永遠洗不完的頭皮屑？不是你不愛衛生，可能是得了這幾種病
「頭皮屑」這三個字大家都不陌生，或多或少都有過。
或許此時的你，正在為滿頭的頭皮屑而煩惱。
頭皮屑發生概率非常高，據相關統計，在亞洲，每100個人當中就有83個發生過頭皮屑，尤其是年輕人。
頭皮屑分為生理性頭皮屑和病理性頭皮屑，通俗點來說，生理性頭皮屑是正常現象，是人體表皮細胞、頭皮不停地新陳代謝的現象，通常看不到明顯脫屑。
病理性頭皮屑則是頭皮細胞過多的增生，引起一系列的頭皮疾病，可根據頭皮屑的多少、頭皮皮損的形態，來區分是何種疾病。
病理性頭皮屑的分類
1.頭部脂溢性皮炎
頭皮是人體皮脂腺分布最廣的部位，皮脂腺分泌皮脂是正常生理現象，但如果分泌過剩，皮脂無法正常排出毛囊口，就會造成堵塞堆積，逐漸形成慢性炎症。
頭部脂溢性皮炎好發於頭皮、眉臉部、耳後、頸部，輕度癥狀為潮紅斑片，上面覆蓋油膩性白色糠狀鱗屑，有輕微瘙癢感。重度癥狀表現為結厚痂、滲液，甚至伴有臭味，累及整個頭皮。
2.頭部單純糠疹
頭部單純糠疹好發於年輕人，與頭部脂溢性皮炎油膩性鱗屑不同的是，這類疾病的癥狀是糠狀或粉狀的乾燥型鱗屑，呈白色或銀白色，梳頭髮或抓撓時容易脫落。有瘙癢感，但沒有炎症現象，僅靠洗髮產品很難洗掉。
除此之外，還有白癬、銀屑病等皮膚疾病也會導致頭皮大量產生頭皮屑。
頭皮屑的預防
頭皮屑產生的原因主要是油脂分泌、代謝平衡、馬拉色菌感染。一旦頭皮皮脂分泌絮亂，產生了大量的油脂，這些油脂為馬拉色菌提供了營養，造成馬拉色菌大量繁殖。
有害菌過度繁殖就會造成頭皮瘙癢，引起了頭皮角質層代謝過快，最後脫落形成頭皮屑。
由於頭皮屑是馬拉色菌感染引起，因此一定要做好頭皮護理，抑制馬拉色菌的繁殖，才能有效的減少頭皮屑發生的概率。
日常應保持睡眠充足，不要熬夜，不要使用脫脂力過強的洗髮產品，不要食用辛辣、刺激、酒精類、煎炸油膩性食物，多吃蔬菜水果和含鹼性多的食物，如海帶、紫菜等。
熱水洗頭會過度刺激頭皮皮脂分泌油脂，涼水會引起頭疼頭暈，最好的方式是用溫水洗頭。
洗頭時先將洗髮水倒在手中，添加少許水揉搓出泡沫後在抹到頭髮上，不要直接將洗髮水擠在頭髮上，這樣效果遠不如前者。
注意，當頭上明顯可見頭皮屑且伴有瘙癢，說明此時的頭皮生態已經完全被破壞，僅靠單純的洗髮是無法做到去屑效果，需要結合中醫或西醫進行健康管理。
