莫蹺二郎腿，弘一大師也曾鄭重講過！
生活中，很多人可能一坐下就不自覺地把一隻腿放在另一隻腿上，不知不覺，你早已是「蹺二郎腿久坐族」中的資深一員。殊不知這是一種陋習，且損害身體健康。
《大般涅槃經·如來性品》第四云：「若有說言：『佛聽比丘常蹺一腳、寂默不言、投淵赴火、自墜高岩不避險難、服毒斷食、卧灰土上、自縛手足、殺害眾生、方道咒術，旃陀羅子、無根、二根及不定根、身根不具如是等輩，如來悉聽出家為道。』是名魔說。」
「常蹺一腳」，即現在所說的蹺二郎腿。佛陀又說：「我是不允許常蹺一腳的。如果有人說世尊允許這樣做，應當知道，他就是外道眷屬，而不是我的弟子。」
威儀??坐時注意威儀，垂足坐時，雙腿平列
弘一在師亦是反對蹺二郎腿的。他在「改習慣」的開示時說：「坐時注意威儀。垂足坐時，雙腿平列。不宜左右互相蹺架，更不宜聳立或直伸。余在家時已改此習慣。且現代出家人普通之威儀，亦不許如此。」
可見，蹺二郎腿的坐姿，是有失佛弟子的威儀，並且是貢高我慢的表現。這是一種不良的習慣，必須引以為戒，加以改正。
其實，蹺二郎腿對身體健康也是有一定危害的，經常蹺二郎腿可能引發腿部靜脈曲張或血栓，蹺二郎腿時，被墊壓的膝蓋受到壓迫，容易阻礙下肢血液循環。兩腿長時間保持一個姿勢容易麻木，如果血液循環再受阻，很可能造成腿部靜脈曲張或血栓。蹺二郎腿時身體處於前傾位，還可能導致脊椎病變和腰肌勞損，經常這樣容易導致脊椎變形，彎腰駝背，有的甚至會導致腰椎間盤突出。還有這樣會因腰肌受力不均而導致腰肌勞損，出現腰酸背痛。
道心??若行若住若坐若卧，於一切行不失道心
《菩薩善戒經》云：「若行若住若坐若卧，於一切行不失道心。」修道之人，心不放逸，若行若坐，常在調攝其心，成就道業。雖久於行坐，亦當忍其勞苦，非時不住，非時不卧。設或住卧之時，常存佛法正念，如理而住。
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編輯｜笨熊
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