在瑜伽練習中，嬰兒放鬆式是很常見的體式。嬰兒放鬆式不僅能夠讓我們恢復精力，鎮定心神，而且能讓人在保持清醒的同時，完全地放鬆下來，讓我們像嬰兒一樣舒展身體。
長期練習瑜伽的人應該知道，越是簡單的體式，越難做好。嬰兒式也是如此，做好了修復腰背部，做不好反而會給身體造成壓力。
如果你也有臀部無法靠腳跟的困擾，不妨跟隨馬丁老師，尋求不同的方式練習，獲得同樣的功效：
喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！
請您繼續閱讀更多來自 YogaMala 的精彩文章:※女性練習瑜伽的一些「講究」很容易被忽略
