流感在每年10月至次年3月頻繁發生。這種疾病是自限性的，而且嬰兒、老年人和患有潛在心肺疾病的患者還很容易出現併發症。根據世界衛生組織的統計，流感每年在全球造成約300萬至500萬嚴重病例，約29萬至65萬人死亡。

特別是，如今全國的新冠肺炎疫情還並未完全「褪去」，再加之冷空氣的「侵襲」，很容易使新冠肺炎疫情與流感等呼吸道傳染病重疊流行，因此對流感的預防不應掉以輕心！那麼，你知道如何預防流感這一健康殺手嗎？又要如何區分普通感冒和流感，感冒時如何選擇藥物呢？接下來這篇文章就帶大家一起了解一下。

第一、 如何區分普通感冒和流感

普通感冒是一種上呼吸道感染。主要病原體是鼻病毒，通常與細菌感染有關。該病的發病相對較急，早期癥狀包括喉嚨干癢或灼熱感、打噴嚏、鼻塞和流鼻涕，開始時為清水狀鼻涕，2-3天後變濃，可能伴有喉嚨痛，一般來說，沒有發燒和全身癥狀，或者只有低熱和頭痛等癥狀，通常在5-7天後就會恢復。

流感是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。它會引起高燒、疲勞、肌肉疼痛、眼結膜炎和輕微的呼吸道癥狀。老年人和患有慢性呼吸道疾病和心臟病的人還容易患肺炎。流感病毒，特別是A型病毒，非常容易變異，往往導致暴發或大流行，患者人數眾多，全身癥狀嚴重，嚴重影響健康。

第二、 日常生活中如何預防流感

1、 勤洗手

經常洗手是防止流感傳播的最簡單和最重要的措施之一。生活中尤其是在接觸完公共物品、打噴嚏、擤鼻涕後、飯前便後，都應該及時洗手。正確的洗手方法是儘可能使用流動水、洗手液或肥皂洗手；擦手時使用一次性紙巾或一次性小毛巾，避免使用公共毛巾；在公共場所洗手時，可以用紙巾關閉水龍頭，避免乾淨的手接觸水龍頭造成二次污染。

2、 注意保暖

冬季天氣多變，寒潮頻繁。因此，我們應根據天氣情況及時採取防寒保暖措施，如及時添加衣物和床上用品，避免因受涼而導致的感冒等疾病的發生。由於雙腳離心臟較遠，血液循環不暢，因此也應特別注意腳的保暖。

3、 堅持運動

加強體育鍛煉，平時多進行戶外活動，如慢跑、騎自行車、太極、瑜伽、打羽毛球、爬山等。這可以改善我們的心肺功能，增強免疫力和抗寒能力，這對降低流感感染風險非常有幫助，也可以預防其他疾病的發生。

4、 均衡飲食

對於預防流感，均衡的飲食也非常重要，因為均衡的飲食可以幫助我們更好地補充維生素C，吃適量的粗糧，補充維生素B，增強抵抗力。對於胃口不好的人，要注意脾胃調節，多吃粗糧和蔬菜，少吃零食，保證每天大便通暢。

第三、 感冒時如何選擇藥物

流感的治療和預防必須與科學用藥密不可分。生活中，很多家庭都會在藥箱里準備一些常見的感冒藥，但每種感冒藥都有自己的主要治療方法。一旦使用不當，不僅會加重病情，還可能會對我們的健康造成很大影響。因此，無論用什麼藥物治療感冒，都需要對症治療。而對於感冒來說，中醫一般分為兩大類：風寒感冒以及風熱感冒。

風寒型感冒的癥狀包括惡寒、無汗、頭痛、鼻塞如水、打噴嚏、喉嚨不痛、不發燒或低熱、咳嗽、痰液稀薄或身體酸痛。對於風寒感冒，應選用以散風寒為主要功能的藥物，如啟達力荊防顆粒。使用後可達到發汗、解表、祛風除濕的效果，還可改善感冒、頭痛、身體疼痛、鼻塞、流涕、咳嗽等癥狀。

風熱感冒是由於風熱之邪侵表，肺氣不和所致。風熱感冒患者主要表現為發熱、頭痛、咽痛、腫脹和發熱。因此，對於風熱引起的感冒，應使用中成藥，如柴銀顆粒，以清熱解毒。主治癥狀包括發燒、頭痛、喉嚨痛、出汗、鼻塞、流鼻涕、咳嗽、舌尖發紅、舌苔薄黃等。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！