女性孕期可別碰這些

女人懷孕了，老公給味香蕉（不是你們想的那樣），老婆說：香蕉顏色太黃了，吃了寶寶得黃疸怎麼辦。喂巧克力，說，巧克力太黑了，吃了寶寶長得黑像宋小寶怎麼辦！其實啊，沒有這麼誇張，接下來的這些東西才是真正不能碰的。

吃

不熟的食物，一些生的和半生不熟的肉中，都可能含有大量細菌、病毒或寄生蟲，生的菜，有細菌和殘留農藥。

生冷的食物會使孕媽胃腸道功能受到影響，出現腹瀉，嚴重腹瀉引起宮縮，會導致流產或早產。

寶爸伺候「娘娘」做飯時，生食、熟食、肉、菜的砧板一定要分開，或者先切熟食再切生食。

高鹽的食物不能吃，孕後吃鹽太多。易患妊娠期高血壓，並發心腦血管意外。加重水腫和腎臟負擔等，一天7g~10g鹽足矣。

高油的食物不能吃，孕期得高膽固醇高脂血症，增加孕期腺癌風險，而且油吃的多了，寶寶會長的很大，不太好出生。

不新鮮的食物不能多吃，比如腌製品、茶葉蛋、鴨脖、熏肉、臭豆腐等。這些食物雖然美味，但都屬於不新鮮的食物，最好別碰，這些食物大多都沒有營養，還會產生亞硝酸鹽等不好的物質。不過啊，這些東西准寶媽如果特別想吃也可以吃一點解解饞，但是不可多吃常吃。

喝

含酒精的飲品不能碰，據研究，孕期過量飲酒會使胎兒唇齶裂等畸形危險增加25%，胎兒小頭率增加12%，出生體重過低危險增加16%，還可能引起胎兒酒精綜合症。造成永久性的出生缺陷。酒精會通過胎盤進入胎兒體內，所以孕媽，千萬不要飲酒或是含有酒精的飲料，否則會影響寶寶的正常發育和日後的健康。

濃茶和咖啡

濃茶和咖啡也不能喝，這兩樣分別含有茶多酚和咖啡因這些讓人興奮的東西，而且有收縮血管的作用。收縮血管會使胎盤絨毛膜血流顯著減少，影響寶寶發育，還會引起寶寶的體重、神經系統異常。

女人懷孕期間，嘴巴一定都是特別饞的，但是啊，在懷孕期間這些東西都是對自身或寶寶的健康有害的，所以啊女性在懷孕期間一定要合理搭配飲食，這樣才是對自己和寶寶負責。

文丨大白

畢業於河南中醫大學，中醫腫瘤、中醫藥分子生物學碩士。多篇論文發表在世界中西醫結合雜誌等報刊。

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