貼貼不僅能治癒emo，還能減肥！
今天你貼貼了嗎？
蝌蚪君一加班或者emo的時候，就想找隔壁的小姐姐貼貼~
貼貼之後一整天都被治癒了！
偷偷告訴大家，不只貼貼能讓我們心情變好，擁抱、親吻和握手等一系列身體接觸都可能讓我們心情愉悅（溫馨提示：做出以上身體接觸的前提是雙方自願，拒絕騷擾）。
放鬆的秘密
貼貼、親吻和握手等身體接觸的根源，是可以增加迷走神經的活躍程度，可以令人放鬆的同時心率、血壓降低。
什麼是迷走神經？
迷走神經是第10對腦神經，是腦神經中最長、分布最廣的一對，含有感覺、運動和副交感神經纖維。迷走神經支配著呼吸、消化兩大系統的絕大多數器官，如心臟的感覺、運動以及腺體的分泌等。
我們的迷走神經，圖片來源：維基百科
迷走神經功能多多。就心情調節方面來說，迷走神經中80%是傳入神經纖維，其作用是將感覺信號從我們的內臟器官傳入到中樞神經系統，從而讓我們感知到自己是否安全，幫助我們調節壓力水平。
也就是說在我們不排斥與戀人、朋友、親人等身體接觸的基礎上，在擁抱、親吻、牽手等動作之後，我們體內的迷走神經活躍強度會顯著提高，這時的我們會有舒適、放鬆的諸多感覺，心情也會隨之變好。
那麼，還有其他因素能讓我們心情變好嗎？
噹噹當~這時候血清素就閃亮登場啦。
快樂血清素
大家可能還記得生物課上曾講過，皮膚是人體最大的感覺器官，皮膚上分布著豐富的感覺神經和運動神經。
有研究發現，在一塊硬幣大小的皮膚上，就有二十五米長的神經纖維和一千多個神經末梢。因此，當人們與心愛的人產生身體接觸時，敏感的神經可以給人帶來安全感，從而促進情感交流。
科研人員發現，從小經常受到父母親撫摸的嬰兒，會更容易產生安全感；經常彼此親密接觸的戀人，情感關係更加穩定和牢靠。
相反，那些很少與他人有身體接觸的人，會格外渴望這些親密的舉動，這被稱為「皮膚饑渴症」。
那這和血清素又有什麼關係呢？
皮膚接觸會增加人體內血清素的產生，降低應激激素(感到危險緊張的時候應激激素會上升)的產生，從而使我們感到快樂。
不難想到，血清素的產生便是敏感神經產生安全感的主要來源。血清素還有一個非常貼切的稱呼——「快樂荷爾蒙」。看來血清素真的是一種能夠令人產生愉悅感受的快樂神經遞質。
另外值得一提的是，當我們感到悲傷時，體內血清素含量減少，這會促使我們進食，隨之而來的可能面臨肥胖的風險。
生活不易，別嘆氣，貼貼一下會更好~
原來悲傷才是我們變瘦路上的絆腳石！不要再emo了，血清素大量存在於我們的貼貼之中，快點跟蝌蚪君一起快樂起來！
貼貼的益處
貼貼的益處遠比我們想像的多！
能延緩衰老？
能幫助我們減肥？
能讓我們不emo？
小孩子才做選擇，貼貼全都可以實現！
蝌蚪君科普小講堂：貼貼的同時我們體內的催產素含量會增加。可別小看催產素，由9個氨基酸構成的它可扮演著中樞神經系統中的重要角色，對人類的外周和中樞神經系統都具有調節作用。
催產素可以通過結合其他部位的催產素受體發揮相應的作用。
產素（實線）和中腦皮層邊緣多巴胺能（虛線）途徑的示意圖，圖片來源：《催產素通過作用於獎賞通路改善孤獨症患者的社交障礙》
可以說，分娩時的疼痛是女性一生中經歷最疼痛的時刻，有很多人甚至因對分娩疼痛的恐懼而選擇丁克。
而現在已有臨床實驗證明在無痛分娩過程中，適當的應用催產素可以幫助生產中的孕婦刺激子宮收縮，明顯縮短產婦的生產產程，減少產婦分娩時的痛苦。
剛分娩後的母子相見，圖片來源：pixabay
另外，催產素還具有緩解壓力、降低血壓、促進細胞再生的作用。
可以理解為催產素在一定程度上能延緩我們的衰老。
也就是說，多貼貼，保持快樂，和蝌蚪君一樣青春常在好像也不是多遙不可及的事情啦。
催產素還可以具有調控攝食和脂肪代謝的作用，有部分科學家發現，長期使用催產素有助於降低體重。
背後的秘密就是：催產素通過對腸胃迷走神經反射的調控達到減少攝食的作用，並通過在細胞膜上與大量的催產素受體作用，參與到厭食反應的調控中。再加上催產素可以與瘦素共同作用，在下丘腦的代謝調節中樞發揮功能，調控代謝。
那麼，此時我們可以得到這樣的良性循環：
貼貼時體內增加催產素——>催產素含量的增加——>一定程度上有助於減肥保持身材——>有利於健康生活。
然而，催產素的作用不僅於此。
被喻為「愛的荷爾蒙」和「親密荷爾蒙」的催產素，對於信任和愛的形成起著重要作用。
在中樞神經系統內，催產素髮揮著一些與社交行為有關的作用，參與著我們戀愛、養育孩子等一系列行為的調控。
所以貼貼時，催產素的增加會使得我們的共情能力得到一定提高，給彼此一種信任感，從而讓我們感覺更安心。
催產素影響共情反應的神經加工模型圖，圖片來源：《催產素對共情反應的影響及其作用機制》
總之，貼貼好處多多，快和親密的人貼貼，一起良性循環起來吧~
參考文獻：
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6薛冰，王雪嬌，馬寧，高軍.心理科學進展. 2021,29(02)催產素調控心理韌性：基於對海馬的作用機制
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8岳童，黃希庭，劉光遠.催產素對共情反應的影響及其作用機制.心理科學進展. 2018,26(03)
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審核專家：紀十，生物領域觀察者。
蝌蚪五線譜原創文章，轉載註明來源
責編/小西途說
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