腸胃科專家提醒：胃不好別只知道喝粥，不妨多吃3種「食物」，胃或能更強壯！

隨著生活條件越來越好，很多人在追求美食的時候卻忽視了身體健康，導致各種各樣的慢性疾病相繼而來，而胃病則是其中之一。

而胃作為人體最大消化器官，一旦它出現問題，那麼其他器官也會相繼受到影響，而導致胃病出現的原因有很多，比如飲食不規律，感染幽門螺桿菌等，時間一長，導致胃黏膜屏障受到損傷，引發慢性胃炎、胃潰瘍、甚至是胃癌的出現。

3個習慣很傷胃，醫生提醒：趁早改正！

1.飲食不規律

很多人在食物的選擇上，只吃自己喜歡的食物，卻忽視了營養攝入的問題，比如經常吃一些高脂肪、辛辣刺激、高果糖之類的食物，就會導致所攝入的營養物質過於單一，因此加大腸胃的消化負擔，導致消化系統出現紊亂。還有就是經常飢一頓飽一頓，使得胃酸沒有足夠的時候可以消化，從而腐蝕胃黏膜，加大患上胃病的風險。

2.喜歡在外聚餐

經常喜歡去人多的場合聚餐，就會加大感染幽門螺桿菌的風險，因為幽門螺桿菌具有非常強的感染能力，因此當一桌人當中有一位是幽門螺桿菌攜帶性，因此在夾菜的過程中就會通過餐具、唾液進行傳播，那麼餐桌的其他人也很難避免，導致交叉感染。隨著幽門螺桿菌在體內生長繁殖就引發一系列胃部疾病的出現。

3.喜歡熬夜

現在隨著科技的發展，電子產品也越來越普及，因此熬夜也成了家常便飯，但是卻忽視了，夜間休息的時候是胃黏膜會進行自我修復，但是如果在本該休息的時間選擇熬夜就會導致胃黏膜持續受損，而且腸胃器官也無法得到充足的吸收，從而造成消化能力和免疫力的下降，影響到腸胃的健康。

腸胃科專家提醒：胃不好別只知道喝粥，不妨多吃3種「食物」，胃或能更強壯!

1.猴頭菇

猴頭菇是一種營養價值非常高的可食用菌，含有豐富的蛋白質、氨基酸、維生素、多糖體、無機鹽等營養物質，能夠抑制幽門螺桿菌的活性，提高食慾，增強胃黏膜的保護屏障，同時還具有助消化、抗腫瘤、抗氧化、抗潰瘍等作用，而且還能提高身體的免疫功能，修復受損的胃黏膜。

尤其是將猴頭菇和丁香、沙棘、萊菔子、砂仁、大棗、銀耳等多養胃食材組合在一起，通過高壓滲透、低溫萃取等現代工藝技術充分的提取出有效成分製成一款猴菇多糖砂仁。對於胃不好的人來說平時堅持喝，能夠很好的改善胃內環境，促進食物的消化和吸收，同時還能提高腸胃的免疫力，從而達到養胃護胃的效果。

2.南瓜

南瓜中含有豐富的維生素和纖維素，能夠很好的促進腸胃的消化能力，而且它所含的果膠具有很好的依附性，能夠有效的清除體內的細菌和毒素等有害物質，對於胃炎、胃潰瘍等癥狀也有很好的改善作用。

3.山藥

山藥是一種能夠滋潤脾胃的食材，它所富含的黏蛋白對於受損的胃黏膜有非常好的修復以及癒合作用，在日常生活中適當地食用一些山藥還能夠提高腸胃蠕動力，平衡和改善腸胃環境，減少胃部疾病的出現。

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