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瑜伽，不只是一套流行或時髦的健身運動這麼簡單。瑜伽是一個非常古老的能量知識修鍊方法，集哲學、科學和藝術於一身。瑜伽的基礎建立在古印度哲學上，古代的...

瑜伽，不僅僅是在墊子上的1小時而應在其餘23個小時將瑜伽精神繼續保持……懂得這8點，讓瑜伽更好地連接生活！#百里挑一#1、讓生活變得更簡單瑜伽的修習給予我們...

經常堅持運動的女生都有一個明顯的特點，那就是自身的身材曲線非常優秀，其實這原本就是情理之中的事情，要知道生命在於運動，我們的骨骼、肌肉、韌帶就是在...

練瑜伽有很多扭轉體式，練完尤其酸爽！尤其是今天介紹的這個低弓步 扭轉變體，經常練習不僅可以幫助淋巴排毒，還可以深度拉伸腹股溝，簡直就是一舉兩得！8個...

火遍全網的瘦身神器，利用一根拉力器，每天花20分鐘，就能科學、合理的瘦掉，而且不易反彈，能夠完美保持好身材，不挑場地、不挑時間、不挑場合，只要你有瘦...

雖說瑜伽練習不在於體式難度但練習瑜伽久了如果一直停留在舒適區不去進一步挑戰高階體式也會妨礙身心的進步哦練瑜伽，從做不了到成功的過程是最美好的記憶分...

夏天到了很多伽人後台留言感嘆說曾經穿過的很喜歡的無袖、弔帶款式現在根本不敢嘗試啦手臂粗的不行，拜拜肉也出來了怎麼辦？事實上不管男人女人隨著年齡、久...

愛練瑜伽的姑娘個個線條勻稱身材凹凸有致隨便擺個pose都很美今天分享一些瑜伽美圖大家可以收藏起來下次拍照說不定用得上噢！練不練瑜伽看背影就知道啦堅持瑜...

本文由 TVB資訊君作者 曾澤熙 原創 轉載請註明：嚴厲打擊任何抄襲行為，勢必全網投訴到底！現年32歲的香港人氣女神倪晨曦早前才在社交網上曬出多張超聲波的照...

瑜伽的本義是「聯結」，探尋的就是人與自我的關係，人與人的關係，以及人與自然，與社會乃至與宇宙的關係。如何培養且維持一段持久健康的親密關係不僅是瑜伽...

「儘管我們一直在呼吸，但一直沒有去觀察過，一個看似簡單的呼吸，它對人身心產生各種的體驗和影響。忽略的呼吸之下，藏著身心的秘密呼吸原本是一個極其自然...

新款束腳遮肉休閑褲，時尚百搭，寬鬆舒適，側邊字母圖案，時尚感爆棚，無論練習或者出街都適合，黑灰兩色可選，特價僅79元。更多好物在瑜伽的事▼喜歡這篇文章...

練習瑜伽，瑜伽磚是一個很好的輔具，可以幫助體式很好的延展，增加柔韌性。分享9個常見的瑜伽磚使用方法，助你更好的進入體式。1，仰卧打開胸腔作為練習開始...

文 | 三兩天圖 | 來自網路，侵刪近日，李晨在參加的「讓生活好看」綜藝中挑戰了一項非常好玩的運動。曬出的動圖變成了表情包，讓人忍俊不禁。是不是彷彿看到...

自我練習時每天練習一樣的序列很枯燥？做不到的體式沒辦法繼續往前進？進到體式後不確定是否在正位上？體式太難做到正位，每次都很打擊，很多時候都想要放棄...

主頁輸入「交流群」我們群里見文 | 徐君子圖 | 來自網路，侵刪很多人坐久了，抻懶腰，起來走一走，就會覺得腰椎位置舒服了不少，但是沒一會還是有酸痛的感覺...

近期有一部爆火的國產電視劇，不知道大家有沒有看過——《隱秘的角落》。看它所涉及的話題之廣，離異家庭的孩子教育，中年群體的婚姻危機，邊緣人群所面臨的社...

萬物皆上漲，唯有胸下垂，8組瑜伽動作預防胸下垂！1打開胸腔仰卧在墊面上一塊瑜伽橫磚放在背後胸骨的位置另一塊瑜伽磚豎放在枕骨後側雙手互抱手肘在頭部的後...

經期是女性的一個特殊時期，但這個特殊的時期是大多女性每個月都不得不經歷的痛苦時期。在經期周期，由於激素水平的不穩定，諸多癥狀會出現在經期的前後，例...

我們經常會說：工作就好比如人生的真實寫照，有剛工作時全身都充滿拼勁、也有受挫折或不順心的磨合期、也有歸於平靜的共生期。這恰巧與練習瑜伽有著異曲同工...

一年之計在於春，一天之計在於晨，練瑜伽，很多伽人都有晨起練瑜伽的習慣，尤其是夏天，晨起練瑜伽的伽人更多。那麼，夏天晨起怎樣練瑜伽效果最好呢？這6點很...

新款X型美背瑜伽文胸，聚攏防震，透氣清爽，彈力舒適,交叉美背肩帶 立體胸線，塑造完美胸型，不松垮、收副乳，親膚面料，如同身體肌膚一般舒適，瑜伽、運動、...

好久沒發福利給大家啦，今天小編分享2020上半年度最實用的15套瑜伽序列給大家，絕對乾貨，一定要收藏！01這一套主要針對含胸駝背的人練習打開肩膀和胸腔，每...

能讓女生1秒崩潰的事情，肯定是「怎麼又！胖！了！」新買了短裙T恤照鏡子時，效果「胖若兩人」。這個夏天必須「躺瘦」！MOLYVIVI冰感魔力褲，堪稱「 行走的脂...