改變，從天心至善瑜伽開始

美文 04-25

也許

你一直在追求生命的成長

卻還未得法

也許

你不止一次想改變一下現狀

身材、收入、交際圈

也許

你迷茫焦慮

想做點什麼讓人生更有意義

也許

你一直擔心我從沒接觸過瑜伽

是否學得會

放下所有的疑慮

只要你來，所有的問題都不再是問題！

天心至善瑜伽

老師精修班

開啟健全人生、內心安寧愉悅

通往終極自由的瑜伽之旅

真正的瑜伽

不僅僅是體式，還有更多內涵

在普通的瑜伽課上

也許我們能跟著老師練習體式

讓我們變得更有氣質

但涉及於真正的瑜伽內涵

總是缺點什麼

那麼，天心至善瑜伽老師精修班

更適合你

什麼是天心至善瑜伽老師精修班

YOGA

很多人以為只有要當教練的人

或者有一定基礎的人才能參加

天心至善瑜伽老師精修班

其實不然

天心至善瑜伽老師精修班

也適合沒有任何基礎的學員

系統學習瑜伽

在普通班練習N年

不如在天心至善瑜伽老師精修班

全面的學習和修習幾個月

通過全面、系統、專業的修習

才能領略瑜伽的奧妙

把瑜伽作為一種健康的生活方式

全面地提升我們的生命成長

註：修習=修行練習

你將學到什麼

YOGA

一、瑜伽文化、國學經典

【瑜伽文化】

瑜伽歷史與傳承

瑜伽精髓—哲學經典和生活方式

【國學經典】

儒之根《弟子規》

釋之根《十善業》（《吉祥經》）

道之根《感應篇》

善學之萬事成，通過以上等內容學習，為第二部分學習內容奠定必需基礎。

二、瑜伽三脈七輪學、中醫經絡學、人體解剖學、瑜伽體式精學

在第一部分學習內容的基礎上，瑜伽體式從最基礎體式到「體式之父」、「體式之母」，進入精學。

通過學習瑜伽三脈七輪學、中醫經絡學、現代醫學人體生理學，並學習如何有針對性地適當運用輔助工具，使瑜伽的站立、坐立、前彎、扭轉、倒立、腹部、後彎、體力復原各方面系列體式（Asana）進入精學：根基、中正、精準、順位，知其然亦知其所以然，從而達到科學、安全、精準、有效的瑜伽體式自我習練，在此基礎上學習調息方法（Pranayama）、真言唱誦(Mantra)、潔凈法(Dhauti)、瑜伽有益飲食法等並融入生活，使瑜伽成為健康生活方式，收穫生命滋養。

三、瑜伽體式精準教學方法及輔助調整方法

在第二部分學習達到效果的基礎上，學習如何將科學、安全、精準、有效的正確自我習練轉化成教學方法：引導、觀察、具體指導、針對性運用輔助工具和輔助手法、調整矯正教學對象……

實踐：學習期間學員可邀約親朋好友到課堂實施精修課程實際教學。

四、體式靈性練習

體式練習達到身心平衡基礎上，提升為身印（Mudra『s），融入宇宙合一......

五、附加

傳統養生學、現代營養學

適合的對象

YOGA

希望讓自己的生命得到成長的所有人

都市白領

改善自己的亞健康狀態，提升氣質氣場，讓自己的人際關係更和諧、事業發展得更好

全職太太

走出家庭，回歸社會，成為孩子眼中更自信的媽媽，讓自己的家庭更幸福

在校生

擴大自己的社交圈，給人生多一種經歷，獲取一生的幸福，還能做兼職教練貼補生活費

瑜伽愛好者

希望系統學習並深入地了解瑜珈，使自我修習更加科學、精準，或者想成為瑜伽老師傳播瑜伽

在職瑜伽老師

在職業道路上遇到瓶頸，期待可以更新知識，全方位的修習瑜伽，並能取得突破

安容導師

YOGA

2004年開始系統專業學習瑜伽遵循瑜伽之道，研學經典，跟隨明師，赴瑜伽發源地印度和盛行瑜伽之美國學習

師從國際最優秀瑜伽導師Cle、Faeq、Riana、John、Pankaj、Geeta、Prashant、Abhijste、Raya、ZUbin、Sridharan、Srinivasan、Rajiv Swati伉儷、Sadhvi(女瑜伽士)Daya Mataji及將瑜伽經典由梵文直接翻譯為中文的邱顯峰等恩師學習十多年，並繼續修學

應邀在大學、銀行、企業、社團等傳授瑜伽，多次舉辦公益瑜伽活動

日常教學中注重將瑜伽這門生命科學、生活哲學作為健康生活方式融入生活；同時注重將人體生理結構學與瑜伽體位法結合，藉助瑜伽輔助工具使體式練習科學、精準、安全、有效進而提升到生命能量層、心靈層

全面成熟地引導人們享受瑜伽滋養：收穫身體健康、內心愉悅、能量提升、心靈擴展、幸福吉祥

2004年起

系統專業學習和教授瑜伽

2007年

中國高級一級營養師

2009年

瑜伽高級導師、瑜伽高級理療師

2010年

中國養生指導師

2012年