瘦腰，提臀，減腿三位一體！你敢來嗎！
三位一體的動作
你造嗎？
不知道還不圍觀
在【全球健身指南】健身打卡開始！
你只要今天運動過
就在下面留言打卡
簡單說說自己今天做了什麼運動，做多久
遇到了什麼問題······
敢不敢每天都來打卡？
還在為每個部位都要分開練習苦惱？三位一體動作讓你輕鬆瘦腰、提臀、減腿。
NO.1
NO.2
NO.3
NO.4
NO.5
NO.6
6個動作為一個循環，每組25次，共3組。
光說不練假把式，
運動完就打個卡再走唄
-END-
圖文整編／健身男神MAX
圖片來源小灰-faye轉載請聯繫MAX
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