人活著沒有意義？「空心病」為何成為年輕人的主流？
*僅供醫學專業人士閱讀參考
人活著不應該讓人覺得可憐，而是有力量。
5月21日晚上騰訊科興C2樓一實習生跳樓自殺。
▎而事發後不久，好友就翻查到當事人墜樓前留下的遺書，原文寫道：
差不多高中開始，我就發現一件事： 似乎不論對什麼事情我都沒法提起太大的興趣，學習也好，遊戲也 罷，終歸最後也就那樣，大約是和朋友玩的時候可能還是能讓我內心稍微起一些浮動。
很多人可能有同感，從小被家裡人逼著學習，彷彿自己的人生中除了學習，還是學習。
父母把「成龍成鳳」的期望壓在孩子身上，拚命雞娃，只為了孩子不再平庸。雖然本質還是「我都是為你好」，但卻助長了家長高自尊的慾望，也忽視了孩子真實的內心需求。
許多家庭、學校和社會，都沒有好好教育過孩子「學習的意義」、「工作的意義」。大家不再談人生理想，也不鼓勵你想那麼多形而上的東西，只希望你能夠「腳踏實地」地努力學習、拚命考大學、工作掙錢、結婚生子。
孩子真實的心理需求被強行壓抑了，好不容易考上了大學，卻發現一切並沒有變好。我們還是要不斷努力、努力、再努力，只為了追逐那虛無的人生軌跡。
這種「表面一切良好，實際感覺糟糕，卻又啞口無言、無處申辯」的狀態聽上去很像「空心病」。
「空心病」到底是什麼？為什麼越來越多的年輕人得「空心病」？「空心病」和抑鬱症的區別是什麼？「空心病」是一種新型心理疾病嗎？
一、
時代「空心病」
▎北大教授徐凱文教授曾發文：
一個現象近年來越來越突出——
非常優秀的年輕人，成長過程中沒有明顯創傷，生活優渥、個人條件優越，卻感到內心空洞，找不到自己真正想要的，就像漂泊在茫茫大海上的孤島一樣，感覺不到生命的意義和活著的動力，甚至找不到自己。
北大一年級的新生，包括本科生和研究生，其中有30.4%的學生厭惡學習，或者認為學習沒有意，還有40.4%的學生認為活著人生沒有意義，我現在活著只是按照別人的邏輯這樣活下去而已，其中最極端的就是放棄自己。 （選自《北大四成新生認為活著人生沒有意義，甚至已經放棄自己！ 》開頭）
這就是「空心病」，一種類似抑鬱症的不良心理狀態。
「空心病」看起來像是抑鬱症的亞型，情緒低落，興趣減退，快感缺乏。它屬於一種嚴重心理狀態，但還沒到心理疾病的程度（也就是不用吃精神類葯，只需要做心理諮詢和家庭諮詢）。
「空心病」本質是價值觀缺陷、意義感缺失。簡單地說，就是覺得人生毫無意義，對生活感到迷茫，不清楚自己想要什麼，伴發異常的焦慮和緊張。這種心理狀態，大多與現代應試教育和急功近利社會有關。
「空心病」的癥狀沒有抑鬱症那麼嚴重，所以他們看起來和大部分人沒有多大差別。
他們往往十分優秀，在學習和生活中擁有不錯的成績或成就。但這種成績又像是一種「負擔」，他們為了滿足他人的期望而努力學習和工作，等取得成績獲得誇獎以後，卻發現內心空蕩蕩。彷彿失去了人生下階段奮鬥的目標，又或者明白了這種「只為滿足他人期待而努力」的生活是可笑的、虛無的。
他們想要掙脫，卻發現旁人不解；他們不敢掙脫，擔心身邊人會失望；他們努力維持現狀，卻還是疲憊不堪；於是他們想到了自殺...
他們產生這種不好的念頭，並不是因為條件艱苦、生活受阻、巨大創傷，而是源於外人所不能理解的「矯情」：我不知道自己活著的意義是什麼？與其一日一日的重複煎熬，不如早點結束自己的生命。
他們有這個想法不是一天兩天了，可能是前一天晚上、高中那次晚自習，甚至是初中偶然一次的放學路上。
二、為什麼「空心病」越來越多？
1、父母過高的期許
父母在孩子身上投入了太多財力金錢，渴望有一定的回報，不希望孩子比自己差；
父母吃了沒文化的虧，想要孩子少走彎路，一定要考上大學；
父母物質匱乏，急於靠孩子改變家庭命運...
2、迸發的情感需求
物質需求被滿足，就開始追求精神上的需要；
父母不斷地焦慮和提出要求，讓孩子很難感受到被關愛：父母不愛真正的我，他們愛的只是成績好的那個「我」；
老一輩小時候吃過很多苦，所以體會不到現代孩子的心理：「我們那個年代可是連飯都吃不上，你們現在什麼都有了，還矯情個啥」。這種類似非共情的話，堵住了孩子傾訴的需求。
3、現代教育激烈的競爭
千軍萬馬過獨木橋，上不了大學就沒有好未來；
國內高職技校教育稍落後，學歷差的孩子很難找到好工作。
4、資本逐利的價值觀
▲ 有錢，真的無所不能
科學家待遇遠遠比不上明星、00後很多人普遍崇拜明星網紅、明星日薪204萬...
5、理想主義被現實磨平
大多數人不再追逐理想，而是祈禱有一個好工作。
總的來說，一個人產生無意義感，主要有三個方面的因素：
原生家庭和成長環境
如果一個人有一定的原生家庭（單親、雞娃、虐待）和成長環境（競爭、同伴拒絕、學校不適）問題，相比其他人會比較容易產生抑鬱或絕望情緒，甚至有輕生念頭。
社會支持系統
包含了社會理想、推崇信仰和主流價值觀對個人的影響。如果一個社會僅推崇「有錢即正義」、「資本是一切」，而忽視「個人理想」、「心理健康」，那這個社會肯定是病態的。
自我認同感
也就是一個人的成就感和自我肯定，自信是生活的動力來源。
如果發現孩子有「空心病」的癥狀，家長一定要重視。家長可以通過「主動溝通、認真傾聽」的方式，幫助孩子建立與家庭的情感鏈接，並幫助他們從生活中找到價值感和溫暖。謹防施加過多的學習壓力，只一味地追求成績。
如果孩子的心理問題到了不可調控的程度，一定要向專業心理機構尋求幫助。
三、教育到底為了什麼？
家庭教育究竟是為什麼？學校教育究竟是為什麼？大學存在的意義是什麼？不少人有這個疑惑：教育只是為了傳授知識嗎？那人人都可以只上網課，不用去學校學習；也不用為了一紙憑證，辛苦這麼多年。 我們借用一下劉秀祥的故事，引導大家思考。 相信看完之後，你會有所感觸。
劉秀祥出生於1988年，4 歲喪父，8 歲開始獨自照顧患有間歇性精神病的母親；為求學去工地上搬過磚、撿過破爛、睡過豬圈，最終如願考上臨沂大學。
2008年，也就是考上大學的那年，一位貴州少年「千里背瘋娘上大學」的故事傳遍大江南北，劉秀祥的成長事迹感動了無數人。那時有很多人願意資助他，但全被劉秀祥一一拒絕了。
他繼續一邊努力學習，一邊整夜做著各種兼職，還把掙來的錢，寄給了初中撿廢品時認識的三個弟弟妹妹。
畢業之後，他拒絕了北京一家公司遞來的年薪55萬的offer，回到貴州當了教師。他說：人活著不應該讓人覺得可憐，而是有力量。
我們常常陷入自我懷疑之中，找不到自身存在的價值。彷彿沒有人需要自己，就算離開了，周圍人也察覺不到。
其實並不是，人活著不需要有太多的慾望和要求，而是去感知生活，去經歷不同的人生。縱使苦難，也終將會過去，你還有無限的可能。
劉秀祥這麼堅強的一個人，你能想像他也曾有過輕生的念頭。
第一次高考，卻因生病而失利。那段時間他想過要放棄生命，對生活充滿了絕望。他開始厭惡這個世界，覺得上天非常不公平：為什麼父親會早早的離開我」，「為什麼我要承受這麼多」，「別人高考失利可以再來一次，我高考失敗人生就徹底無望了。
就在他想要自殺的時候，他看到了自己以前的日記，其中有這麼一句話：當你抱怨你沒有鞋穿的時候，回頭一看，發現別人竟然沒有腳。就是這句話，重新點燃了劉秀祥活下去的希望。
因為沒有錢，劉秀祥一直在找不到合適的復讀學校。最後在他五次懇求下，終於有一位校長接受了他。那位校長，成了他生命中的貴人，為他冰冷的世界開了一扇窗。
身為家長的你，是否願意在孩子心理煎熬的時候，為他開一扇明窗。
如果你的答案是「願意」，那就請從現在開始，認真傾聽孩子的真實心聲，即使不能替他減輕痛苦，也能做到關愛如初。
劉秀祥說， 教育的關鍵在於喚醒，他願意去做那個點燃火苗和希望的人。
他帶著母親回到家中，發現面對的是一群迷茫的孩子，他們抽煙、喝酒、賭博、談戀愛、玩手機...整個學校大學錄取數才77。現如今，劉秀祥已成功資助1900多學生，學校大學錄取數也達到了1400 。
劉秀祥每周都要去家訪勸學，周末還邀請學生到家裡聚餐。他總是習慣和學生、家長講自己的故事，不是為了讓大家同情他，而是想要拉進與學生家長的距離感，讓他們明白：我離你們並不遙遠，我跟你們有同樣的命運，都出身在大山裡，甚至比你們面臨的處境要更加糟糕，唯一的區別就是我相信「讀書可以改變命運」...
在他一次次的堅持下，家長被喚醒了，覺得讀書有用；學生被喚醒了，覺得人生還有無限的可能；老師被喚醒了，覺得要做學生生命中的「貴人」、啟蒙老師。
劉秀祥認真傾聽每一個學生的故事，深入了解每一個家庭處境，理解並鼓勵教師群體...這些點點滴滴，讓我們明白「教育其實就是生活的瑣碎，就是人與人之間的情感，應該要像做朋友一樣，去了解生活的瑣碎」。
沒有人可以一直處在陽光下，也沒有人能一直待在陰影中。
身為家長的我們，既要看到孩子身上的優點，也需要接納孩子的不完美。家長們學會緩解自身的育兒焦慮，放下對孩子過多的期望，才能讓孩子的心靈得到成長。
身為成年人的我們，有責任去關愛青少年的成長，關注青少年的心理健康。
參考文獻：
[1]學生得了「空心病」30%北大新生厭學
[2]大學「空心病」：北大四成新生認為活著沒有意義
[3]Man"s search for meaning. Simon and Schuster.Neuburger, R. (2014).
本文來源： 安肯心理
本文作者：如斯
責任編輯：六六
