男性60歲以後，依舊還能堅持以下5件事，或說明身體素質還算不錯
自從地球上面有了人類，人類就在為物質生存和精神追求不斷奮鬥著。征服自然災害和延續生命也是從古至今不斷探討的主題。談到人的壽命話題，總體認為是這樣的。人的壽命長短拋開遺傳學因素，可能就跟生活時代相關了。
據相關史料記載，明清時期人均壽命四五十歲，五十多歲者算長壽者。清末民國至解放前時期，人均壽命為50——60歲，「人活七十古來稀」應該具有可信度。
由於社會的發展進步，人民生活水平的不斷提高和醫療機構的逐步健全，今天的現代人生命也在不斷提高。
據相關機構調查，我國人口正常死亡的平均年齡是，男子73歲左右，女子77歲左右。數據結果表明，我們國家的老年人人均壽命比解放前提高了十幾年到二十年。
為什麼，大多數男性的壽命都比女性短呢？
這個問題的答案，我們可以從一項研究中發現。
加拿大醫學會雜誌《CMAJ》曾刊登過一項涉及28個國家近18萬人的研究，發現：男性的死亡風險與女性相比要高出60%，而其原因與男性愛吸煙，心臟病發病率較高有一定關係。
而對於女性比男性壽命長的具體原因，相關學者給出了詳細解釋：
1、女性受到了雌激素的保護
雌激素的存在是女性的一大優勢，這種物質具有調節膽固醇水平，降低LDL-c(壞膽固醇)水平、提升HDL-C(好膽固醇)的作用，從而維持心血管彈性，降低高血壓、心臟病的發生風險。
而男性擁有的睾酮，其調節膽固醇的效果與雌激素相反，所以發病率高，自然可一定程度影響到壽命。
2、女性具有生物學優勢
女性的性染色體是XX，男性為XY，而X染色體上定位有清除氧自由基的酶，所以擁有兩條X染色體的女性可以更好的清除氧自由基，這可一定程度上避免因自由基太多而影響到壽命。
另外，男性擁有的一條Y染色體，其本身也與衰老相關。
3、女性端粒比男性長
端粒長，細胞的衰老速度就慢，而女性天生在這方面就長於男性，加上雌激素有延長端粒長度的「端粒酶」活性的作用，所以，細胞衰老速度自然更慢，活的也就更久。
4、男性不良習慣較多
相對於女性，男性的不良習慣更多，尤其是抽煙酗酒。據相關數據顯示：我國男性吸煙率則高達52.9%，而女性僅為2.4%。另一項研究顯示，我國30~59歲男性飲酒率超60%，而女性最高為14.4%。
眾所周知，抽煙喝酒是導致多種慢性疾病和呼吸系統疾病的主因之一，對壽命有一定的影響。可見，女性相比男性，在壽命方面，天生就佔有一定的優勢，再加上後天也更加註意，所以，壽命自然會相對長一些。
男性60歲以後，依舊還能堅持以下5件事，或說明身體素質還算不錯
1、擁有高質量的睡眠
人的一生，在睡眠上耗費的時間一般都在三分之一左右，想要擁有健康的身體，就一定要充分利用這些睡眠的時間，讓自己的大腦和身體都能夠得到充分的休息和調整。
當我們的年齡超過60歲之後，很多老人都反應自己的睡眠質量嚴重下降，一晚上要醒來很多次，而且在凌晨三四點鐘醒來之後，就無法再次入睡。
長期缺少高質量的睡眠，對於健康的影響是非常大的，會使老年人的記憶力出現減退的情況，同時還會增大老年痴呆發生的風險。
所以年齡在65歲以上的老年人，想要知道自己的身體素質如何，不妨檢查一下自身的睡眠質量如何。
2、俯卧撐，一次能做到10個以上
俯卧撐大家都不陌生，是屬於一種比較常見並且全面的鍛煉方式，可以幫助男人延緩衰老，而且可以檢測男人體質的好壞。
因為俯卧撐可以鍛煉身體的主要肌肉，給身體提供向前伸展的力量，一般60歲的男性每分鐘可以做11-20個俯卧撐，說明身體是不錯的，如果能堅持到40個，說明身體各方面都很不錯。
大家可以試試看自己大約能做幾個，來看看自身的身體狀況，如果數量多於這個，證明身體素質是比較好的，如果數量少於這個，則證明身體力量有所衰退，需要加強鍛煉。
3、牙口好
隨著年齡的增長，身體各機能逐漸下降，牙齒也隨之出現問題，不管是由於衰老還是疾病因素，都有可能出現牙齒脫落的情況，而且大多數老年人的味覺也會失靈，所以很多老年人都吃不了太過堅硬的食物。
但是如果你在60歲之後依然牙口很好，吃嘛嘛香，這說明你的身體素質很棒，這也就需要你在以後的日子裡，繼續保持良好的飲食習慣，加強對口腔衛生的管理。
4、排便正常
生活中許多上了年紀的老人，都會有便秘的問題，上了年紀後，老年人的腸胃蠕動降低，排便不會規律，正常的消化吸收無法做到，便秘問題成為老年人最頭痛的問題。
60歲後如果你的排便正常且規律，證明身體很健康，有良好的飲食習慣，要把良好的飲食習慣堅持下去。
5、食慾正常
相信大家都能夠發現身邊有很多老人會出現食欲不振的情況，不管吃什麼，有時候是沒有絲毫胃口的，但是有時候的胃口確實非常的不錯，不僅與日常的飲食作息有關，跟年輕時的日常作息也有非常大的關係。
但是如果老人在60歲之後還能有一個很好的胃口的話，對於什麼菜也不挑食每餐都能攝入很多的營養，對於老人的健康來說也是非常不錯的。
人體器官也有「保質期」
人體的每一個器官都有保質期，英國《每日郵報》近期載文，刊出多位專家總結出的人體器官使用期限。
