為什麼練瑜伽的人，比一般人快樂？
健身
04-19
為什麼練瑜伽的人，比一般人快樂?
因為面對生活快節奏，高壓力，多焦慮，相對來說，瑜伽的人，可以以更加平和的心態，健康的身體，微笑著去面對，積極樂觀的看待困難。
瑜伽人開心快樂的秘訣10的小秘訣
1，懂得感恩
瑜伽人能夠欣賞生活的美，珍惜與別人之間的感情，充滿感激，自然就充滿了幸福感。
2，知心朋友
瑜伽人有自己的朋友圈，有共同的愛好，情緒低落時互相安慰打氣，一起進步，不離不棄。
3，有同理心
瑜伽人能夠站在別人的角度考慮問題，換個角度看問題，客觀有效的處理問題，一切問題都不是問題。
4，不斷學習
瑜伽人需要學習體式，解剖學，呼吸法，冥想，休息術…..瑜伽是很古老的哲學，學習讓我們充滿活力，運用大腦，持續進步。
5，規律練習
瑜伽人一天不練瑜伽就會覺得少了什麼，每天練習，每天進步，學會與自己相處，與自己對話，沒有時間去計較其他事情，瑜伽中承載著所有的快樂！
6，活在當下
瑜伽教會我們關注當下，?不為過去的事沮喪，不為未來的事擔憂，?既然回不到過去，掌控不了未來，那就開心平和地滿足於當下。
7，經常冥想
調查顯示，平均上過冥想訓練的人要比其他人多開心20%，普遍心態平和，更有能力處理人際關係，有同情心，同理心，和反省的能力。
8，願意放手
有時候儘管我們努力做一件事，但總會事與願違，所以做好自己，儘力而為，然後放手，也就沒有遺憾了。
9，身體健康
瑜伽的人經絡通暢，有柔韌，有力量，身體靈活，平衡力好，身體健康，心情也就好。
10，睡眠充足
瑜伽人自控力好，不熬夜，早睡早起。睡眠質量高，經歷充沛，情緒高漲，也是保持開心的秘訣之一。
人生說長不長，說短不短，
請珍惜每天日出日落，
捕捉生活中的美好，不枉此生！
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