無論是誰，都會經歷生、老、病、死。衰老是這個過程中不可避免的過程，男性也害怕衰老的到來。一般來說，男性朋友在30歲時是身體的最佳時期，這個階段的男人都很強壯，精力充沛，但30歲以後，隨著時間的推移，男性身體的所有功能都在走下坡路。

據說，45至55歲是男性的重要時期。在這個階段，如果男性經常喝酒抽煙，很容易加速衰老的到來，這對男性健康構成巨大威脅！如果男性朋友想判斷他們的身體是否老化，他們可以從某些部位的表現中知道。隨著年齡的增長和不良生活習慣的影響，衰老會通過下半身的變化發出警告。一起來了解一下吧！

男性朋友開始衰老時，「下半身」會出現5個表現，請及時注意

1、 不明原因的下肢水腫

當男性朋友因不明原因出現下肢水腫時，也應保持警惕。許多女性會出現下肢水腫，特別是懷孕後，這很常見，但一段時間後就可以自行恢復。但如果男性朋友發現自己的下肢在中年後變得越來越腫脹，這主要是衰老的跡象。

隨著年齡的增長，男性朋友的腎功能逐漸下降，排水能力下降，腎臟就會開始患病。當腎功能逐漸下降時，就會對我們的新陳代謝造成一定的影響，從而影響我們的身體健康。

2、 排尿無力

我們都知道，尿液主要存在於膀胱中，腎臟主要負責泌尿系統。如果你發現你的尿液開始變得非常弱，這意味著身體對尿液的控制越來越弱。因此，當男性開始衰老時，身體器官的某些功能也逐漸減弱。

例如，膀胱的主要作用是儲存尿液，衰老的跡象也會出現。而且，周圍的皮膚也會開始鬆弛，很快就會有小便的感覺，因此容易出現尿頻和尿急，小便時會感到虛弱。當男性開始出現這些問題時，就需要保持警惕。

3、 走路時下肢疼痛

如果男性在行走過程中發現下肢更容易出現疼痛的現象，他們經常會感到關節和骨骼不適，行走緩慢，這可能是身體老化的跡象。因為老年男性的關節和骨骼退化速度加快，除了一些關節炎症或痛風的影響，他們在行走過程中會感到局部疼痛，變得僵硬。此外，隨著年齡的增長，體內鈣元素流失的速度加快，就會使得很多人患骨質疏鬆症的風險變大。

4、 腿毛不在茂盛

當男性年輕時，腿部的腿毛非常茂盛，這也表明了一個問題。男性荷爾蒙分泌非常強，有助於維持各種器官的正常運作。但隨著年齡的逐漸增長，體內的男性激素開始下降，腿毛就會隨著男性朋友年齡的增長而變得稀疏。

此外，其身體吸收營養的速度不會太快，這也會影響腿毛的生長。此時，男性的腿毛將相對變得稀少。因此，對於男性朋友來說，也可以通過腿毛的茂盛程度來判斷是否已經開始衰老了。

5、 經常便秘

如果平時做一些繁重的工作，難免會隨著年齡的增長體力跟不上，身體會很累，作息會不規律，腸胃蠕動會減慢，從而導致便秘的現象。此外，很多男性朋友習慣長時間坐著，很少鍛煉，長期精神緊張，腸道肌肉收縮力下降，所以更是三五天便秘一次。但是長期便秘會導致大量毒素和廢物在體內積聚，導致口臭、皮膚痤瘡、結直腸癌等問題。

除此之外，這個表現也在「暗示」男性朋友的衰老與否

對於男性來說，這是最明顯的衰老信號。每個男性進入中年後，身體的調節能力都會下降。由於代謝速度的降低，脂肪在體內的積累速度也會迅速增加。而腹部作為活動最少的部位，不可避免地會率先突出。很多人說男人的啤酒肚是由喝酒引起的。

事實上，這不一定是真的。飲酒當然也是一個影響因素，但不是直接因素，而衰老則是男性腹部隆起的真正原因。如果一個男人到了中年，他的腹部仍然扁平，腰圍很小，這意味著他離衰老還有很長的路要走。至少他的新陳代謝能力沒有下降。

男性朋友想要對抗衰老。當下半身出現明顯變化時，及時保養有助於延緩衰老。養成良好的生活習慣，每天堅持鍛煉半小時以上，如果你堅持下去，你會發現你會越來越年輕。雖然我們對生、老、病、死都沒有最後的發言權，但只要養成良好的生活習慣和飲食習慣，就能有效預防衰老，實現健康保健的目標！

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