盤點瑜伽練的最好的4位女明星，個個都美爆了！
瑜伽
05-14
瑜伽經里提到
瑜伽，是控制心的意識波動
經常練習瑜伽能讓你心境平和
不浮不燥、不為瑣事感到焦慮
瑜伽的好，很多女藝人也深受其益
今天小編帶大家盤點一下娛樂圈練瑜伽最厲害的四位女明星，看看誰是你心的TOP？
TOP1、王子文
瑜伽博主
當之無愧的大姐大
不僅體式做的堪比瑜伽老師
對瑜伽的理解也比較深刻全面
不僅會運用呼吸配合體式練習
也明白練瑜伽的目的不只是體式
而是約束心靈的變化
超級自律的練習
並且要跟瑜伽做一輩子的朋友
當一個人心緒平靜、內心安定
外在也會自然流露出溫柔和淡然
內在美才是真的美
TOP2、劉濤
劉濤在眾多女明星當中
接觸瑜伽的時間算比較早的了
像空中瑜伽、力量瑜伽
劉濤都能輕鬆掌控
甚至還在直播當中
還教大家如何練習倒立
真是太厲害啦
看人家這身材
沒有長期的自律練習瑜伽
如何能保持這樣好的身材？
TOP3、陳數
陳數坦言
18年來，只要條件允許
每天都會練習30分鐘左右
對她來說
堅持練習不再是單純為了追求健身的目的
而是從內心深處真正喜歡上了瑜伽
陳數說
瑜伽是——覺受身體
從深層體驗自己
身體完全松馳的狀態
寧靜、柔軟、暢通
讓一切自然呈現
去感受面部的平和、呼吸的平穩…
肢體肌肉的空間和內在力量的釋放
不間斷的堅持
與其說是自律，其實是愛上…
伴隨我18年的瑜伽
是自己與身體、與心的對話
不強求～
TOP4、孫儷
孫儷說
我練瑜伽健身，我知道會很累！
但我並不期待第二天瘦了多少
而是當我50歲的時候
看上去仍像30歲
而鍛煉的初衷
不僅僅是為了給別人看
而更多是為了做一個
經得起歲月考驗的人
瑜伽就像一把鑰匙
打開了身體
讓柔韌和力量結合
最終它幫助我們打開內心
讓我們更好地享受當下
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