女人身體是否健康，看腳就能知曉？看看你的腳有沒有這4個特徵？
腳是身體中非常重要的部位，起到了支撐、站立和行走的作用，在中醫上腳底分布著眾多經絡穴位，而且與人體內各大重要的內臟器官相聯繫，有「人的第二大心臟」之稱，由此可見腳部對於人體的重要性。
目自古以來，人們對於長壽的追求沒有停止，自建國以來，我國人均平均預計壽命有很大的提升，已經逐漸達到了77歲，不過這個年齡與鄰國日本相比，有一定的差別，日本現在是世界上最長壽的國家，平均壽命84歲。
如果想要知道自己是否有長壽的象徵，並不是無跡可尋，通過觀察人們的腳部就能看出端倪，如果大家對此感興趣，不妨來看一下。
——腳能反映全身的疾病？
從中醫角度講，人的雙足具有運行氣血、聯絡臟腑、溝通內外、貫穿上下的功能，每個人雙腳上有60餘個穴位，均與全身器官有相應關係，因此腳部的一些變化也能反映出身體的狀況。
人們常說「樹枯根先竭，人老腳先衰，健身先健足，足健體自壯」。可以說，腳是反映人體健康的晴雨表，通過腳部的癥狀常可以預知身體其他部位的疾病。
下面，介紹幾種腳部異常可能對應的疾病，供大家自查：
1、腳寒：腳趾冰涼的一大原因是血液循環差，40歲後的女性多發，多由貧血、甲狀腺功能減退等引起，有時也與吸煙、高血壓、心臟病有關，糖尿病失控導致的神經損傷也會導致腳寒。
2、腳抽筋：腳部抽筋常見的原因為：缺少鈣、鉀、鎂等微量元素與鍛煉過量或肌肉疲勞。腳部血流量減少、脫水；孕期激素紊亂或甲狀腺異常等也會引起腳部頻繁抽筋。
3、腳疼：腳部灼痛在發生外周神經損傷的糖尿病患者中十分常見。腳部灼痛的其他可能病因包括：B族維生素缺乏、腳氣、慢性腎病、下肢血液循環差和甲狀腺功能減退等。
4、腳腫：站立過久、長途飛行、妊娠等都可能導致腳腫。腳腫的其他原因還有血液循環不良、淋巴系統疾病、血栓、腎病及甲狀腺功能減退等。
5、腳癢：腳部瘙癢和脫皮可能是腳氣真菌感染所致，在20~40歲年齡段較常見。接觸性皮炎也會導致腳部瘙癢、發紅和脫皮。另一大原因可能是牛皮癬。
6、腳干：有可能是血液循環障礙。腳部皮膚乾燥的罪魁禍首不僅僅是腳癬或過敏，很可能是血液循環不暢所致，使腳部無法接收足夠的供血。
——女人身體是否健康，看腳就能知曉？看看你的腳有沒有這4個特徵？
【腳部皮膚狀況】
通過觀察女人腳部的皮膚，可以反映出整個人的身體健康與否。若女性腳部皮膚較為光滑細膩，甚至看起來比面部皮膚更佳，說明腳部是健康的，機體代謝旺盛。
若發現腳部皮膚乾裂、起皮，可能是由於身體內部出現了問題，建議在平時多喝水，及時補充水分，注意飲食，營養均衡，增加新鮮水果和蔬菜的攝入量，如果皮膚乾燥脫皮情況較為嚴重，那麼建議儘早去醫院進行調理。
【腳底紅潤】
正常情況下，女人的腳部應該是白裡透紅的，意味著體內血液循環順暢，各器官都能正常運轉，把手放在腳底，如果在三秒內可能變得紅潤，說明你的身體健康。
我們的身體在寒冷的情況下，血液循環速度減慢，為了保暖血液，循環速度減慢，氧氣含量減少，呈現出青色，當身體內的肝臟器官受損時，就會呈現出黃色。
當人們貧血和或營養不良時，腳底會顯得蒼白無力，當身體內部循環出現障礙時，腳底就會呈現紫黑色，人體的這些異常都可以從我們的雙腳表現出來，一旦發現就要高度警惕起來，及時處理。
【雙腳溫暖】
用雙手觸摸一下雙腳，感受一下腳底的溫度是涼還是熱，如果女性的雙腳摸起來暖暖的，不冷，說明體內氣血順暢比較充足，這種情況下說明血液循環較快，氣血處於充沛的狀態，同時是機體代謝順利的結果。
如果女性的雙腳摸起來冰涼，那麼一定要多加註意，這種情況可能是氣血運行不暢，代謝速度緩慢，也有可能是其他異常病變引起的，身體伴隨其他不適感。
【雙腳是否有麻木感】
值得注意的是，這種發生在女人雙腳上的麻木感，並不是長時間保持同一姿勢而引起的，時常感覺自己的雙腳發涼、腫脹，並且伴隨疼痛、無力的感覺。
如果血液已經不暢，血糖持續升高或波動過大，血小管和神經損傷就會發生足部傷口，潰爛發生嚴重感染，也就是我們常說的糖尿病足。
一旦出現就要檢測自己的血糖水平，發現血糖超標需及時就醫，穩定好血糖水平，並注意保持腳部皮膚的清涼以及溫暖。
腳部保養禁忌，看看你佔了幾個
（1）忌穿小鞋子
經常穿小鞋不僅可能使腳部變畸形，還會在腳後跟或腳掌處磨出硬皮，即使以後穿普通鞋也會有壓痛感。時間長了還可能形成「雞眼」，甚至導致腳趾或足底皮膚變形。
（2）忌對腳部乾燥不作處理
尤其是秋冬季節，腳底皮膚容易乾燥脫皮和皸裂，如果不作處理，腳部皮膚會進一步惡化，導致雞眼或趾間皮膚變白，感染化膿。因此切不可小視腳部皮膚乾燥。
（3）忌不穿襪子
春夏季節，因水土或其他原因，很容易生出又癢又痛的足癬，輕者脫皮，重者化膿發癢。如果不穿襪子，不僅可能導致皮膚潰爛，還有可能將黴菌傳染到身體其他部位。
（4）忌不注意腳部按摩
女士們應對於夏天穿涼鞋留的鞋印引起重視，若不注意，不僅有損於腳麵皮膚的潔白細潤，甚至會產生皮膚過敏等不良現象。為此，可適當按摩或揉搓雙腿和雙足，以保持腳部正常。
延伸——常按腳步這3個穴位，養生又保健
太溪穴：補養腎臟
太溪穴是腎經上面的一個重要的穴位，每天堅持按摩太溪穴能夠幫助我們調理氣血，溫補腎陽，揉按太溪穴最佳時間是在每晚上9點，一次按30下。
在按的時候我們可以採用正坐或平放足底的姿勢。用手指按揉，按揉時一定要有酸痛的感覺，每天堅持按太溪穴能夠防治因冬季氣候所引起的常見病症。
照海穴：緩解咽喉乾燥
照海穴也是腎經上比較常見的一個穴位，經常的按壓此穴能夠幫助我們緩解咽喉乾燥，目赤、失眠等由於陰虛火旺引起的癥狀。
每天堅持按壓，按壓的時間不要太長一般5-10分鐘就行了，按壓時，感到酸麻脹就可以了!
內庭穴：祛胃火
內庭穴有一個比較顯著的功效就是可以幫助我們去胃火，凡是胃火引起的牙痛，咽喉痛，口臭，便秘等不適都可以按摩內庭穴進行緩解。
平時也可多用指端按壓此穴，按壓時，以一側拇指的指端按住此穴，稍用力按壓，以酸脹感為宜，每側1分鐘，共2分鐘，每天堅持按摩。
