一毛錢一片的谷維素，除了治療失眠，還有這5個作用！你了解嗎
中國睡眠研究會發布的《2021運動與睡眠白皮書》顯示，目前，中國有超3億人存在睡眠障礙，80%為年輕人。
睡眠障礙中最常見的類型就是失眠，據統計，失眠在人群中發生率為12%。「睡眠障礙有四大表現：
- 睡得少，慢性失眠，比如一周失眠三次以上，持續三個月以上；
- 睡得多，白天嗜睡，暈暈乎乎；
- 睡眠節律紊亂，晚上睡不著，白天醒不了；
- 睡眠過程中出現一些問題，比如不寧腿綜合征、夢遊等。」
治療失眠的方法有很多，效果最快的莫過於服用藥物，能在短時間內起到提高睡眠質量的作用，其中便宜又好用的谷維素備受消費者的信賴，不知道你有沒有嘗試過呢？
——失眠的原因有哪些？
1、環境原因：常見的有睡眠環境的突然改變，以及睡眠環境中，空氣負離子的缺乏。最新研究表明，空氣中缺乏負離子會極大降低睡眠質量。
2、個體因素：不良的生活習慣，如睡前飲茶，飲咖啡，吸煙等。
3、軀體原因：廣義地說，任何軀體的不適均可導致失眠。
4、精神因素：包括因某個特別事件引起興奮，憂慮所至的機會性失眠。
5、情緒因素：情緒失控可引起的心境上的改變，這種改變特別會在情緒不穩時表現出來，它可以是由某些突發事件引起，如特別的喜事或特別的悲傷、生氣等都可導致失眠。
6、安眠藥或嗜酒者的戒斷反應。
來詳細了解下，什麼是谷維素？
首先，谷維素是一種通過提取途徑獲得的營養素，其主要提取原料有米糠油、胚芽油、穀物油脂等，其特點在於谷維素的特異性香味，而且無味，對人體不僅沒有毒害，還有益於身體健康。
谷維素在臨床醫學上常用於改善神經功能和內分泌調節，是一種生理作用非常多的營養物質。因此，對於部分疾病，谷維素具有非常良好的緩解和改善作用。
除此之外，谷維素還是一種具有抗氧化性的五組，能夠幫助人體清理自由基，這一點對於本身自由基積累量較多的中老年人來說，是非常有益的抗衰老作用產物，能夠幫助人體達到非常理想的保健作用和效果。
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一毛錢一片的谷維素，除了治療失眠，還有這5個作用！你了解
第1個作用：改善功能性消化不良
在臨床醫學上，功能性消化不良是一種十分常見的胃腸疾病，患者會出現反覆或持續的上腹疼痛或不適。
相關研究顯示，對於功能性消化不良患者，給予大劑量的谷維素和維生素B1治療後，改善效果明顯，再搭配以常規藥物治療，可以明顯改善焦慮或抑鬱症患者的功能性消化不良問題。
第2個作用：緩解女性更年期癥狀
處於45~55歲左右的女性往往處於更年期這個特殊階段，體內激素水平的大幅度改變，神經系統的興奮性提高，患尿道綜合症的幾率也相應增加。
癥狀主要包括尿頻、尿急，是一種非細菌感染性類疾病，主要是有焦慮性神經癥狀導致的括約肌、尿道、膀胱平滑肌功能失調而造成的。
而谷維素恰好具有調節中樞神經系統的功能，女性在更年期期間適量服用，能夠緩解患者的焦慮不安情緒以及其他不適癥狀。
第3個作用：降血脂，預防高血脂的發生
在谷維素諸多的藥理作用中，降脂作用研究是其中的一個熱點，1961-2001年間Medline上共發表相關文章100餘篇，許多動物模型包括鼠、兔、猴、非人靈長類及人體臨床研究均證實了谷維素明確的降血脂作用。
谷維素降脂的主要機製為增加膽汁和糞便中膽固醇的排泄，當飼餵高脂飲食加谷維素時，動物膽汁流量和膽汁酸輸出量分別較對照組增加了12%和18%，糞便中和膽酸中膽固醇的排出量增加29%，這樣可減少膽固醇的吸收約20%。
第4個作用：美容養顏，抗衰老
谷維素被很多女性稱為「純天然美容素」，服用谷維素可以讓毛細血管的脆性降低，提高皮膚微血管循環能力。
對於更年期女性出現的各種皮膚問題有顯著改善作用，可以讓肌膚的光澤度增加，減少皸裂的情況產生。
第5個作用：抗心律失常，預防心臟相關疾病
心律失常對於人們的影響很大，需要人們正確的治療與調理，而谷維素具有調節植物神經的功能，讓心肌的興奮度明顯的降低，所以對於心律失常的有著較好的治療作用。
谷維素具有明顯的降低血脂的作用，同樣可以改善心肌的血液供應情況，從而起到緩解心律失常的效果。
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谷維素三大服用禁忌，萬萬不可大意
1、過敏體質者禁忌
身體如果是過敏體質的話，建議使用谷維素是一定要謹慎，畢竟谷維素片在進入身體之後，很可能會觸發到體內的過敏點，從而引起過敏現象，甚至還會有比較嚴重後果。
所以當患者有過敏史或者是過敏體質者，在使用谷維素時最好還是先諮詢一下醫生比較安全一些。
2、特殊人群禁忌
所謂的特殊人群是指老年人、嬰幼兒、孕婦、哺乳期女性等都屬於特殊人群，由於谷維素中含有的成分，可能會影響到特殊人群的身體健康，特別是孕期在用藥方便更要慎重，所以這一部分人群一定要注意。
3、不能隨便同其他藥物服用
如果需要同時服用其他藥物，那應該是在專業人士的指導之下，千萬不要根據自己的理所當然來決定，因為有的藥物之間是存在相剋性的，同時服用對身體健康一定有很大的影響。
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健康小知識——失眠的時候，數綿羊真的有用嗎？
研究表明，睡不著是數綿羊這一方法，其實根本無助於失眠者儘快入眠。
研究人員認為：「數羊」太單調，無助於人們排遣焦慮情緒，並達到安然入睡的效果，並且加重了大腦的負擔，而且數數會讓人的精力都集中在數字上，萬一數錯了沒準還得重數，並不能有效解決失眠問題。
所以，失眠的時候千萬別再嘗試「數羊」了，這樣只會讓你更加無法順利入睡。
