如何舉一反三學瑜伽
瑜伽
05-04
瑜伽體式看起來無限神秘，從入門到簡單到困難，各種基本體式重疊並相互結合，從而進化出多種體式。
那麼，為了掌握這些瑜伽動作，如何練習呢？
雖然瑜伽體式繁多，但卻相互關聯。發現這些體式之間的關聯之處，便能助力習練，比如戰士三式與半月式：
『練習中的自我觀察與提升（III）』課程通過一系列的體式探索，剖析體式的細節，在其他體式中也能運用，讓你更容易掌握這些體式。
睿叔在『艾揚格瑜伽體式的要領及關聯』也重點提及」關聯「，旨在提供找到體式關鍵點的學習思路。
所以，課程中睿叔分別針對站立、坐立、仰卧、前屈、扭轉、倒立等體式練習並對這些體式的常見錯誤展開講述，並幫助習練者觀察和理解體式之間的關聯、身體內在的關聯，找到這些體式新的線索和習練方法。
希望這兩個課程給到你舉一反三的學習體式的思路。
