55歲李若彤+65歲張豐毅,合體秀腹肌照,身材太炸了!
女人五十,你想活成什麼樣呢?
我的答案里,大概不會缺少《神鵰俠侶》小龍女扮演者李若彤。
前幾日,李若彤在微博上曬出自己的一組「炫腹」照,直接刷爆了熱搜。
照片中,55歲李若彤身穿橘粉色運動背心,大秀腹肌,65歲張豐毅則半裸上身,手臂肌肉壯碩。
微博配文:65歲 55歲=120歲;自律 努力=無限可能!
別人的65歲和55歲……不得不讓人佩服!
這已經不是李若彤第一次因為超強的身材管理能力上熱搜了。
55歲,本是到了發福的年紀,李若彤的身材卻越老越迷人,實在讓人難以置信!
小蠻腰、馬甲線,這身材甚至是現在很多95後小花都比不了的!
之前在《天天向上》節目里,她還大秀腹肌,連汪涵看到後都直呼:太厲害了!
曾經那位撩人無數的國民女神,如今年過半百,依然美麗動人!
其實不是歲月這把殺豬刀放過了李若彤,而是李若彤用自律和努力征服了歲月。
她曾在《魯豫有約一日行》節目中,自述自己可以連續五小時泡在健身房,一個動作堅持訓練1200下。
這個世界上,沒有天生的美麗,只有對自己狠的女人!
其實,很多女生為了瘦下來都用過不少狠招數:
節食:連吃1個月水煮,餓到面黃肌瘦、慢性胃炎
減肥零食:買了一堆瘦瘦梅、刮油茶、無糖餅乾,越吃越胖
中醫減肥:針灸、點穴後,體虛無力,瘦了3斤但反彈5斤
等等.....
最終效果不盡人意,不是你不夠狠,而是你沒找對方法:
搶先體驗鄭多燕Robics瘦身操
點擊下圖,春暖花開而你漸瘦!
減肥這件事,你還得和另一個狠女人學:鄭多燕!
她的瘦身操不僅征服了韓國所有人,連在中國都火的一塌糊塗。
偷偷告訴你,娛樂圈裡的女明星們,都在跳鄭多燕減肥操。
就連范冰冰也是她的粉絲,每天跳鄭多燕Robics瘦身操,邊跳邊把不開心和壓力甩走。
賭王的女兒何超盈,產後嚴重暴肥,明明不缺請私教的錢,卻自顧在電視前跳起鄭多燕Robics瘦身操。
簡直跳掉了半個自己
閆妮,48歲瘦身成功出圈爆紅,長腿細腰顛覆所有人的印象。
其實在台下採訪,她透露自己一直在練鄭多燕Robics瘦身操!
鄭多燕Robics瘦身操的成就遠遠不止於此。
厲害就在於,即使你是200多斤的胖子,也能通過它瘦成閃電。
韓國國家級電視台SBS就發起一個類似的實驗——
讓教練帶200多斤的超重者們減肥。
▲滿屏都是肥肉
出乎意料的是,這個項目沒有教練敢來挑戰。
因為學員超重膝關節十分脆弱、減肥過程不能藉助藥物、健身器械等外界條件而且有時間限制。
節目組只能求殿堂級健身女王——鄭多燕來試一試。
最後的結果當然是,這些學員們都瘦身成功了。
不光如此,她們還被塑形到沒有鬆弛贅肉,站在鄭多燕身邊就像姐妹!
更重要的是,鄭多燕本人今年54歲,不靠餓不靠整形,只靠跳Robics瘦身操擁有24歲般的曼妙身材,這才是強有力的武器!
為何在瘦身課目不暇接的今天,鄭多燕還是能佔一席之地?
為何有資源、不缺錢的名人,還跳得是鄭多燕Robics瘦身操?
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20年無人超越,至今被封神的
鄭多燕Robics瘦身操到底神奇在哪裡?
我想說,鄭多燕瘦身操一直被大家低估了。
為什麼我會這樣說?(別急,後面有說明)
科學健身證明,只有無氧和有氧結合才是好的瘦身方法。
▲採取無氧加有氧結合訓練,減肥效果才好
中國人民網向大家科普,為什麼要有氧運動和無氧結合?
而市面上存在一些瘦身操,只有氧運動,並不能達到很好的瘦身塑形兼具的效果。
所以我們真的只能跑完步半個小時,再在健身房苦哈哈練1個小時器械?
太累,太費時間了!
到底有什麼運動能融合兩者呢,事半功倍呢?
這個難題,20多年前的鄭多燕早就用親身經歷探索過了。
90年代末,鄭多燕生完2胎體重卻一路暴漲。
為了孩子有足夠的奶水吃,每天灌很多的滋補湯水;
一大一小兩個孩子,完全擾亂她的生物鐘,熬夜、脫髮、皺紋、代謝極差;
沒時間細嚼慢咽,常常剩飯剩菜湊合,打仗似的狼吞虎咽。
日夜顛倒,暴飲暴食,鄭多燕的體重徹底失控。
▲鄭多燕回憶:那段時間我很不高興,照片上的笑容都很少
胖,令她極度沒安全感。鄭多燕發誓,一定要瘦下來!
基數那麼大,難道要去健身房練嗎?可是她腰椎不好練不來。
於是,鄭多燕千辛萬苦找到日本頂級教練,教練一語道破真相——歐美器械健身都是無氧運動,不利於你減脂。
在盛行的器械無氧健身下,練出的效果都是這樣的——
我們肯定不想要的
西方人健身模式,動作強度太大,純無氧運動練出效果太誇張,更不要說器械健身忍受乳酸疼痛、有腰椎受損等風險。
東方運動模式也不好,人們只會做一些跑步和跳舞慢悠悠的有氧運動,練出不出凹凸有致的曲線,動作枯燥難堅持!
人們只做有氧運動,就像挑食的小孩只吃肉一樣,但是光吃肉怎麼會營養均衡呢?
所以教練說,只有無氧和有氧結合兩者才能讓瘦得又美又健康!
鄭多燕恍然大悟,於是回去研製出了Robics瘦身操。
這套操,完美結合了有氧和無氧運動。
減肥刷脂效果顯著:鄭多燕瘦身操的有氧部分激活心肺功能,提升身體代謝水平,燃脂效果明顯,在快樂音樂中跳掉幾十斤,動作輕鬆安全。
塑形活肌效果驚人:鄭多燕瘦身操的利用自身負重達到無氧效果,刺激深層核心肌肉,增加肌肉的比重,想瘦的地方就能瘦,配上拉伸S曲線輕鬆擁有!
前無古人後無來者,鄭多燕的Robics瘦身方法和原理的科學性被韓國國家教育部認證,於是被寫進了韓國高中統一教科書推廣。
健身方法被寫進教科書里整整2頁,聞所未聞!
而鄭多燕本人,也靠著自己的瘦身操成功減重,並保持20年不變。
在整形如此發達的韓國,鄭多燕卻拋棄捷徑,堅持天然科學的方法,堅持20年如一日的跳操以身實例,現今54歲卻依然像24歲的樣子,讓人十分敬佩!
你想瘦得長久又無負擔
▼那必須得練鄭多燕Robics瘦身操
全球40億觀看,2億學員追捧
她是風靡全亞洲的瘦身女王
直到今天,鄭多燕在中國娛樂圈大受到明星們的喜愛:
孫儷和張譯在《辣媽正傳》中跳的正是鄭多燕操;
戚薇在《北京女子圖鑑》練瘦身操;
汪涵邀請她上《天天向上》分享;
譚詠麟和李克勤在演唱會上跳起鄭多燕操。
......
有一次節目結束,何潔在後台拜師鄭多燕:
「鄭老師,你的瘦身操簡直太有趣,太快樂,太減脂了,我感覺自己的減肥大業又有希望了!」
何潔回去後還主動發微博宣傳,鄭多燕的瘦身操讓她的「脂肪在燃燒」!
袁姍姍,從一開始的小透明,到勵志馬甲女神,大家並不知道她練了啥。
朋友應采兒揭秘:其實她背地裡偷偷跳鄭多燕Robics瘦身操!
秘密就在於鄭多燕瘦身操專為亞洲人定製,對空間要求小、用時少、快樂瘦,放在今天仍然不過時。
「燕潮」就這樣,從個人到全國到全亞洲,下至5歲上至90歲,從家庭主婦到學校廣播體操,全跳的是鄭多燕。
跟著跳就瘦了,風靡亞洲是有道理的
2021年春節期間,鄭多燕老師特地找到我們(認可我們的課程製作能力),和我們聯手打造一門全新的Robics瘦身操課程。
注意了,這門新課程取長補短,效果比以往更好,每天只需要利用零碎跟練,在即將到來的露肉季,性感短裙短路緊身衣,隨你穿!
▼每天10分鐘,開啟暴瘦暴美之路
精準消除贅肉
亞洲人的快樂享瘦秘訣
我們知道比起減脂,局部塑形更難。很多時候我們因為減不下手臂贅肉、肚腩、大象腿其中一部分,就覺得自己是個胖子。
那麼困擾你多年的局部肥到底該怎麼消去呢?
鄭多燕Robics瘦身操中的【局部雕琢操】僅僅利用自身負重,就會達到力量訓練的效果(無氧訓練)。
深層刺激肌肉,消掉局部肥肉,讓身材緊緻有型顯現S曲線,達到瘦身的效果。
除此之外,鄭多燕Robics瘦身操比瑜伽健身瘦身更有優勢:
Simple—實效極簡:根據亞洲女性體質設計,動作的特點符合中國人的運動習慣,0基礎也能直接跟著練,甚至可以作為廣場舞來跳。
Sweaty—暴汗燃脂:有氧 無氧 拉伸完美結合,10分鐘就能感受脂肪在燃燒。
Sexy—曲線雕琢:不僅能快速減脂,還能精準鍛煉背臂肚臀腿,打造麯線身材。
Smiling—音樂調拍:結合超燃的音樂氣氛,跟著老師的鼓勵和指導,不知不覺,跳著跳著就瘦了。
除此之外,鄭多燕還搭配輕快的背景音樂一起跳動,在快樂中沉浸跳動,堅持不下來才怪呢!
鄭多燕身邊的親朋好友、節目嘉賓、跨國網友,這些無基礎的小白也跟著跳起來,快樂享瘦!
鄭多燕給瘦身界帶來的驚喜遠遠不止如此,她的步伐正邁向全世界:
國際維密秀簽她為形體導師,把塑造性感身材的重任交給鄭多燕;
世界超模大賽邀請鄭多燕做形體顧問;
鄭多燕全球粉絲超過2億,瘦身視頻僅在中國播放次數就超過20億;
出版的多套教程和飲食書籍在亞洲各國持續熱銷;
被日本媒體喻為「最高 (理想) の身體」;
CCTV、湖南衛視、浙江衛視等熱門電台都紛紛邀請她到現場教學。
鄭多燕Robics瘦身操整個減肥過程非常有趣輕鬆,跟著音樂越跳越開心。
很多人7天之後重新站上體重秤時,都不敢相信眼前的數字。
▲鄭多燕瘦身在《辣媽學院》又創造了瘦身奇蹟
瞄一眼,這是我們為你量身定製的課程表。
鄭多燕認為:今天擁有的一切,都要歸功於自己狠下決心減肥。
所以,女人不論奔幾了,一定要逼自己瘦下來。當你瘦下來後,你會發現整個世界都不一樣了。
30歲時,別人又胖又憔悴,而你只需每天10分鐘,輕鬆擁有好身材,秒殺同齡人;
40歲時,別人難瘦又蒼老,你能在產後迅速恢復身材,重獲緊緻,輕鬆做辣媽;
50歲時,別人粗老一身痛,你不為腰寬腿粗而發愁,身材纖細優雅看上去比同齡人年輕!
60歲時,別人無法遠行,而你和兒孫邊旅遊邊拍美照,享受天倫之樂!
減肥,什麼時候開始都不晚,晚的是,你總是不敢開始。
如果你在減肥路上總是走彎路,看不到效果。
那麼,誠意邀請你加入鄭多燕的Robics瘦身操,不妨來看一下這門有機會讓你暴瘦的課程!
全程視頻教學,鄭多燕親身示範。
▼每天10分鐘,開啟暴瘦暴美之路
鄭多燕說:「現在大家工作生活都很忙,其實我不建議一定要跳30分鐘以上,這樣給自己太大壓力了。」
所以這次的瘦身操,每節課都濃縮成高能的10分鐘,零碎時間跟練一樣有效果,也更能堅持下去!
韓國教材、國家電視台SBS認證
深受亞洲明星和2億粉絲喜愛
讓你在快樂中輕鬆收穫
天鵝臂、小蠻腰、細長腿
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殿堂級瘦身女王鄭多燕
有氧無氧融合Robics瘦身操
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常見疑問
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2. 課程購買之後如何觀看?