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第31輪丨30天打卡計劃丨堅持瑜伽是一種態度,而把瑜伽養成習慣是擁有品質生活、得到健康體魄最輕鬆的方法。來源丨瑜伽網 作者丨向小園圖片來源於網路,侵權...
今天的練習難度為:★★露肉的季節,怎麼能不秀出翹臀美腿呢?可是仍有很多伽人對自己的身材不滿意,不是覺得pp不夠挺翹,就是覺得腿太粗。其實,瑜伽中有很多...
還有不到20天就是2020年了。提及2019年,如果一定要有一個熱門辭彙。我想很多人會把一票投給「人間不值得」。前兩天,48歲外賣小哥吳師傅突然倒在了出租屋裡...
今天的知識點難度為:★★★為什麼天天減肥還是沒有馬甲線?因為馬甲線不是瘦出來的,是練出來的!今天就帶給各位伽人一節強化腹部核心肌群的練習,幫你快速獲得...
第31輪丨30天打卡計劃丨堅持瑜伽是一種態度,而把瑜伽養成習慣是擁有品質生活、得到健康體魄最輕鬆的方法。束角式,瑜伽的基礎體式之一,是非常常見的體式。...
人們都常說的:保養和不保養,運動與不運動,一天看不出差距,但5年、10年,就完全是一個人和另一個人的區別。遺憾的是,儘管知道這個道理,現實卻經常是「錢...
第31輪丨30天打卡計劃丨堅持瑜伽是一種態度,而把瑜伽養成習慣是擁有品質生活、得到健康體魄最輕鬆的方法。來源丨瑜伽網 作者丨向小園圖片來源於網路,侵權...
今天的知識點難度為:★★★盆骨,對於女性來說是非常重要的身體部分,因為它不僅是生命孕育之床,同時還擔負著經期、排毒、支撐下半身等作用。我們都知道,肝臟...
今天的練習難度為:★★★★說到開髖體式,伽人們一定會想到「青蛙趴」。為什麼呢?因為青蛙趴是瑜伽柔韌訓練中最常見的體式之一,它主要用於幫助我們更好的打開...
第30輪丨30天打卡計劃丨堅持瑜伽是一種態度,而把瑜伽養成習慣是擁有品質生活、得到健康體魄最輕鬆的方法。如果你喜歡倒過來看世界,而且已經可以做到在手倒...
今天的練習難度為:★★★站立前屈是一個非常經典的瑜伽體式,看似只拉伸了腿部和背部的肌肉,但是它的功效遠遠不止這些。在向下前屈的時候,它相當於一個倒立體...
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開始努力吧!在這個過程中你必須放棄很多東西,但你要明白它們都不是你最終想要的,你要相信在你成功以後,總有一天它們會再回來,而且比現在更美好!頂尖老闆...
第30輪丨30天打卡計劃丨堅持瑜伽是一種態度,而把瑜伽養成習慣是擁有品質生活、得到健康體魄最輕鬆的方法。打開僵硬的髖關節是很多伽人的夢想,比如一字馬、...
今天的練習難度為:★★偏頭痛,是大多數人都經歷過的事情,因為幾乎九成的人都患過頭疼。而且劇研究數據表明,在所有的頭痛患者中,75%的偏頭痛患者都為女性。...
有人問我,什麼最能夠體現一位女性的氣質?我覺得不是穿衣打扮,也不是身材樣貌,而是看她的體態是否優雅舒展。看下面這張圖就知道了。圖片來源:站酷海洛創...
來源丨她刊? ?文 |?弋人不知道為什麼,臨近年底,年關將至,生活卻不怎麼太平。前不久網紅博主宇芽終於鼓起勇氣說出了自己被連續家暴的事實,並一遍遍地提醒...
第30輪丨30天打卡計劃丨堅持瑜伽是一種態度,而把瑜伽養成習慣是擁有品質生活、得到健康體魄最輕鬆的方法。來源丨瑜伽網 作者丨向小園圖片來源於網路,侵權...
如果你正在吃紅糖,調理月經,補氣血,效果不好?感覺紅糖沒有作用?或者想了解紅糖,請務必看完全文!甜蜜的謊言我是一名民訪記者。去年,我在微博曝光了採...
第30輪丨30天打卡計劃丨堅持瑜伽是一種態度,而把瑜伽養成習慣是擁有品質生活、得到健康體魄最輕鬆的方法。來源丨瑜伽網 作者丨向小園圖片來源於網路,侵權...
前段時間38歲的全智賢,狀態又一次驚艷到大家了。白到發光的無暇肌,詞窮到只能感嘆太美太有氣質了!人美不美全看皮膚!最近這個火起來的「姑娘」實力證明了...
第30輪丨30天打卡計劃丨堅持瑜伽是一種態度,而把瑜伽養成習慣是擁有品質生活、得到健康體魄最輕鬆的方法。進入冬季後,很多人都會感覺身體疲乏、提不起精神...
今天的練習難度為:★★★老師天天講「啟動核心力量」難道所謂的核心就是指八塊腹肌?當然不只是這些核心的作用可大著呢!從人體骨骼架構上看,我們的上肢從胸骨...
作者:鏟屎哥最近,網友@Zero旦旦發布的一條微博登上了熱搜。不知道大家還記不記得這個網名,沒錯,她正是2年前柯基的主人。而她此次發布的微博,依然是關於...