緊張的弦總是緊繃，對身體沒有任何好處，研究發現，沒有幽默感的人更加容易沮喪，而且不喜幽默的人更易患「精神委靡症」，是常見的一種輕微發作的抑鬱症。患有「精神委靡症」的人會有煩躁感和空虛感，對生活失去信心，還會對前途悲觀失望，有一種深深的負罪感，認為生活毫無意義，他們不能接受外界的影響，對日常生活無任何興趣，而且還伴隨一系列的生理惡果，如嚴重的失眠，行為異常，精力不能集中，記憶力衰退或優柔寡斷，周身疼痛，常有莫名其妙的憂鬱感。

在現代生活中，人與人之間，為了利益或理念，常會陷入緊張或對立的狀態；然而，沉重的問題也可以用輕鬆的方式去解決，嚴肅的門也可以用幽默的鑰匙去開啟。

所以，請注意對幽默感的培養，學會牽動你的嘴角，給自己一個微笑，會發現人生從此不同！

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