研究發現：孕婦葉酸補太多，風險很大
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葉酸很重要，很多孕婦都在補充葉酸。
葉酸不足會導致提高胎兒心臟缺陷、發育缺陷、畸形等風險。
補充葉酸，效果很好，對自閉症和其他疾病也有保護作用。
但是，最近有研究發現，懷孕期間，葉酸補充太多，會損害胚胎的大腦發育。
過多葉酸會損害胚胎大腦發育
加州大學戴維斯分校的MIND研究所對懷孕小鼠進行了研究，這項研究於2020年9月30日在腦皮質中發表。
研究把老鼠分別：
正常量的葉酸（2mg/kg）；
推薦量的10倍(20mg/kg)；
不給予葉酸的飲食；
研究發現：接受葉酸量最大的小鼠，後代表現出了有明顯的大腦變化。
研究人員對小鼠進行皮質厚度的測量，測量結果顯示，飲食中過量葉酸組（20 mg / kg ）的小鼠，它們的大腦皮層明顯變薄，新皮層變薄不均勻，在背側（20％位置）效果最大，而且在該處發現皮層比對照組薄約16％（P?= 0.003）。
在中外側方面（50％位置），觀察到皮層明顯較薄的10％（P ?= 0.023），而在外側80％位置未發現明顯差異。
飲食未包含葉酸的實驗組表現出側面變薄的趨勢（80％位置），沒有觀察到其他顯著差異。
（小鼠中不同水平的葉酸補充劑的皮質形態）
與對照組（2 mg / kg）相比，測試組（葉酸含量20mg/kg）中新皮層細胞組成的變化明顯是區域性的，大部分背側（20％）方面受到了顯著影響。
研究發現：
在葉酸缺乏和過量的情況下，小鼠的皮質細胞結構組織會出現偏差，在焦慮和記憶方面也會出現行為偏差。
葉酸過多，增加新生兒自閉症風險
2016年一項前瞻性研究，使用了波士頓出生隊列，其中包括1391例新生兒和107例自閉症患者。
研究人員在分娩後72小時內從母親那裡採集了血樣，獲得血漿葉酸總水平。
預測變數是出生時測得的葉酸的血常規，關注的結果是後代自閉症的診斷。
結果發現，葉酸水平高與自閉症（ASD）風險加倍有關。
葉酸過多的其他危害
適量補充葉酸是有益的，但是過猶不及，葉酸補充過量會有很多的危害
導致智力下降
一項針對60歲以上健康人群的研究發現，葉酸水平高，維生素B12水平低，可能會導致智力下降。
另一項研究發現，葉酸含量高，維生素B12水平低的人要比正常血液參數的人大腦功能喪失的可能性高3.5倍
減慢兒童的智力發育
懷孕期間適量攝入足夠的葉酸對於胎兒的大腦發育很有必要，還可以降低胎兒畸形的風險。
但是，過量葉酸補充可能會提高兒童胰島素抵抗風險，影響到大腦的發育。
一項研究中，那些母親在懷孕期間每天補充超過1000 mcg葉酸（高於可耐受的最高攝入量）的4歲和5歲兒童-在大腦發育測試中的得分比那些每天攝入400–999 mcg葉酸的兒童得分要低。
增加癌症複發的幾率
研究發現，那些先前被診斷出患有前列腺癌或結腸直腸癌的人，每天補充超過1000 mcg的葉酸，其疾病複發風險高出1.7–6.4％。
關鍵的瘦龍說
孕婦適量補充葉酸是有益的，還可以預防胎兒畸形。
但是，過量的補充葉酸，恰好會適得其反，帶來相反的作用。
美國國家醫學研究院及美國疾病控制中心給出建議，孕婦每日葉酸攝入量400 mcg（0.4毫克），最大每日安全上限1000 mcg（1毫克）。
美國國家醫學院(IOM)建議成年人每日葉酸攝取量安全上限為1毫克。
不建議選用大劑量的葉酸補劑。
