結婚是很多年輕人會面臨的一件人生大事，卻在造人方面幾多歡喜幾多憂。有人在婚後很快就會有了小寶寶，備孕時感覺輕輕鬆鬆，根本不叫個事。但是有的人，結婚幾年肚子一直都沒有動靜，可能是身體原因，也可能是時機不對。其實如何才能順利懷上寶寶，是需要講究天時、地利，人和的。

所謂天時，是要算準備孕時間

這裡的時間是指合適的生育年齡，以及排卵期。臨床醫學檢驗，女性的最佳生育年齡在25-29歲，29歲之後，因為身體生理機能衰退，發生流產的概率會逐年上升，超過35歲就屬於高齡產婦了。

女性一生的排卵數量有限，大概在300-400個，隨著年齡的增大，卵子的數量和質量都會下降，所以年齡越大，不孕的幾率也會提升。

一個正常女性，如果一年排12個卵子，那麼23歲到29歲這7年時間，就只會排出84個卵子。我們舉個例子，假若一個女性朋友在23歲的時候就立馬結婚並且馬上要孩子，她的最佳受孕機會也只有84次。而在日常生活中，我們不可能每時每刻都準備好了，所以在這7年中，會有將近一半的卵子在時間中流逝，那麼相應的最佳受孕機會也大大減少了。因此每位女性在打算要孩子的時候，一定要珍惜每一次受孕機會，以免錯過黃金受孕年齡。

另外，女性在排卵期受孕的幾率比較大，成功率可以達到60%以上。如果有懷孕計劃，可以提前算好自己的排卵期。一般在月經過後10天開始，每天使用排卵試紙進行測試，就可以準確找到排卵的日子。

所謂地利，是指有利於受孕的環境

1、整潔清爽的環境

在乾淨清爽整潔的環境中同房，更有利於卵子和精子的結合，有利於胎兒的成長。

2、熟悉的環境

在熟悉的環境里，備孕小夫妻更能夠放寬心態，放鬆心情，良好的情緒是影響。胎兒質量的因素，在家裡更能夠安心地懷孕。

3、安靜的環境

安靜的環境更容易讓小夫妻集中注意力，同房的時候更協調。在嘈雜的環境中，容易使人煩躁，注意力不集中，不利於精子卵子的結合。

不利於受孕的環境也需要時刻注意！

1、新裝修的房子

近年來白血病患兒的概率在增長，跟新房裝修甲醛，苯有關係。新出生的寶寶不能在新房中備孕期間和孕期對女性來說，也不能在新裝修的房子里生活。苯、甲醛等物質會進入女性體內，導致胎兒畸形。

2、壓力大的工作和生活環境

在這種環境中很容易讓人緊張，焦慮，不利於心情。會導致女性內分泌失調，月經紊亂，影響正常排卵，不利於受孕。同樣還會影響到男性的情緒，影響精子質量。

3、高輻射的環境

輻射大的地方，不利於生活也不利於懷孕。很容易導致胎兒畸形。

4、濃妝艷抹，不利於懷孕

如果在備孕期間備孕媽媽總是化妝，這些化學物質會被備孕媽媽皮膚吸收進而影響到卵子的質量。

所謂人和，是指夫妻身心要做好準備

1、需要先做個健康體檢。

很多人一說到備孕就覺得是女性的事情，只要女性保持身體健康那就沒有問題。殊不知男性的身體狀況同樣很重要，備孕亦是雙方的事情。

在決定備孕期間，夫妻雙方應該去醫院進行檢查，常規檢查的項目有：夫妻雙方檢查染色體；女性檢查激素6項，優生10項，輸卵管是否通暢，卵泡發育情況，不孕五項；男性檢查項目有精液常規檢查，激素6項，精子質量存活率。如果任何一方患有不利於懷孕的疾病，都可以及時進行干預。

2、不「迷信」次數

備孕生孩子不是「刮刮樂」，不是你買得越多，中獎的機會就越多。根據排卵期每月進行1-2次即可，過度的夫妻生活反而會導致精神萎靡，體力不支，精子存活率降低。

3、不要給雙方過大的壓力

隨著現代生活節奏的加快，夫妻倆長久相隔兩地，或是工作壓力大，力不從心等原因，伴侶同房的頻率會有所降低，影響受孕幾率。

長期懷不上孩子，很容易使夫妻雙方產生壓抑或焦慮的負面情緒，影響女性釋放卵子和男性製造睾丸激素所需的荷爾蒙水平。

同時，男性會因為心理壓力發生性慾降低，勃起功能障礙的問題，從而無法完成性生活，將精子輸送到女性的子宮。若實在無法勃起，可服用PDE5抑製劑類的藥物（如阿伐那非）。目前已知的臨床試驗上來看，PDE5抑製劑對精子的濃度、活力或形態無任何影響，也不會導致胎兒畸形，是可行的治療方式。

女性會因不良情緒的刺激而影響母體的激素分泌，使胎兒不安、躁動，影響生長發育甚至發生流產。懷孕養胎講究是「靜」，如果本身的身體條件不調好，又經常性的情緒波動，肯定是不利於養胎保胎的。

調節情緒很重要的一步就是要有好的作息習慣，如果經常性地睡不好，生活不規律，很容易產生焦慮的問題。

最後提醒想做爸媽的你們，要做好孕前檢查，由於某種原因而暫時不能懷孕時，請及早到專業的醫院接受正規的治療，千萬不要錯過了生育的最佳時機。

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