本文未經授權謝絕轉載運動能促進內啡肽、多巴胺的釋放，是天然的情緒助推器，能增強樂觀和滿足感，讓我們精力更充沛，更快樂，從而很好地對抗生活中的負面情...
本文未經授權謝絕轉載。膝關節疼痛在我們的生活中十分常見，如果你遇到了，你的第一反應是不是「我是不是得了膝骨關節炎呢？」。其實能引起膝關節疼痛的原因...
本文未經授權謝絕轉載。現代人經常伏案工作、學習，長時間對著電腦和手機，時間久了不知不覺就會形成一種不良的體態——頭前伸（探頸），俗稱「烏龜頸」。看看...
生活中很多朋友空有一顆想運動的心，但苦於沒時間去健身房而難以付諸行動。骨科醫生也常會建議患者朋友們，平時要注意鍛煉腰背肌，練練五點支撐、小燕飛。可...
民以食為天，食物是人類賴以生存的根本。時隔六年，最適合中國人的「營養寶典」《中國居民膳食指南（2022）》正式發布。膳食指南凝結百餘名專家智慧， 基於近...
自然界的一切都生長在陽光下。如果人們想長壽，就需要與疾病作鬥爭，同時也應該努力保護身體中的陽氣。而且中醫非常注重陰陽調和。認為只有保證體內陰陽平衡...
本文未經授權謝絕轉載。「腰椎間盤突出就要睡硬板床」的觀念在老百姓心中彷彿根深蒂固，但事實並非如此。太硬的床躺上去，床面幾乎不會順應身體的重量產生形...
你知道肢體麻木是什麼樣的體驗嗎？一個人出現了肢體麻木的現象，就像螞蟻在皮膚下爬行，又癢又痛，讓人感到「酸爽無比」！而且在生活中很多人都有過肢體麻木...
本文未經授權謝絕轉載。老話說得好「飯後走一走，能活九十九」，健步走作為備受大家的喜愛的一項運動，同時也被世界衛生組織認定為「世界上最好的運動」之一...
長時間伏案工作的你，常常低頭刷手機的你，頸椎還好嗎？大家是不是有這樣一種感覺:從電腦前、手機前抬起頭來的一瞬間，脖子酸痛無比，摸摸後面的肌肉，又硬又...
本文未經授權謝絕轉載。崴腳是咱們日常最常見的一種運動損傷，醫學上稱做"足踝扭傷"。當提到崴腳時，可能多數人的反應是「應該沒什麼大事，休息下養幾天就好...
本文未經授權謝絕轉載。健康的身體不僅需要有強壯的肌骨，還需要具備智慧的大腦，而豐富均衡的營養是保持它們健康的重要因素。下面這4種食物，不僅對我們的骨...
當前雖然多個城市新冠感染高峰已過，但變異新毒株的免疫逃逸能力不斷增強，而且通過攻擊血管、影響血壓的方式直接對心臟造成傷害，所以建議大家，依舊要重視...
現代人很難找到一個「好胃」。因為胃是一個脆弱的器官。吃得太多、太少、太酸、太熱可能會導致胃「抗議」——胃痛、胃酸、胃脹和噯氣......當胃不舒服時，有些...
本文未經授權謝絕轉載。問：尿酸高就是痛風嗎？痛風是我們耳熟能詳的一個疾病，它和高尿酸血症密不可分，以至於很多人認為，尿酸高就是痛風的另一個名字。真...
免疫力是戰勝病毒的強大「武器」。適度的運動、充足的營養，良好的睡眠、健康的心理，是構建免疫力的四大基石。那膝蓋不好的朋友該如何安全運動？哪些運動適...
本文未經授權謝絕轉載。肩膀痛在我們的生活中十分常見，引起肩膀痛的原因很多，但大家對其的第一反應往往都是肩周炎，以致選錯了後續的處理方法。其實引起肩...
據說，99%的人在小便後會看一眼自己剛剛取得的「成就」，而這些人中的99%會在看完之後轉身離開。這種未知的說法也反映了人們在日常生活中並不太關心尿液的性...
本文未經授權謝絕轉載。在門診中，半月板損傷的患者十分常見。很多患者拿著核磁共振檢查報告看到「外側半月板后角Ⅱ°損傷」、「內側半月板Ⅲ°損傷」，損傷累及...
近期，新冠病毒奧密克戎變異株持續流行，感染人數不斷增長，對於感染之後表現出來的臨床特點也各不相同，既有惡寒怕冷、發熱甚至高熱、全身酸痛、頭痛等「風...
最近，人們打招呼的問候語，從「吃了嗎？」變成了「陽過了嗎？」而由於發熱、渾身疼痛，大家都忙於尋找兩個「阿芬」，布洛芬和對乙醯氨基酚。這些葯也是骨科...
作者 | 首都醫科大學附屬北京友誼醫院 祝斌漫畫 | 北京大學第三醫院 劉凱茜好好的腰怎麼說疼就疼了拯救「老腰」還需「三板斧」姿勢不對，腰遭罪牢記護腰小妙...
元旦，新一年的開篇，人們常常會規劃目標願景，比如工作計劃、學習計劃、支出計劃等等，但是唯獨忘記了健康計劃。中國有句老話，「一切從頭開始」。不如，202...
《新英格蘭醫學雜誌》（NEJM）發表一項中國非劣效性3期隨機對照臨床試驗，其結果表明，對於有高危因素的輕中度Covid-19成人患者，在至持續臨床康復時間方面，...
