升脂「大戶」公布，蛋黃不在其中，醫生提醒：盡量少吃，謹防腦梗
為什麼近年越來越多的人患上了高血脂？而且患病人群也在不斷年輕化？其實原因很簡單，因為我國經濟水平不斷提升，人們的飲食也得到了了很大的改善，所以高血脂的發生與日常的飲食離不開干係，因此要格外注意日常的飲食攝入。
升脂「大戶」公布，蛋黃不在其中，而是這3物，盡量少吃，謹防腦梗
1. 豬肝
豬肝所含的營養非常豐富，同時也是補血的佳品之一，具有補肝明目、養血等作用，那豬肝是不是吃得越多越好呢？其中並不是，因為豬肝的膽固醇含量是比較高的，不能夠過量食用，容易導致體內脂質增多，誘發血脂升高的情況，一般一個月吃2-3次即可。
2. 油炸
油炸的食品在生活中也是非常受人歡迎的，如炸雞腿、薯條、油條等，這是食材無時無刻都出現在人們的生活中，但需要注意的是，油炸食物是升脂「大戶」之一，因為油炸食品裡面含有大量的油脂，吃多了會造成體內的脂質過多，導致血液粘稠，引發血脂升高。
3. 甜品
蛋糕、乳酪、奶茶等甜品在生活中也是非常受歡迎，適當的吃一些甜食可以讓人心情愉悅，但是過多攝入這些高糖的食物的話很容易適得其反，會導致體內糖分過多，引起肥胖，還會增加體內血液的黏稠度，誘發血脂升高。
在生活中一定要注意飲食方面的攝入，這3種食物要少吃，避免給血管增加負擔，誘發血脂升高，危害身體健康。
常吃血脂升高，該如何調理？
1. 堅持運動
高血脂患者有一個特點，那就是體型多半是過胖或者是偏胖的，所以在生活中應該多堅持運動，幫助促進體內的脂質代謝，減輕體重，同時協助清理血管堆積的脂質，促進血液循環，穩定血脂水平。
2. 補充降脂元素
調理血脂，除了多運動之外，還要注意營養素的補充。在眾多的營養素中，維生素C和維生素E是與血脂密切相關的營養素。維生素C能夠促進類固醇的羥化，促進膽固醇的降解，增加脂蛋白酶的活性，起到降低血清TG水平的作用。而維生素E影響參與膽固醇分解代謝酶的活性，加快膽固醇的轉運和排泄，對於血脂水平起到調節的作用。
高血脂患者可以每天補充一點，幫助減輕血管負擔，降低血脂，預防腦梗出現，保護身體健康。
3. 健康飲食
高血脂患者在日常生活中需要注意自己的日常飲食，葷素搭配，均衡營養，避免食用過多的高脂肪、高糖、高膽固醇的食物，多補充富含維生素以及膳食纖維的果蔬，幫助穩定血脂。
4. 定期檢查
建議高血脂患者在日常生活中養成定期檢查的習慣，這樣可以讓自己及時的了解自身的情況，若是血脂持續升高的話也能夠及時的採取相對應的降脂措施，避免了腦梗等併發症出現，保護身體健康。
