果蔬除色斑，效果好到你想不到！

小編導讀

色斑是很多人的困擾，臉上有那麼一些「黑點點」總是看著很彆扭。那麼到底為什麼會形成色斑呢？「皮膚本身具有一種自身的防禦功能，當肌膚受到外界物理的刺激時，如大力摩擦、過度按摩、粗暴洗臉等，基底層的色素形成細胞便會分泌出黑色素，以保護皮膚細胞。在正常情況下，分泌出來的黑色素將被代謝掉，不會對肌膚造成任何影響。但隨著年齡的增長，新陳代謝減緩，那麼黑色素就無法完全被代謝掉，慢慢地在皮膚上沉澱下來，最後形成色斑。」（選自《有益全身的養生妙招：人體不同部位的保健養生》，中國中醫藥出版社出版，郜文輝主編）如果想要清除這些色斑，有沒有什麼好辦法呢？其實色斑並不是想像當中的那麼頑固，一些生活中常見的果蔬，就可以幫助我們趕走色斑。具體應該怎麼做呢？趕緊來看看吧！

一、鮮奶敷臉

準備一小杯鮮奶，用蒸氣熏臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上15分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅持，可以使膚色白凈均勻。

二、番茄美白

配方：蕃茄半個、蜂蜜適量。用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁後加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻塗於臉或手部，待約15分鐘洗去。

三、香蕉面膜

將香蕉去皮搗爛成糊狀後敷面，15~20分鐘後洗去，長期堅持可使臉部皮膚細嫩、清爽，特別適用於乾性或敏感性皮膚的面部美容，一周一次，可軟化角質凈白皮膚。

四、蘋果或者土豆面膜

將蘋果或者土豆去皮切塊或搗泥，然後塗於臉部，15~20分鐘後洗去。保濕、補水、美白面膜可以天天做，一周做一次去死皮、深層清潔面膜。分鐘後用熱毛巾洗乾淨即可。隔天一次，一個療程為20天，具有使皮膚細滑、滋潤、白膩的作用，還可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等癥狀。

五、牛奶加蔬果

曬過的皮膚出現紅斑點，將牛奶搽臉及被曬部位，可使皮膚收縮，再用檸檬片敷面一周後斑點變小，再用黃瓜搗爛後加入葛粉和適量的蜂蜜搽幾次，斑點即可消除。

六、金盞花葉汁

將金盞花葉搗爛，取汁擦塗臉部，既可消除雀斑，又能清爽和潔白皮膚。

七、蒲公英花水

取一把蒲公英，倒入一茶杯開水，冷卻後過濾，然後以蒲公英花水早晚洗臉，可使面部清潔，少患皮炎。

八、檸檬冰糖汁

將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，有效祛斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。但你一定要注意：檸檬一定要去皮，因為檸檬皮容易使皮膚沉澱黑色素。

九、黑木耳紅棗湯

取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黃褐斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化；大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳去黃褐斑。

十、胡蘿蔔汁

將新鮮胡蘿蔔研碎擠汁，取10~30毫升，每日早晚洗完臉後，以鮮汁拍臉，待干後用塗有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿蔔汁也有祛斑作用。因為胡蘿蔔含有豐富的維生素A原。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，並可防治皮膚粗糙及去雀斑。

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本文選自《社區常見脾胃病的中醫藥防治》，中國中醫藥出版社出版，林艷編著，最終解釋權歸原作者所有。由養生正道（微信號yszhengdao）整理髮表，封面圖片來源於網路。未經授權，請勿轉載，如有內容合作，請後台留言。（歡迎原創投稿！）

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