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大家好，我是九姑娘~昨晚《都挺好》終於大結局了，這個HE，恕我沒辦法接受。九倒寧願劇版結局和原著一樣：與蘇家其他人的關係，也別避之唯恐不及了，既然都是...

「蔬菜之王」的它是蘆筍，又被稱為龍鬚菜，是蘆葦剛長出來的嫩尖，低熱量、高營養，被很多人所喜歡。蘆筍一般價格都比較高，在我們這也算是比較珍貴的蔬菜，...

時尚女性怎麼會不想穿令人婀娜多姿的裙子，但腿上頑固的贅肉實在令人沮喪，可能嘗試過各種各樣的減肥方式，甚至想過在腿上用刀割肉，但是事實上，在平時的生...

有的人看起來可能一點也不胖，但就是肚子上贅肉的比較多，比如露露的朋友小C。一眼看上去是個清瘦女生，卻還嚷嚷著要減肥，原因就在於她有隱藏的「小肚子」。...

瘦，已經不是當下很多女生最迫切的需求了，通過各種方法減少體重其實也不是那麼難。但想要擁有蜜桃臀和馬甲線這樣性感身材的女生卻變得越來越多了，特別是經...

肥胖是目前大家比較關注的話題，今天我們就來聊聊肥胖的形成以及如何減肥。肥胖又叫做代謝紊亂綜合征，並且肥胖分為多細胞肥胖和大細胞肥胖。多細胞肥胖是只...

導語：無袖一字肩的衣服是非常好看的，因為可以很好的展示女人的美，但是這種衣服需要好的身材，特別是胳膊上沒有拜拜肉才行，所以想要好看，那麼一定從身材...

私教瘦腿教學！不管你是大象腿還是水腫腿，幾步燃脂消水腫，瘦腿真的很簡單！很多女孩紙都是梨形身材，上半身的體態總是纖細很多，但是下半身總是腫腫的，看...

現代生活，減肥越來越成為了人們的生活重心。各種健身房，減肥藥等層出不窮的出現減肥好方法，訴說自己減肥的效果。而有些人的確很快的就瘦了下來，但是有些...

很多人在減肥的過程中，都是只依靠節食的方法來減肥的，但是節食只是可以幫你減少體內的脂肪，通過燃燒脂肪來供給生命所需的能量，起不到對身體塑性的作用。...

身邊很多80後的朋友，忙碌的生活，高壓的工作，久坐的姿勢，錯誤的作息，尤其年紀過了30歲後，身體就開始發福起來，尤其是腹部腰部的贅肉，甩也甩不掉，坐在...

每天起床第一句，告訴自己多走路，走路是最簡單的鍛煉方式，通過走路可防治諸多疾病，不僅可以消耗人體脂肪，促進胃腸蠕動消化，遠離疾病干擾，包括以下疾病...

減肥似乎是一個永遠都不會落伍的問題，運動減肥是討論度最大的。有的人喜歡慢跑，有的人喜歡快走，那到底哪種方式減肥更有效，下面讓我們一起來看一下。【快...

雖然大家都喜歡把減肥放在嘴邊，但真正付諸實踐的往往都是已經擁有魔鬼身材的「少數派」，因為他們感受到了身材變美帶來的驚喜和愉悅，當然更要費盡心思保持...

前陣子，熱門微博一下子被下面這個姑娘刷屏了，沒錯，她，就是劉濤。其實這已經不是她第一次因為運動而上熱搜，愛運動、愛瑜伽，儼然已經成了劉濤的標籤，微...

有氧運動優勢： 有氧運動全身都動員起來，心速加快，心臟功能得到了鍛煉，更多的血液輸送到全身；呼吸、血液循環、新陳代謝速度加快，廢物排泄增加；脂肪消耗...

主食可謂是減肥勝敗的關鍵，不能不吃、也不能吃多，究竟怎麼吃才能瘦呢？今天我用盡畢生所學，給你做了一期主食的乾貨.今天知識點很密集，信息量很大， 看圖...

說起「健身餐」「減脂餐」，很多人第一想到的是以下網紅打卡畫面：打開今日頭條，查看更多圖片然而其實每次我看到這樣的飲食打卡陣仗，第一反應其實是：「我...

打開今日頭條，查看更多圖片久坐型肥胖的脂肪大多堆積在腹部和臀腿周圍。改變這種情況就要養成運動健身的良好習慣。推薦兩個簡單動作安排在日常生活中，就可...

運動減肥時如果過度鍛煉，那麼身體就會產生更多的乳酸，這時候酸痛感就會非常強烈，有些想要減肥的人，受不了這種酸痛的感覺，那不僅影響鍛煉的進度，還容易...

如何瘦腿，是很多小仙女的煩惱。畢竟腿瘦一點看上去整個人都非常高挑有氣質，在夏天的時候穿短褲或者超短裙也非常好看。但是想要瘦腿，可不是一件簡單的事情...

我們的身體是離不開水的，而對於減肥的人來說，其實掌握好喝水的方法更重要。喝好一杯水，對於我們減肥是十分有效果的。不僅能夠提供一定的飽腹感，還能夠加...

說到減脂，相信沒有人會忽略瑜伽的減脂作用，今天我們就給大家帶來6組瑜伽動作，幫助大家瘦下全身各處脂肪。一、抬腿減肥重點：腹部和臀部，抬腿瑜伽瘦臀腹動...

不少人正在為迎接春天而減肥。但是結果並非如意。可能減輕幾斤以後，體重開始持續不減又或者開始可悲的反彈。這是一種普遍的情況，雖然大家都想要減肥，但是...