一位練瑜伽十年的人，跟大家聊一聊扎心大實話
瑜伽乾貨 | 直播課 | 名師專訪
文 | 檸檬妹紙
圖 | 來自網路，侵刪
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都說練瑜伽門檻低
說門檻低的練的恐怕是假的瑜伽
常常有人說瑜伽的門檻很低
什麼人都可以來你瑜伽
的確
瑜伽適合所有人
但如果你悟性不強也很容易錯失瑜伽
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「只要練習一切隨之而來」
話好像沒說完
?
在瑜伽圈有這樣一句話
「練習，練習，練習，一切隨之而來」
很多人也去做了
但練了好多年都只是在練身體
拼體式
練的一身疼痛
原因是一味的蠻練
卻始終不知道自己在練些什麼
到最後必然一無所獲
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有人說出汗等於減脂
累的要命等於運動到位
那為啥不去跑步呢
在瑜伽館裡經常聽到其他練習者說
「哎呀，這節課出汗了」
或者
「這節課沒出汗，白練了」
等一下
你們想出汗為啥要來練瑜伽呀
而且出汗和減脂也不是一回事呀
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瑜伽不是葯
瑜伽老師也不是醫生
我曾聽過很多同學問老師
腰椎間盤突出能不能練瑜伽
最近膝蓋不舒服什麼體式可以緩解
最近經常睡不著覺怎麼辦
各位
瑜伽老師不是醫生
有問題還是要先去看醫生
聽醫生的建議在練習
對自己才是一種負責任的行為
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有閑有錢的人才能練瑜伽
朋友經常說我有錢有閑所以能堅持練瑜伽
我也是個普通的打工人
我只是把大家刷手機的時間用來練習
把買名牌包包的錢拿來交學費而已
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瑜伽私教沒必要
費用還那麼高
私教有沒有必要
我的答案是肯定的
私教除了更有針對性
而且還能讓你獲益良多
日後的大課不會用錯力
會快速理解老師的意圖
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老師總講一些理論內容
也不告訴我到底要怎麼調整
有時候上網也會看一些瑜伽老師的講解
有的說的很有道理
但下面的留言卻是：
「老師你也沒告訴我應該怎麼做呀」
「老師你說的都是理論，我就想知道怎麼能練好」
老師能把理論說出來
其實我們都賺到了
因為理論內容可能不會教我們攻克某個體式
但是卻告訴我們怎麼做才能不受傷
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以前覺得練瑜伽能釋放壓力，改善焦慮
只是廣告宣傳
現在發現，真香
我以前覺得瑜伽老師總說練瑜伽能釋放壓力
緩解焦慮改善睡眠
都是宣傳的話術
當我練瑜伽三年左右
身邊的人都會給我反饋
說我脾氣好了
心態也好
好像是這樣的
能讓我焦慮糾結的事也少了
瑜伽是一輩子的事，慢慢來
瑜伽是以年為單位來計算的事
瑜伽並不是簡單的運動
它更像一門結合了藝術，生活，科學的綜合學科
若上面的話引起你的不滿
請見諒
