現代人很難找到一個「好胃」。因為胃是一個脆弱的器官。吃得太多、太少、太酸、太熱可能會導致胃「抗議」——胃痛、胃酸、胃脹和噯氣......當胃不舒服時，有些人第一時間去醫院，有些人隨意服用一些藥物，有些人甚至不服用藥物，每次都依靠強大的意志來生存。

殊不知，你以為的小問題可能是你肚子里的「最後一聲求助」，而你的不作為將你的肚子推向了死胡同。據統計，胃癌的死亡率通常在35歲以下較低，40歲後迅速上升，大多集中在55歲以上的患者。55歲以上胃癌患者占患者總數的70%。

此外，不僅是50歲以上的人，19-35歲年輕人的胃癌發病率在過去五年中也翻了一番。而且胃癌早期無明顯癥狀，但一旦發現往往處於中晚期。專家建議，50歲以上的人無論是否有癥狀，都應至少進行一次內鏡檢查，年輕人，尤其是那些工作、休息和飲食不規律的人，也應進行檢查和早期篩查。

提醒：胃癌出現不是悄無聲息的，飯後出現這4個表現，或是胃癌來臨的「信號」

1、 上腹部不適

上腹部不適是胃癌患者的第一癥狀。具體表現為患者進食後會有明顯的飽腹感或灼熱感。飽脹感或灼熱感一開始是輕微的，然後逐漸增加，最後逐漸減少並消失。同時，上腹部不適的特點是反覆發作。很多人認為是胃炎或胃潰瘍引起的，所以沒有及時採取正確的措施，導致病情加重。此外，由於上腹部不適也是一些膽囊疾病的癥狀，因此很容易被誤診為膽囊疾病。

2、 胃脹、反酸

進食後感到飽腹是正常的，但這通常發生在我們吃得太多的時候。如果吃了一點還覺得肚子脹，可能是由於胃受損所造成的，也可能是胃癌的信號，所以要及時注意了，當胃癌來臨時，胃的功能會受到很大的影響。食物進入胃後，會流回食管，表現為反酸和燒心。如果每次吃飯都有這樣的癥狀，甚至嘔吐，服用胃藥是沒有用的，這可能就是胃癌已經「來臨」了。

3、 出現其他部位癥狀

當胃癌進入晚期時，由於癌症的擴散，身體的某些部位會受到影響。癌細胞會轉移到肝臟、大腸、淋巴和其他部位。根據癌症轉移的位置，癥狀會有所不同。一些患者在晚期會出現便血、吐血等癥狀。我們可能不知道的是，胃癌的大多數癥狀與胃病的癥狀相似。當出現一些胃部癥狀時，我們應該提高警惕，及時去醫院檢查，不要簡單地認為你只是一個胃病。

4、 嘔血、便血

如果嘔吐物中夾雜著棕色或深紅色的血液，並且糞便也是棕紅色或黑色，請注意這是胃癌的早期癥狀。除了胃癌，還可能是結腸炎和克羅恩病。無論是哪種疾病，大便中的血都不能掉以輕心。如果發現這兩種癥狀，一定要早點去醫院的胃腸科看看，做胃鏡或糞便潛血檢查。

為了保護腸胃，生活中就要做好這3件事

1、 飯吃七分飽

有些人會因為吃飯時太餓而吃得太多，這時吃得太飽就會導致胃快速膨脹，容易使胃壁變薄，導致胃壁破裂。因此，我們平時要注意飲食，只吃7分鐘飽，這樣既可以避免對胃的傷害，也可以防止自己吃太多食物，造成脂肪堆積。

2、 科學鍛煉

隨著生活水平的提高，人們越來越重視養生。很多人會在在平時堅持做一些體育鍛煉。事實上，如果早起堅持鍛煉，也可以起到養胃的作用，因為在鍛煉的過程中，可以有效地提高自己的身體素質。同時，還能促進體內血液循環，幫助身體加速排出胃中的毒素和垃圾，有效養胃。因此，胃不好的人可以早起鍛煉，這有助於更好地修復胃黏膜，滋養和保護胃。

3、 保證睡眠充足

良好的睡眠，一種修復胃的天然藥物。對於現代人來說，注意睡眠尤為重要。無論晚上早睡還是早上早起，都與自己的胃部健康息息相關。因此，不要熬夜，這是因為保證睡眠，胃部可以得到良好的休息，自我修復。而一旦長期熬夜，睡眠不足，就會降低胃屏障保護自己的能力，大大增加患胃潰瘍的機會。保持良好的睡眠很重要。

總之，養胃是當務之急的「任務」，胃作為最重要的消化系統，一旦受損，身體就會出現併發症。因此，我們必須養成良好的生活習慣，平時多運動，健康飲食。只有這樣，我們才能更好地幫助維護我們的腸胃健康，遠離疾病。

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