|今日體式：仰卧束角式練習步驟：我們先坐立在墊子的一端，屈雙膝雙腳底併攏，雙手放在身體兩側，雙手撐地讓軀幹慢慢躺下去，雙手放在身體的兩側，自然呼吸，...
救命~~~奔最近衝浪時看到了一些東西，感覺不是很好。之前某爽因為dy的事情，搞糊自己的同時，也讓一大堆品牌方爸爸淚灑當場，紛紛解約。近日，看到網上有一則...
瑜伽呼吸練習方法：用你感覺最舒適的姿勢坐好，調整腰椎不要往前推，讓整個後背挺直，抬頭挺胸，慢慢深深的呼氣，直到把肺部的空氣都呼盡。呼盡之後再深長的...
走路站立是我們每天都必須做的事情，雖然每天都做，但是大部分人的姿勢都不正確。不信你可以看看你的鞋底，它的磨損是一樣的嗎？左右鞋子的磨損，鞋子底各個...
今日體式：仰卧穿針式我們仰卧在墊子上， 屈左腿，左腳踩地，讓左腳跟靠近臀部，然後抬起右腿，讓右腳放在左大腿面上，雙手抱住左大腿，再推動右膝遠離腹部，...
燕瘦環肥各有千秋，每種體型都有它自己的美。然而不少明星為了出上鏡，把保持苗條的身材當成敬業。都說「上鏡胖三分」，其實明星真人都比在鏡頭裡看到的要瘦...
