轉給父母：國家級名中醫親傳，簡單三招遠離頸椎病

成年人當中，七成以上都患過頸椎病。特別是我們的父母，隨著年紀增大，關節磨損，頸椎病癒發頻繁，嚴重的會影響睡眠，頭暈眼花。為了自己和家人的頸椎健康，讓我們一起跟著范醫生來學習這套頸椎保健操吧。

三三操

頸椎保健操

第一步——捏三下

手掌貼於頸部用力提捏

左右手各三下

這步完成以後

脖子會感到比較輕鬆

肌肉就沒那麼僵硬了

第二步——摩三下

手指手掌貼於頸部用力來回推拿

左右手各三下

這步完成以後

會感覺頸部肌肉發熱

這說明頸部的動脈血供增加

這將使一些致痛、發炎的代謝產物

通過血液排出，疼痛消失或減輕

第三步——扳三下

手掌放於頸後

頭向後仰，手往前伸，形成對抗

左右手各三下

這個動作幫助我們矯正頸椎弧度

當同一個姿勢維持較長時間

將導致頸椎曲度變形

這套動作將迅速緩解頸部疲勞

是不是很簡單的三個動作？

小睡立馬試了一下

它真的很管用哦

頸椎病是一個長期積累的過程

所以每天都要堅持做

范醫生說了

「今天的問題今天就要解決，不要把它帶到明天去！」

TAG:韓娛圈 |

※國家級名老中醫，家傳的清暑祛濕茶！
※國家級名老中醫周維順：養生跟著它走，一輩子不患癌
※父親是香港皇家警察，哥哥是警界「二哥」，妻子是國際級名模
※國家級名老中醫黎少尊：問心無愧大醫情
※國家級名老中醫的過敏性鼻炎小偏方
※國家級名老中醫教你一杯茶降掉「三高」！
※情難表，酒相送，列級名莊敬父親！
※「突擊隊」歐洲國家級名師親授：短桿的致勝秘訣！
※女孩被12所世界頂級名校錄取 父母教育有妙招
※國家級名老中醫治療過敏性鼻炎驗方，僅供參考！
※80％女性都有這個病，不重視可能得癌！國家級名中醫送救命方
※經常「看肚子」讓他五年沒生過病？國家級名中醫來揭秘！
※美國超級名模與兒子親密接吻，海邊度假，被指不正常
※5位國家級名老中醫獨家秘方，不到5元錢，家家都需要！
※喝水有講究？國家級名老中醫揭秘不花1分錢的防衰老秘籍！
※很多癌症都是自找的！十大頂級名醫的十條防癌鐵律
※貓眼知健康｜國家級名老中醫塗晉文的九條養生箴言，句句戳心
※「國醫大師」女兒、國家級名醫點名：這16個食物可抗腫瘤！別錯過
※國家級名老中醫胡斌談養生藥酒