新課｜平衡身體和內在能量『五大元素能量流瑜伽』上線啦！
對於我們許多人來說，大部分生活都是在「倉鼠輪子」上不停奔跑的狀態，混亂緊張的節奏、不均衡的飲食、高度警覺的神經、消極怠工的身體....無論是心理、情緒、身體和能量都日漸蹉跎！
是時候將繁忙的生活停下一會兒，摒棄生活中的壓力和雜念，從內而外地療愈自己了！
瑜伽——以古老的修行方式，通過簡單易行的身體活動練習，在日常生活中強化生命能量，提升精神能量，面對現代的忙碌喧囂、以及各種的需求時，得到更多的活力、健康和生氣。
瑜伽五元素和脈輪
平衡身心內在能量
宇宙萬物生命，生機蓬勃如此精彩的呈現，源於土、水、火、風、空五大元素及其能量和智慧。
但你知道嗎？人也是一樣的，我們每一個人的身體也是由此五大元素及其能量組成和驅動的。
瑜伽的古老哲學觀認為，土、水、火、風、空是瑜伽的五大元素，這五大元素不同的比例掌控著我們不同的生命能。
這五種元素在你身體中的運行狀態將決定你的一切。
當五大元素失衡，身體和精神就會出現紊亂狀態，如果你完全掌控了這五個元素，你不但能掌控身體、頭腦，還能掌控創造生命能量之源。
而瑜伽練習不僅可以平衡五種元素，同時還能調節人體脈輪。
脈輪連接和調動體內不同的腺體和器官能量的流動，每一個脈輪的變化對於人的身體、精神狀態，甚至個性氣質都會有不同的影響。
而五大元素儲存在五大脈輪中，每個元素和脈輪都對應著身體的重要部位。
肚臍下面的區域是下行氣之地(apana ksetra)，屬土元素
胸腔和大腦是命根氣之地(prana ksetra) ，屬水元素
腹部是平行氣之地(samanaksetra)，屬火元素
胸腔和喉嚨區域是上行氣之地(udana?ksetra)，屬風元素
整個身體由皮膚覆蓋的循環和神經系統是遍行氣之地(vyana?ksetra)，屬空元素
五大元素對各部位感知器官，彼此混合、互動、合作，以使感官發揮作用。
「生命能」通過每個脈輪時會吸收不同元素的特質，再從脈輪的經脈流向五重心層，從而影響身心靈。
本次，我們便為大家帶來了，在流瑜伽方面有深刻造詣的王蕊老師，親自操刀的《五大元素能量流瑜伽：土 水 火 風 空 平衡身體和內在能量》，調校我們內在的頻率，調節腿、髖、腹、胸椎、肩頸穩定性，讓身心更好地吸收天地宇宙的能量和智慧。
流瑜伽（hatha vinyasa flow yoga）是時下很流行的一種瑜伽。在練習流瑜伽過程中提倡行雲流水，一氣呵成般流暢的動作體式編排。
元素流瑜伽課程編排中，老師融合五大元素和脈輪，用整合、系統的方法來教授流瑜伽。
如果你在生活中：
「
時常感到疲勞焦慮，壓力倍增，「能量」不足；
總是提不起精神，身體莫名酸痛，刺痛，渾身乏力；
每天越睡越晚，失眠熬夜，臉部長痘...
」
如果這些癥狀經常出現，並且讓你深受其擾，那你該為身體調頻了。
《五大元素能量流瑜伽》課程精編全身理療修複課，配合元素能量流瑜伽，讓你身心雙調節！
瑜伽練習者，可以身心療愈同時體驗不一樣的瑜伽修習方式，從事瑜伽教學的老師，可以擯棄一成不變的練習套路，感受極具創造力的教學風格。
王蕊老師
十二年瑜伽教學經驗
《瑜伽雜誌》特邀撰稿人
亞太國際瑜伽協會高級瑜伽導師
《五大元素能量流瑜伽》10套成品大課，課程由王蕊老師獨家開發，幫助學員升級練習體驗，暢快流動、呼吸與體式連貫，對五大元素與脈輪深入認識同時喚醒身體潛在能力。
課程大綱先睹為快
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本課程規避了單一目標性碎片化練習風格，而是以綜合全身鍛煉為地基，配合串聯呼吸方式，按照一整節課完整的瑜伽流程，希望帶領你體驗能量流瑜伽的酣暢淋漓。
元素流瑜伽課程有多超值！！！
重磅師資，課程精編內容體系
12年流瑜伽習練教學，擁有深厚的教習經驗和時間積累，將給予練習者等同於一對一的專業指導。
本計劃通過能量流瑜伽的特殊練習方式，由下向上，整體練習到全身，平衡體內元素。
每節課分別介紹五大能量元素：土 ?水 ?火 風 空，同時輔助脈輪，對應重點身體部位，以流暢的流瑜伽體式串聯，穩定身體，改善身心。
-1-土元素：海底輪?· 雙腿穩定
融入流瑜伽體式，著重鍛煉雙腿的穩定性，建立體式練習的根基；
-2-水元素：生殖輪· 髖部靈動
將呼吸和體式帶入流動，多方向舒展緊張的髖部，深入開髖，難度遞進；
-3-火元素：臍輪?· 腰腹核心
鍛煉腰腹及背部等核心區域，以扭轉、平衡為主體的火元素難度遞進體式序列；
-4-風元素：心輪?· 胸椎及後彎
充分打開胸腔，舒展肩頸，以後彎為主體的風元素，將呼吸特徵融入；
-5-空元素：喉輪?·綜合串聯
綜合練習腿、髖、腰腹、脊柱，達到全身協調，嘗試倒立，體會五大元素融合。
通過能量點的加強，不但使身體均衡，充滿活力，每個元素的練習會影響到我們的性格品質，比如穩定感，包容性，意志力！
私教課堂，練習人群覆蓋面廣
能量流瑜伽，以行如流水般流暢的動作組合來強健身體，它側重伸展性，力量性，柔韌性，耐力，平衡性，專註力的鍛煉，每個核心體式都能使用不同的連接體式（vinyasa）進行緊密串聯。
作為一個流瑜伽習練者：
如果你無法突破現在身體的局限？無法根據身體的變化靈活的習練？
作為一名流瑜伽老師：
除了現有的序列，不知道怎麼編排不同程度的會員的課程？
或編排的課堂比較枯燥，比較盲目？達不到課堂效果，得不到學員認可？
本計劃10套瑜伽成品大課，每節長達50分鐘教學，手把手指導，一邊講基礎知識，一邊拆解動作，輕鬆學會同時，可直接複製模板開始特色能量流瑜伽私教課。
超值加贈?限時限量首發特惠
課程里超值加贈5節理療修復瑜伽：通過經典瑜伽動作，對肩頸、胸腔、腰腹、骨盆、髖關節等做全面練習，增強身體靈活柔韌度，釋放身體疼痛，讓你獲得身、心、靈多重療愈。
在課程上線之初，我們徵集了多名體驗學員的意見，大家都給滿滿的好評！
課程乾貨滿滿，內容誠意滿滿，想要學習能量流瑜伽的你們一定要抓住這次機會，好老師 好課程不能錯過呀！
《五大元素能量流瑜伽》
5節元素流瑜伽 5節理療修複課
平衡身體和內在能量
瑜伽變體?能量流動
理療修復?體式串聯
10節成品練習大課 600min私教精講帶練
新課首發?限時優惠價￥85元
原價399元
大家都知道，能量流瑜伽練習方式一氣呵成，體式連貫。為了更好的練習體驗，老師貼心給出3點建議：
01 對於時間有限，或體能稍弱的你，可將每節課的前30分鐘，作為日常練習；
02 ?流瑜伽練習注意呼吸的配合，建議你動作熟悉之後配合順暢呼吸，才能達到一氣呵成行雲流水的練習體驗；
03 本課程增強身體能量使人精力充沛，所以不建議在睡前練習。
