一白遮白丑，牙黃毀所有！

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你真是個特別的人

Everybody晚上好，這裡是第10篇變美日記。

現在的姑娘都希望自己一扭頭一抬手，每個小細節的展現都能完美。可是你與TA相遇的那一刻，你頭髮柔順香水淡雅，皮膚嬌嫩睫毛纖長。可你微微一笑，卻被一口大黃牙毀掉所有。

不光是那些拿咖啡當水喝的上癮少年和老煙槍，就連有些人刷了十幾年的牙，牙齒還是發黃。都說齒白七分俏，所以今天的變美日記準備跟大家嘮嘮牙齒美白這件事兒。畢竟，再美的口紅也遮蓋不住你發黃的牙齒啊！

一、巴 氏 刷 牙 法

有人說過刷牙，就感覺是自己在機械性的重複著上下挪動的清潔動作。錯！錯！錯！其實刷牙手法比刷牙工具更重要。之前去看牙，牙醫就建議過我採用巴氏刷牙法刷牙。

巴氏刷牙法是美國牙科協會推薦的一種刷牙方法。可以深層清潔牙齒與牙齦縫隙之間的污垢。

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1. 首先牙刷最好選用軟毛刷頭。現在很多寶寶都在用電動牙刷，電動牙刷普遍刷毛比較硬，如果你的牙齦不敏感或者牙齒已經有一定的耐受程度，可以繼續使用。

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2. 牙刷要與牙保持45度角。每次以兩到三顆牙為距離，力道盡量輕柔，短距離水平顫動刷牙。

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3. 要顧及牙齒上下左右方方面面，每次認真刷夠3分鐘才能夠達到有效的清潔效果哦。

二、日 常 健 康

想要牙齒美白，保證牙齒的健康一定是最基礎的第一步。可要記住牙疼不是病，疼起來真要命啊！

牙齒就跟身體一樣也要定期檢查，每半年到一年可以去洗牙，堅持牙齒健康順便做個徹底清潔。其次只要吃了東西，盡量養成用漱口水和牙線清潔的好習慣。

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三、牙 齒 美 白 產 品

之前就有寶寶留言，想讓我們做有關牙齒美白好物推薦。其實，很早之前我們就有發過，有親自試用過得各種美白牙膏牙貼，就不再多做介紹，直接點擊黃字跳轉如何才能提高吻技？

除此之外，今天再給大家介紹個最新發現的牙齒美白好物：Tooth Pro牙齒美白精華液。

它可以簡單被理解為美白效果非常好的液體牙膏。使用方法也跟牙膏一樣，滴兩三滴在牙刷上正常刷牙就好，不含研磨劑，完全不會損壞牙齒表面，而且裡面的有效成分可以去除牙齒表面頑固污垢，牙齒亮白效果一級棒！

因為是美白液所以泡沫並不豐富，用的時候，味道可能不是很美好有些發酸，但是相信我習慣了就好了。

原本它的使用方法是在日常刷牙之後，再用美白液刷一遍。但身為一名懶癌少女，我偶爾會直接把美白液滴在牙膏里。效果也不錯，但個人研究還是僅供參考。現在已經堅持使用一周，感覺牙齒變透亮了，有些頑固牙垢也在慢慢消失中。畢竟美白牙齒是一件長久的事兒，主要還是勝在堅持。

以上，是今天的變美日記，希望各位喜歡。在追求牙齒美白的道路上也一定要注意牙齒健康。你也會是一位，笑起來好看牙白，讓人想吻的姑娘。

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