睡前在枕頭下放2顆蒜，一段時間後，5個好處或會「悄然來臨」
在日常生活中，相信很多人都聽說過這樣句俗語：「吃肉不吃蒜，香味少一半」，由此可以看出，人們對大蒜有多麼喜愛了，吃肉時搭配幾瓣生大蒜，不僅可以緩解肉類食物的油膩感，非常爽口，還能刺激味蕾，增強食慾。
大蒜是烹飪食物不可或缺的一種調味品，還可以當做蔬菜來吃，在短視頻平台上可以看到很多網紅吃飯吃總要吃幾瓣大蒜，由此逐漸颳起了一股吃大蒜的潮流，不僅如此，注重養生的人也認為，吃大蒜對身體好，營養價值高。
近幾年來，人們的養生意識越來越強，大蒜也成為了備受追捧的養生神器之一，很多人都說平時多吃大蒜能達到防癌抗癌的效果，那麼，睡前將大蒜放在枕頭下，一段時間後會帶來哪些好處呢？如果你還不清楚的話，不妨跟隨醫生來了解一下。
大蒜的營養價值，你了解嗎？
大蒜的營養價值：
每100克含水分69.8克，蛋白質4.4克，脂肪0.2克，碳水化合物23.6克，鈣5毫克，磷44毫克，鐵0.4毫克，維生素C3毫克。
此外，還含有硫胺素、核黃素、尼克酸、蒜素、檸檬醛以及硒和鍺等微量元素。含揮髮油約0.2%，油中主要成分為大蒜辣素，具有殺菌作用，是大蒜中所含的蒜氨酸受大蒜酶的作用水解產生。
來了解下，吃大蒜對身體有哪些好處？
【增強免疫力】：大蒜蘊含大量鍺元素、硒元素，這兩種元素頗具抗氧化的能力，能夠強化免疫力功能。
【助血液循環】：味道辛辣的大蒜能預防血管硬化、防止血栓形成，幫助血液循環順暢。
【抑制腸胃壞菌】：大蒜中的硫化合物有抗菌消炎功效，對幽門螺桿菌、真菌、病毒等均有抑制和殺滅作用。
【預防心血管疾病】：大蒜素有助於改善心臟健康，減少心臟病發作的因素，像是降低膽固醇、抑制血栓形成和降低血壓。大蒜內含的硫化氫也具有心臟保護和保護細胞的特性。
【維持血糖穩定】：大蒜素能促進胰島素分泌，使細胞能有效吸收、運用葡萄糖，降低血糖，維持體內血糖濃度的恆定。
睡前在枕頭下放2顆蒜，一段時間後，5個好處或會「悄然來臨」
好處一：促進睡眠
如今人們的生活節奏越來越快，工作壓力也越來越大，為了能夠舒緩精神，很多人漸漸養成了熬夜的習慣，不管是熬夜玩手機還是熬夜學習，長此以往都會影響正常的睡眠質量。
如果在平時有失眠易醒多夢等睡眠障礙問題，不妨在睡覺之前在枕頭下放顆蒜，因為 大蒜中的揮髮油能夠鎮靜安神，對於睡眠質量有很好的提高作用，從而有效改善睡眠障礙問題。
好處二：緩解頭暈頭痛問題
大多數人都曾出現過頭暈頭痛的問題，比如受到了風寒感冒，或者長期熬夜都會出現頭部不適感，頭暈頭痛大多是腦部供血供氧不足所導致的。
如果在睡覺之前往枕頭下面放幾顆大蒜，能夠有效促進頭部的血液循環，提高基礎代謝速率，加快體內各臟器組織排毒解毒的過程， 減輕身體負擔，有效緩解頭暈頭痛的問題。
好處三：改善鼻子不通氣
很多人鼻塞流鼻涕，特別是晚上只能用嘴呼吸，早上醒來口渴，喉嚨也沙啞，大蒜也能改善。晚上睡覺的時候，把大蒜放在大家的枕頭下，充分釋放裡面的大蒜素。
用嘴進入大家的鼻子，去除影響鼻子呼吸的障礙物，長期持續的話，大家的呼吸會比以前順暢。事實上，日常生活的小技巧可以幫助每個人節省大量的麻煩，長期堅持會有顯著的改善。
好處四：護髮
大蒜中的大蒜精油成分和其他揮發性物質，能夠促進人體的血液循環，更能刺激頭部的血液，對於頭皮上的毛囊也有很好的滋養作用。
我們將大蒜放在枕頭底下堅持一段時間後，頭髮不僅變得越來越繁華了，也改善了之前總是脫髮的現象，並達到了養護頭髮的效果。
好處五：殺菌除蟎
在我們的衣服上以及睡的床褥，床單、被罩上面，都會有很多的蟎蟲存在，日常的簡單清潔，達不到完全消滅的狀態，這個時候就可以用大蒜的消炎殺菌功效，達到除蟎的效果。
因為大蒜當中含有硫化合物，這是一種抗菌能力非常強的物質，尤其是針對各種細菌都能夠起到很好的抑制作用。
睡覺之前也可以將大蒜放在枕頭下面，有助於消滅枕頭上的細菌和真菌，達到除蟎的效果，也能夠讓皮膚狀態越來越好。
食用大蒜的6大禁忌
1、盡量不要用大蒜塗抹皮膚，有些老人認為大蒜可以排毒，蚊子叮咬後，塗抹大蒜是錯誤的。
2、不要空腹吃蒜，蒜比較辣，空腹吃刺激胃，腸胃不好的人，空腹吃蒜，可能會引起腸胃炎。
3、不要大量吃大蒜些人認為大蒜每天吃得太多對身體有好處，吃得太多大蒜，孩子也不能吃大蒜。
4、不要長時間吃大蒜，大蒜可以殺死腸道細菌，破壞腸道平衡，誘發便秘。
5、對大蒜過敏的人應避免嘴。有些人對大蒜有特殊的反應，所以如果他們吃了之後感到不舒服，他們應該避免吃東西。
6、腹瀉時不要吃大蒜。這是因為患者腹瀉時，感冒或吃有致病菌的不潔食物後，腸腔整體處於飽和的緊張應激狀態，吃大蒜這種辛辣食物會使腸壁更加激怒，血管進一步充血、浮腫，使更多的組織液流入腸內，使腹瀉惡化。
延伸——三招，教你去除大蒜臭
第1招：
吃蒜後喝點牛奶。牛奶里的蛋白質能和大蒜素里的物質發生反應，可以快速地去除蒜味。
第2招：
吃蒜後嚼點茶葉。有研究顯示，茶多酚可以與含硫化合物發生反應，從而減少口中的蒜味。
第3招：
吃完大蒜睡一會兒。可以選擇中午或晚上吃蒜，吃完蒜睡一會兒，蒜味就會消失，很神奇！
