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喝湯可以溫暖身體，提高基礎代謝加速脂肪的燃燒，對減肥瘦身和形成易瘦體質有很大的幫助。這次推薦一款加了諸多減肥食物的瘦身湯，每天晚餐吃一些，一個月後...

每個人都想自己的身體任何一個部分都能完美展現，背部也是一個重要的部位，尤其是美麗的背溝。那麼如何通過運動，對於上半身而言背部對一個人的形象發揮著至...

馬上要過年嘍，小編在此預祝各位新年快樂！當然過年就要紅紅火火，除了紅色的對聯，紅色的衣服！還有各式各樣走紅的人哦！這不，一對日本混血姐妹花又走紅了...

完美的身材是每個人都想要的，身材好的人，體質也會比較好，特別是那些喜歡健身的人。最近這幾年流行的馬甲線，其實就是一種沒有贅肉，還有線條的腹部，和普...

Hello大家好~我是Wendy，Wendy，Wendy。好聽又好記的名字我要說3遍。在上周我寫的文章里，居然有人留言：哎呀九姑娘你的文章寫得太好了呀愛你愛你？我搓？？...

大家好，我是九姑娘~不知道哪個app出賣了我長肉的信息，導致九最近逛知乎的時候總是一言不合就收到【減肥】推薦。不是勸我每周3次力量訓練，就是勸我多吃蛋白...

對於減肥健身的人來說，飲料可謂是不可觸碰的紅線。雖然每次經過奶茶店，看的心裡直痒痒，但看到高糖高脂高熱量，很多人就不得不忍痛割愛了。但是有那麼一種...

我們都知道吃糖太多很容易轉化成脂肪導致肥胖，對於直接的糖類或者奶油等我們可以直接拒絕。但是在生活中還有一些隱形糖，很容易讓人誤入歧途，本文就來認識...

冬季是最容易囤積脂肪的季節，也是減肥最困難的時候，想要更快速地瘦下來，日常生活中就需要多吃些助攻減肥的食物。想要給冬天減肥加把勁，以下這些燃脂食物...

減肥是很多人都想要實現的夢想，而躺著瘦則是眾多愛美卻又懶的人的夢想。想要達到躺著就瘦的效果就需要提高基礎代謝，這樣可以增加一天當中熱量的消耗，那麼...

如果你想減肥或做出更健康的飲食選擇，你可能會覺得所有脂肪都對你都不好。但事實並非如此——想維持健康，我們必須用到下面四種脂肪。所有脂肪都具有相似的化...

減肥之路本就不容易，要堅持運動，管住嘴巴，才能換來體重的下降…而每個胖友的身邊，似乎總有那麼幾個「別人家的小孩」，說好要一起變瘦的，結果總能輕輕鬆鬆...

如果你想減肥或做出更健康的飲食選擇，你可能會覺得所有脂肪都對你都不好。但事實並非如此——想維持健康，我們必須用到下面四種脂肪。所有脂肪都具有相似的化...

如果你想鍛煉胸部肌肉，那麼你不得不做的一個動作就是俯卧撐動作，這是一個比較經典的胸部肌肉訓練動作，這個動作是依靠我們自身重量去完成的，我們並不需要...

hello everybody 這裡是豪英俊。對於遊走在都市森林裡的各大白領麗人來說，這段日子的頭號大事，莫過於公司年會了吧。除了男女比例1：100的建築公司外，對於...

問題：怎樣才能每天都收到這種文章呢？答案：只需求點擊右上角「重視」即可。晚上好，我是白白今天和大家聊聊關於買買買這件事白白作為剁手一族常常無法控制...

2019 年，許多人會在新的一年的初始立下新年目標，我會多鍛煉，多睡覺，少吃一些東西，要變瘦！但是，說起來容易，做起來卻不輕鬆，如果要是有個設備能幫我就...

都知道運動是減肥最有效的方式之一，可為什麼有些人堅持運動卻沒有瘦下來，或者瘦下來不久就又反彈了呢？告訴你，那是因為你的運動方式太單一，只有多樣化運...

減肥的平台期即是我們減肥的停滯期，當我們人體經過一個階段的有氧訓練之後，隨著我們身體的適應運動的強度，身體逐漸平衡熱量的消耗，這個時候儘管你運動照...

減肥的方法中最受歡迎，並且瘦身效果最好的方法就是限制晚餐的減肥方法。為什麼限制晚餐減肥法這麼受歡迎，又為什麼容易減肥成功呢？下面將這個方法的優點列...

排毒瘦身的減肥粥都有哪些呢？1、香蕉粥需要50克大米，3根香蕉，先把香蕉去皮搗爛成泥，大米淘洗乾淨之後放在鍋裡面煮成粥，最後再放入白糖和香蕉煮五分鐘即...

雖然已經到了冬天，但是很多愛美的女性依然堅持要減肥到底。有決心是好的，吃不對可就麻煩了，有些食物看似能減肥，可吃多了沒準就會適得其反。肥胖，不但影...

女生要減肥就和要吃飯睡覺一樣稀鬆平常，往往只是隨便說說，真正付諸行動卻總是石沉大海。與其面對鏡子彈起，倒不如在跑步機上喘氣，只要下定決心，你的夢想...

減肥瘦身之路很漫長，在這條路上可以說是痛並快樂的，痛苦的是誰也不想天天早起運動，去戒掉那些大魚大肉，快樂是瘦身下來那種滿足感，在瘦身的道路上我們接...