吸煙有害健康，但吸煙的3個「好處」，卻沒人提，但也需趁早戒煙
有數據顯示：2005-2030 年之間，全球累計煙草歸因死亡將達到1.75 億，且主要發生在發展中國家。煙草造成的死亡不是立刻發生的，通常要經十年乃至數十年後才充分顯現出來，所以吸煙的危害常常不被人們所重視。
現在幾乎每個人都知道，吸煙對身體是非常不好的，而且就連賣煙的上面會寫著吸煙有害健康的字眼，但是還是有很多人是，每天都在處於吸煙當中呢。
主要就是因為吸煙，會讓人感覺到上癮。而且像是年齡比較久的人來說是非常，戒煙是非常有難度的。像我們平時基本上說的都是吸煙的壞處，很少有人提到吸煙的好處，今天就在家看一下。
吸煙有害健康，香煙中含有哪些有害物質？
尼古丁：香煙煙霧中極活躍的物質，毒性極大，而且作用迅速。40-60毫克的尼古丁具有與氰化物同樣的殺傷力，能置人於死地。尼古丁是令人產生依賴成癮的主要物質之一。
焦油：在點燃香煙時產生，其性質與瀝青並無多大差別。有分析表明，焦油中約含有5000種有機和無機的化學物質，是導致癌症的元兇。
亞硝胺：亞硝胺是一種極強的致癌物質。煙草在發酵過程中以及在點燃時會產生一種煙草特異的亞硝胺（TSNA）。
一氧化碳：吸煙時，煙絲並不能完全燃燒，因此會有較多的一氧化碳產生。一氧化碳與血紅蛋白結合，影響心血管的血氧供應，促進膽固醇增高，也可以間接影響某些腫瘤的形成。
放射性物質：煙草中含有多种放射性物質，其中以釙210最為危險。它可以放出α射線。
其他有害及致癌物質：除了上述有害物質之外，香煙中的有害物質還有苯並芘，這是一種強致癌物質。另外煙中的金屬鎘、聯苯胺、氯乙烯等，對癌細胞的形成會起到推波助瀾的作用.
吸煙對不同群體的危害：
普通女性：由於女性特殊的身體結構和孕育下一代的生理特性，吸煙會給女性帶來特殊傷害：
吸煙可使女性皮膚老化，造成皮膚乾燥、脫皮、皺紋、鬆弛、膚色晦暗等，還會導致女性受孕幾率降低、絕經後女性發生骨質疏鬆、骨折等風險增加；女性80%的肺癌死亡和90%的慢阻肺死亡可歸因於吸煙。
孕婦：孕婦吸煙對胎兒健康有嚴重損害，易引起自然流產、前置胎盤、胎盤早剝和異位妊娠；
會嚴重影響胎兒發育的各個階段，引起胎兒生長受限、先天畸形（如唇裂、顎裂、肢體畸形）、新生兒低出生體重、嬰兒猝死等，影響兒童身體和智力發育。
男性：吸煙可嚴重影響男性的生殖功能，引起陽痿，而且還會降低精子數量和質量。
兒童和青少年：青少年正處於生長發育階段，吸煙對青少年造成的危害會比成人更嚴重。
吸煙有害健康，但吸煙的3個「好處」，卻沒人提，但也需趁早戒煙
第1個好處：放鬆身心，緩解壓力
當代社會生活節奏非常快，人們需要承擔來自工作、生活等多方面的壓力，如果在壓力山大時吸上一根煙，心情就會變得愉悅很多，因為香煙中含有的尼古丁成分可以刺激大腦神經，令大腦產生舒適感。
香煙中的尼古丁成分，進入人體後被迅速吸收進入肺靜脈，跟隨血液循環到達人的大腦，進而刺激負責神經信號傳導的乙醯膽鹼受體，從而開啟離子通道，從而使得神經遞質與乙醯膽鹼成功結合，多巴胺被釋放出來。
所以許多煙民抽完煙後，經常會感到整個人身心放鬆，精神愉悅。
第2個好處：幫助減輕體重
有5年或10年以上煙齡的老煙民，一般體重都會逐漸減輕。這是由於煙草中含有尼古丁成分，這種物質對人的食慾有壓抑作用，而且能令人在神經上出現上癮的感覺。
吸煙時整個人都是感覺身心愉悅的，這樣的錯覺就能讓人把想吃東西的慾望拋之腦後，不會感到飢餓，所以很多人通過吸煙來減肥。
但長期如此的話，大腦神經系統被尼古丁不斷刺激而受到一定程度的損傷，人的味覺也會變得遲緩，有時吃美味的食物都會感覺到索然無味。
第3個好處：增加靈感迸發
細心的人會發現，生活中很多作家或者影視劇導演都有吸煙的習慣，這是因為很多人在思考問題或者創作時腦子空空的，沒有靈感，於是選擇抽煙來尋找靈感，覺得這樣的話能夠產生非常多的想像力和創造力。
我們沒有辦法理解他們這個做法，但據這些人說，吸煙還是可以給人帶來一些靈感的。
閱讀延伸——研究發現：吸一根香煙折壽11分鐘
根據一項新的研究，抽一根香煙會使人折壽十一分鐘，如果一天抽上二十根的一包香煙，則可能約當使人減少三小時又四十分鐘的生命。
這項估計是以十七歲開始抽煙，在七十一歲的平均齡里死亡的男人為依據，假定他和一般的英國癮君子一樣，一天抽煙十五根，他的一生將消耗三十一萬一千六百八十八根香煙。抽煙者平均將比不抽煙的人早死六年半。
在幾十年前所作的一次類似研究所得結論是，每抽一根香煙會使人減壽五分鐘。不過，此後由於不抽煙的人顯然更享長壽，因此香煙對壽命的危害也就相對增加了。
英國目前約有三分之一的人抽煙，一年約有十二萬人死於和抽煙有關的疾病，其中三分之二是癌症和心臟病。研究人員希望這個新的研究可以促使更多人在新世紀來臨之時下定決心戒煙。
一個戒煙行動團體的主持人說，這個數字顯示如果一個人一天抽二十枝香煙，那便表示在他抽煙的每一個星期里會減壽一天；如果這還不夠壞的話
