多位老中醫聯合聲明：失眠「勁敵」找到，簡單1點，或能睡好覺
隨著我們的生活節奏的加快，能夠感覺到身體承受的壓力正在越變越大，這就導致了很多人在晚上睡不好，甚至是出現了失眠的問題。就拿我一個失眠了好幾年的朋友來說，他每天晚上兩點後才能睡著，可是不到6點鐘就醒了，每天的睡眠時間不到6小時，白天還有繁重的工作，相信沒有幾個人能夠頂住。
失眠絕對不是一件小事，長期的失眠對身心的健康影響都非常大。長期失眠能夠導致心血管疾病概率大大增加，容易導致「三高」、冠心病；另外失眠是女性美麗的「殺手」，導致皮膚質量下降，容顏早衰；最後長期的失眠導致人的精神不佳，工作學習效率低下，記憶力下降，嚴重的情況下還會導致抑鬱的發生。
我們為什麼會失眠？老中醫是這樣解釋的
1.五臟失調
中醫認為失眠的原因與肝脾胃失調有關。人體肝臟在氣血中起著非常重要的作用，是儲存血液的重要器官。如果肝血不足或者肝臟出了毛病，肝火旺盛，會讓你心神不寧，導致失眠。脾胃失調的話，怎麼睡都睡不安，睡不舒服。
2、黑白顛倒，身體規律改變
用通俗的話來說就是人體的生物鐘紊亂了，一些人黑白顛倒，違背自然的規律，導致身體的內分泌失調。原本在晚上睡覺的時候身體會釋放褪黑素助眠，但是生物鐘亂了以後，身體就不會釋放促催眠物質，大腦持續興奮，人也就失眠了。
3、氣血不足
氣血不足容易導致失眠的發生，這一點在女性身上表現得比較明顯。在月經期以及更年期的女性往往容易出現氣血不足的癥狀，表現為身體虛弱、出汗多，情緒的波動大，晚上睡覺的時候也不能安心，導致失眠的發生。
多位老中醫聯合聲明：失眠「勁敵」找到，簡單1點，或能睡好覺
經過中醫多年的研究，終於發現一個方子能夠補氣血，調五臟，從根本上解決失眠的問題，也不用擔心失眠會經常複發。
它就是用酸棗仁、桂圓、百合、蓮子、銀耳、蛹蟲草、大棗等配伍成的食療方，通過高溫萃取的工藝做成早丁酸，這些養神助眠的食材釋放出來的助眠有效成分能夠更好的被身體吸收，達到理想的調理虛煩不眠的效果。經常飲用這種早丁酸，慢慢地調理好失眠，以後更加不容易複發。
最後給兩個睡前小貼士：
1、睡前半小時，中藥泡腳
泡腳本身就是一種很好的養生方式，能夠促進我們血液的循環，放鬆身體。我們可以在開水中加入薰衣草或者是酸棗仁粉，等到溫度下降到合適溫度，再把腳放到裡面泡，會有更好的理療助眠效果。
2、睡前按摩助眠穴
安眠穴、神門穴、印堂穴、太陽穴、率谷穴、內關穴這幾個都是能夠助眠的穴位，在睡前半小時適當地進行按摩，會讓你在晚上睡得更香。
