四年級男生一年長高16公分，醫生：1種食物可多食，易長個

前段時間大學聚會，自然少不了一些家常閑話，朋友有一個10歲的小孩，名叫庄庄，在一年前見過這孩子，長得俊俏，也懂事有禮貌，再加上學習好，大家都非常喜歡他。但庄庄有一點不好，就是個頭比較矮小，大家都覺得有些可惜，擔心孩子以後長不高，但這次見到庄庄，完全認不出了，這孩子長高了很多，變化太大了！

朋友聊道，由於自己工作忙，庄庄一直給奶奶照看，老人家對孩子飲食不太上心，什麼都讓孩子吃，後面去醫院檢查才知道孩子脾胃出了問題，脾胃非常虛弱，這就影響了孩子長個，並且體質也會越來越差，到時候就真的長不高了。

之後朋友好好調整了孩子飲食作息，讓孩子不吃零食，多去運動，還用食療調理脾胃，現在孩子脾胃好了，長個也非常迅速，一年長高了16公分，才有現在的個頭。

一、孩子脾虛積食，一定要趁早發現，身體出現以下癥狀別忽視

1.胃口差，不愛吃飯，喜歡挑食，吃幾口就飽腹了；

2.睡眠不安穩，容易盜汗、早醒，難以入睡，愛趴著睡；

3.舌苔肥厚白膩，口臭嚴重，眼屎比較多；

4.體質弱，經常生病，換季就會感冒發燒；

5.臉色萎黃，精神萎靡，眼瞼處發紅腫大；

6.身體瘦小，發育遲緩，看起來病懨懨的，沒有精神。

二、四年級男生一年長高16公分，醫生：1種食物可多食，易長個

1.補充蛋白質

孩子在發育階段，補充蛋白質很重要，平時建議多給孩子吃些牛奶、牛肉、雞肉等高蛋白的食物，能促進孩子的發育成長。

2.補充鈣質

鈣質對於孩子能否長個也很關鍵，平時要給孩子攝入一些高鈣食物，像牛奶、豆腐、魚類等，這類食物有豐富的鈣質，可以給孩子多吃些。

3.補充鋅鐵銅

想要孩子發育好，身體中各種元素要均衡，像鋅、鐵、銅這些元素，缺少其中一種都會影響孩子發育，所以要格外注意。

兒科醫生：養護孩子脾胃，每天堅持吃些它，強健脾胃，消積滯，身體長高個

孩子遇到脾虛積食的問題，父母要引起重視，這不是餓幾頓就能解決的問題，平時要注重養護孩子脾胃，可以給孩子吃些猴菇蛋白鋅，這是溫和天然的食方，一方面能強健脾胃，預防積食，另一方面可以增進孩子食慾，促進營養吸收，讓孩子吃飯香，營養吸收好，不用擔心長不高了。

三、平時堅持2件事，能養護孩子脾胃，促發育

1.堅持多運動

經常運動對孩子發育很重要，一方面能增強體質，促進鈣質吸收，促進身體長高個，另一方面能加快腸胃蠕動，促進消化，預防積食，平時堅持讓孩子多去運動，對身體發育很有益處。

2.早睡不熬夜

孩子要想發育好，睡眠質量是非常重要的，平時不可熬夜，盡量養成11點早睡的習慣，這樣能更好地養護脾胃，也能加快生長素分泌，促進孩子成長發育。

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