長胖真的比減肥容易多了,很多人努力減肥,少吃多動,最後不但不瘦,還胖了很多!其實這個問題最大的原因,可能是你的減肥方法太嚴格,因為難以堅持,總有一...
關於減肥的運動,大家每個人也有自己心中的N0.1,有的人傾向於跑步,認為跑步是「有氧之王」,也有人傾向於跳繩,因為跳繩燃脂效率!但是,關注輕妞的人都知...
運動前飲食:一般運動前 1~2 個小時進食會比較合適;如果時間間隔短的話,就別吃太飽。運動前應該吃一些富含纖維和蛋白質的食物,簡單點說就是粗糧或者蔬菜...
減肥的人,都明白一個道理:要想瘦,多吃蔬菜少吃肉!雖然,這話有些偏頗,但是,蔬菜的確是所有食物中,平均熱量最低的一類,多吃這類食物,既能吃得飽,又...
有數據顯示:晚上八點左右,是食慾最旺盛的時候,也是減肥最容易失敗的時間段!這段時間,食慾本身就旺盛,再加上比較無聊,很多人在追劇、刷微博的時候,總...
隨著天氣越來越熱,減肥的人也越來越多了!但是,有很多小夥伴反應說:自己管不住嘴,也邁不開腿,要怎麼減肥呢?其實,管不住嘴,邁不開腿,很可能是因為睡...
熱量減肥法APP,您口袋中的健康減肥管理專家。APP 專用秤 營養師=健康營養減肥管理體系讓減脂更科學、更健康,也更有效!健康減肥就是減掉脂肪,7700kcal熱量...
版權聲明:本文首發自瘦龍健康,中國肥胖問題的死磕俠,我已委託「維權騎士」為我的文章進行維權行動。免責聲明:以下的文字,不做任何醫療建議,只做信息分...
白銀越野馬拉松主辦方沒能發現冷空氣過境的天氣變化,也沒能採取相應的急救措施,造成21名運動員殞命的悲劇。這個事故,也讓我們認識到失溫這一可怕情況。一...
加密世界與去中心化網路的發展,正在為全人類的創新提供從未有過的機遇。為了推動創新,DFINITY 基金會今天推出了互聯網計算機開發者生態激勵計劃,用於資助...
大多數減肥的人,實際上追求的並不是體重下降,而是身材更好!看上去,這個說法好像有點矛盾,但只有減肥過的人知道,體重低並不代表身材好,只有體脂率低,...
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總有小哥哥、小姐姐跟輕妞吐槽說:平時工作太忙了,根本沒有時間運動!關於這件事,輕妞所有的回答,一律是:借口!你個心機girl/boy!你根本不是沒有時間,...
很多減肥的人都知道,晚上睡覺前的這段時間,十分重要!曾經不止一次,有小夥伴跟輕妞反應:自己只要睡前這段時間,堅持3件事,一般第二天體重都會掉0.1-0.2k...
如果,你減肥瘦不下來,那麼,大概率是你的生活中,存在很多致胖的習慣!為了避免大家再踩坑,拚命減肥還瘦不下來,自己又找不到原因,輕妞今天就幫大家整理...
都說,一日之計在於晨,減肥也是如此,早上起步姿勢正確,減肥就像是「開了掛」一樣,身材一天一變樣!關於早晨起床減肥的正確姿勢,咱們之前曾經說過,主要...
隨著天氣越來越熱,大家減肥的熱情也越來越高漲,後台也有很多人諮詢:究竟要怎麼減肥?關於這樣的問題,輕妞一般是不回答的,不是不想回答,是不知道怎麼回...
學生黨怎樣吃食堂才更減肥呢?1、烹飪方式要認清!想減肥,最好按照這個順序選擇菜品的烹飪方式:拌-蒸-煮-烤-炒-煎-炸排名越靠前就越健康!你還可以多選擇一...
只要是減肥過一段時間的人,都知道紅薯、雞胸肉和西藍花,是最適合減肥的主食、蛋白質和蔬菜。但實際上,之所以說這3種食物適合減肥,主要還是因為它們相對來...
經常有小夥伴抱怨說:自己是易胖體質,基礎代謝比較低,再隨著年齡增長,想減肥,真的是太難了!這時候,輕妞想說:基礎代謝低,都是你自己「作」出來的!日...
你是不是,總是減肥,卻從來沒有瘦過?可能,你會說,自己瘦不下來有各種各樣的客觀因素,但是,這並不能真的幫你減肥,咱們要做的,不是為肥胖找借口,而是...
你是不是,總對別人的好身材羨慕不已,又對自己的層層贅肉咬牙切齒?其實,減肥沒有那麼難,對於懂得挑選食物的人來說,減肥無非是把一些低卡、高纖、超刮油...
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