飯後吃一物，大量排出體內垃圾！還能止咳潤肺，神奇！
健康生活方式：飯後吃個梨
研究人員發現，飯後吃個梨或喝杯熱梨汁，積存在人體內的毒素能夠更多地被排出。專家建議，在大家熱衷於吃煎烤食物、快餐類食物的時候，飯後吃個梨不失為一種值得引薦的健康生活方式。
梨為何能夠助排毒？
梨子自古被推尊為「百果之宗」。味甘微酸、性寒、無毒，能夠止咳、潤肺涼心、消炎降火、解痰毒酒毒。梨子富含充足水分及葡萄糖、蔗糖和維生素、纖維素，以及鈣、磷、鐵、碘、鉀等微量元素。
梨還有一定量的蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素B1、B2和蘋果酸等，能保持身體細胞的健康狀況，協助器官排毒、凈化機體，軟化血管，推進血液循環，把血中的鈣質運送至骨骼，增強骨鈣質。但要提醒大家的是，吃梨子要細嚼慢咽才能更好地吸收其中的營養。
梨富含膳食纖維，是最好的腸胃「清潔工」。飯後吃個梨或者喝杯梨汁，能促進胃腸蠕動，使積存在體內的有害物質大量排出，避免便秘。
梨儘管很甜，但其熱量和脂肪含量很低，中老年人適當吃些梨，能夠協助人體凈化器官，軟化血管。吃梨還對厭食、消化不良、腸炎、緩慢咽炎等疾病有一定的輔佐效果。
提醒：不是所有人都適合多吃梨
不過，專家提示，梨儘管是佳果，也不宜多食。風寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虛便溏者以及產婦都要慎食。梨還有利尿效果，夜尿頻者睡前要少吃梨。梨含果酸多，胃酸較多的人也不可多食。
推薦：兩款梨的菜譜
山楂梨汁
原料：梨子1個，山楂10個，白糖適量。
製法：梨子去皮、去核並切成小塊，與去核山楂一起榨成汁倒入杯中；將白糖放入山楂、秋梨汁中，攪拌均勻後即可飲用。
蒸梨
原料：水晶梨1個，川貝母2克，陳皮2克，冰糖10克，糯米15克。
製作：
1、把梨從蒂下1/3處切下當蓋、並挖去梨心，川貝母研成細粉，陳皮切絲，糯米蒸熟，冰糖打成屑；
2、把糯米飯、冰糖、川貝粉、陳皮絲裝入水晶梨內，往蒸杯加入清水(約150毫升水)；
3、把盛梨的蒸杯放在大火上蒸45分鐘即成。
延伸：飯後吃它，長壽可能與你無緣
01、忌吸煙
「飯後一支煙，賽過活神仙」，是嗜煙者的名言。但研究結果表明，飯後胃腸蠕動增加，血液循環加快，吸收煙霧的能力最強。此時吸一支煙，煙中的有害物質比平時更容易進入血液，中毒量大於平時吸10支煙的總和。
02、忌喝濃茶
因為茶葉中含有的單寧可與食物中的蛋白和鐵結合，產生不容易吸收的膠體或沉澱物質，長期下去可出現缺鐵性貧血和蛋白質缺乏病。
03、忌立即喝水
立刻飲水後胃內壓會增加，會使胃中食物沒有來得及消化就進入小腸。另外，飲水後稀釋胃液，使胃液消化能力減弱，也不利於胃酸殺菌，容易造成胃腸道疾病。
04、忌喝汽水
汽水進入胃部後沖淡胃液，影響消化，降低食慾，產生二氧化碳，增加胃內壓，導致急性胃擴張。
05、忌吃糖
糖容易轉化為脂肪，造成肥胖。糖還會使胰島分泌功能減退，促使糖尿病的發生。
文章來源：人民日報
1、內容圖片來源於人民日報，版權歸原作者所有
2、如有侵權問題請隨時聯繫我們刪除
3、投稿郵箱aysqnlhh@163.com
※厲害了我的火星大使！郎平、TFBOYS都來代言了，我驕傲！
TAG:安陽市青聯 |
※飯後吃一物，大量排出體內垃圾！還能止咳潤肺，神奇~
※飯後吃一物，大量排出體內垃圾！還能降壓、防癌，神奇！
※飯後吃它，大量排出體內垃圾，還能瘦身哦！
※飯後吃一物，排出體內垃圾，還能降壓、防癌！
※飯後吃一物，不光能排出體內垃圾！還能降壓、防癌！
※飯後吃它，大量排出體內垃圾！
※這種野菜渾身上下都是寶，吃一次能排出體內少量垃圾，還能抗癌
※飯後吃它，大量排出體內垃圾，可惜很多人不知道！
※?飯後吃它，大量排出體內垃圾，可惜沒幾個人知道！
※鹹鴨蛋搗爛加上這一物一起吃，不僅能排除體內垃圾，還能抗癌
※飯後吃它，大量排出體內垃圾，可惜沒幾個人知道！
※飯後吃點它，可以排出體內大量垃圾
※經期吃這個水果，斑沒了，排出大量垃圾！還能變瘦！
※飯後吃它，大量排出體內垃圾，可惜沒幾個人知道
※冬天飯後吃它，大量排出體內垃圾，可惜沒幾個人知道！
※一分鐘抖一抖，排出體內垃圾，補腎效果驚人！
※一分鐘抖一抖，可排出體內垃圾，補腎效果驚人！
※飯後吃口它，體內垃圾全排出，轉給你身邊需要的人！
※飯後吃它，可以大量排出體內垃圾，可惜沒幾個人知道！