鼻炎反覆發作折磨人，試試這幾個中醫食療方
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本文作者：李紅艷（大理州中醫醫院宣傳科）
鼻音重，只能張口呼吸，白天頭昏腦脹，晚上睡覺把自己憋醒，兩個鼻孔輪流鼻塞，整晚輾轉反側……這恐怕是很多鼻炎患者的日常寫照。患上鼻炎，讓人吃不香、睡不香，悶得慌，超過50%的患者一年中至少超過三個月都在和鼻炎糾纏，噴嚏與淚水齊飛，鼻涕和紙巾共舞。
在中醫看來，鼻炎屬傷風鼻塞、鼻塞、鼻鼽、鼻淵等範疇。正氣不足，表衛不固，外邪侵襲，肺、脾、腎等臟腑虛弱，或氣血瘀阻等，是其致病因素。
鼻炎患者在積極預防、治療疾病的同時，在飲食方面也要特別注意，千萬別因一時的美味而讓病痛再次降臨，有些食物是必須要忌口的，以免加重病情。
首先要忌食生冷寒涼的食物，寒涼生冷食物會加重虛寒病症。其次要忌食刺激性大的食物，如辣椒、芥末等，避免刺激鼻咽部黏膜加重鼻塞。
對於致敏性的食物，無論是已經查明的、還是可疑的，過敏性鼻炎患者都應該對之「敬而遠之」，日常飲食中要盡量地避免。但也不用過分小心謹慎，對不引起過敏性鼻炎的食物應照常食用，如果樣樣都不吃，就會造成菜譜單調乏味，時間久了會引起營養不良，導致機體抵抗力下降，自身正氣不足，更容易對各種因素敏感，長期以往會形成惡性循環，對鼻炎患者來說也不是件好事。
不論何種疾病都要食之有道，才能養身防病；食之無道，可傷身致病。正如醫聖張仲景所說：「若得相宜則益體，害則成疾。」可見要合理配膳，講究「食」的科學性和合理性。鼻炎患者在飲食選擇上也要做到心中有數。下面給大家介紹幾種鼻炎的食療方。
1、蓮子山藥薏米粥
【食材】薏米、山藥干、蓮子、白糖。
【做法】薏米、山藥干、蓮子適量，洗凈入鍋加水煮粥，煮好後加糖食用。
【功效】健脾益氣，適合各種類型的鼻炎患者。
2、百合粥
【食材】百合250克，冰糖適量。
【做法】百合去皮衣，加水煮至酥，加冰糖食用。
【功效】具有補肺益氣的功效，適用鼻炎伴氣短乏力，胸悶。
3、桃仁紅棗粥
【食材】桃仁12克（約8至12個），紅棗20枚。
【做法】用清水將桃仁發軟，去雜質，加入紅棗，同煮至桃仁透明酥爛，加糖適量，食用。
【功效】具有活血的功效，適用鼻炎伴舌質紅，舌邊淤紫。
4、辛夷花雞蛋湯
【食材】辛夷花10個，大棗4個，熟雞蛋2個（去殼）。
【做法】先用水煮大棗、雞蛋約30分鐘，後下辛夷花，再煲10至15分鐘即可。
【功效】宣肺通竅，適用於鼻炎、鼻竇炎及其引起的鼻塞頭痛等。
5、黃芪菊花茶
【食材】黃芪15g、白菊花3至5朵。
【做法】將黃芪、白菊花放入杯中開水沖泡飲用，每日一劑，7天一療程。
【功效】增強免疫力，清熱解毒。
溫馨提醒：慢性鼻炎、鼻竇炎多是由於治療不及時、用藥不當、治療不徹底，再加上人體免疫功能下降，繼發細菌感染，進而引發鼻腔的化膿感染，逐漸遷延成慢性鼻炎、鼻竇炎。如果您感覺鼻子不舒服，請勿拖延，一定要及時就醫哦！
責任編輯丨馬柔
