43歲老光棍,氣虛入院,確診肺癌晚期,出現3個異常,請去查查肺
肺者,相傅之官,主氣,司呼吸。
肺與口鼻相連,被稱為「嬌臟」,易受病邪侵犯。
諸多不良習慣,會損害肺臟健康,進而損害身體生命健康。
其中,吸煙,首當其衝,嚴重損害肺臟,更會增加罹患肺癌的幾率。
43歲的鄧先生,沒結過婚,要說起他的「光棍」歷程,老鄧總有些無奈。
原來,老鄧在農村長大,小學三年級就輟學了,文化程度低,加上不太注重個人衛生,尤其是特別內向,一與女生聊天就滿臉通紅,一句話也說不出口了。
對此,鄧先生說自己是小時候受到的環境與家庭的影響,讓女士常誤以為自己有問題。
鄧先生一開始獨自生活在農村,後來聽說城裡賺錢多,就來到了城裡,當了農民工。
這期間,鄧先生就直接睡在工地的一個小房間里,一是看材料能多賺點錢,二是自己也沒有住的地方,租房還需要花錢。
最近半年來,鄧先生常覺得自己呼吸困難,咳嗽不止,尤其是晚上睡覺時,更為嚴重,但也沒太放在心上。
之前前幾日,出現了咳血現象,才找了個時間去醫院檢查。
到了醫院以後,醫生為老鄧做了肺部CT檢查,發現他的肺部已經長滿了惡性腫瘤,是晚期肺癌。
聽了醫生的診斷結果後,鄧先生就蹲在了地上,一聲不吱。
隨後,和醫生開始交談起來。
老鄧說,自己一個人獨居,一到晚上,難免有點孤單,就一根接一根的吸煙,十幾年間,平均每日都要吸三包煙。
聽了老鄧的話後,醫生怒斥他:單身也要節制啊,這大量吸煙,肺怎麼能受得了呢?
香煙燃燒,釋放百餘種有害物質,這些物質,吸入肺中,被肺泡和粘膜吸附。日積月累,便會讓你的肺「變黑」,損害肺部機能。
長期大量吸煙,吸煙指數超過400,則會大大增加肺癌幾率。
提醒:出現3個異常,去查查肺
1、睡覺時,咳嗽加劇,胸悶,甚至被憋醒
肺,主氣,司呼吸。
白天呼吸正常,晚上咳嗽加劇,甚至睡覺時被咳醒,說明肺部已嚴重受損。
此外,睡覺時,胸悶加重,甚至被憋醒,一定要警惕心肺功能嚴重受損了。
2、胸部疼痛
一般,胸部疼痛,很多人會第一時間想到心臟疾病。
但其實,在臨床上,有高達50%的肺癌者,在被診斷時,會有胸痛的情況。
通常表現為,胸部不規則的隱痛,或者鈍痛,甚至還伴隨著咯血、咳嗽、消瘦等。
主要與中央型肺癌侵犯縱隔或累及血管、支氣管周圍神經有關。
3、臉色發黑
肺,主一身之皮毛,皮膚是否潤澤、白皙,都要依靠肺的功能良好。
肺部受損,透氣過程不暢,毒素會隨著肺的作用,沉積到皮膚上,使膚色看起來沒有光澤、晦暗、明顯帶有浮層般的銹色。
臨床上,多數的肺癌患者,都會出現面色發黑,無光澤的表現。
煙癮再大,這3個時間也要少抽點
1:早起1小時內
很多煙民,清晨起來後,會直接點上一支香煙,才能慢慢清醒。
但是,此時吸煙,危害加倍。
早上空腹狀態,立刻吸煙,煙霧會刺激支氣管,長此以往,易導致慢性支氣管炎。
2:如廁時
很多煙民,在如廁時,絕對少不了香煙和手機。
然而,如廁吸煙,會導致上呼吸道受到嚴重刺激,患上呼吸道疾病。
此外,廁所內空氣混濁,氧含量少,此時吸煙,易誘發氣管炎等。
3:睡覺前
睡前吸煙,煙草中的尼古丁等物質,會刺激大腦分泌多巴胺,使人的大腦處於興奮狀態,這樣會影響人體的睡眠質量。
而當多巴胺不斷減少的時候,人就會感覺很煩躁不安,總是有想要吸煙的衝動,形成一個惡性循環的現象,更讓人不能入睡。
吸煙者,養護肺部,堅持「四個一」
1:一杯茶水,潤肺排毒
肺,喜潤惡燥,及時補充水分,是養護肺部重要的一步。
喝點潤肺茶水,補充水分,還可促進肺部排毒,是養肺不錯的選擇。
茶葉中含有多種營養物質,例如多酚類的兒茶素,黃酮,花青素等,這些物質被稱為植物化學物質,也就是植化素。植化素具有較強的抗氧化作用,能夠有效幫助清除體內多餘的自由基,從而幫助抗衰老,抗腫瘤。
2:一份白食,滋潤肺部
五色養五臟,白色入肺。
多吃白色的食物,有益肺部健康。
白蘿蔔,味略帶辛辣味,可清熱化痰,下氣寬中,緩解咳嗽。
經常吃點白蘿蔔,有助於肺部健康,還可以緩解咽喉不適。
山藥含有一些粘液物質,可滋陰養肺,對於肺部健康,十分有益。
銀耳,可滋肺益胃、補氣和血、美容嫩膚,滋陰補氣,扶正固本。
百合,潤肺止咳,清心安神,對肺燥、脾症具有較好的食療作用。
蓮子,清心醒脾,補脾止瀉,養心安神,滋補元氣。
3:一個穴位,補益肺氣
人體有許多穴位,其中,中府穴、太淵穴,有益肺部健康。
中府穴,是肺經氣血直接輸注的地方,經常按揉,調氣最好,有益補肺氣。
位置:在胸外側部,雲門下1寸,平第一肋間隙處,距前正中線6寸。
每天順時針向按揉本穴,再逆時針揉按本穴,每次按1~3分鐘。
每天堅持按摩,可遠離胸悶、氣喘、肩背痛。
主要注意的是,中府穴下方肌肉偏薄,日常保健,建議不要使勁,稍稍施力即可。
4:一項運動,強健肺臟
經常運動,增強鍛煉,可提升肺功能,保護肺部健康。
擴胸運動,鍛煉肺活量,促進肺部健康。
伸開雙臂,盡量擴張胸部,然後,用腹部帶動來呼吸,能增加肺容量。
擴胸,可疏通肺部經絡,鬆弛肌肉組織,促進肺部血液循環,有利於肺泡雜質排出。
每天堅持鍛煉10~20分鐘,舒展心肺血管,提高心肺供血氧的能力,從而提高心肺功能。