不可不看 備孕女性吃這些影響懷孕

日常生活中有很多食物會對女性懷孕造成一定的影響，如果我們在飲食中不注意，則會出現備孕遲遲未懷上的風險，那麼，女性在備孕期要注意哪些食物呢？

菠菜

菠菜一直被認為是補鐵的好選擇。其實這是個誤區，菠菜中的鐵含量並不高。實際上菠菜含有大量草酸，而草酸可影響鋅、鈣的吸收。而備孕期間應該增加鈣，鐵的吸收，否則影響胎兒的生長發育。

大量冰涼的飲料

冰涼的飲料會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。也易引發宮寒，影響懷孕。

空腹吃香蕉

香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。

低脂牛奶

牛奶是女性備孕期間的上佳飲品，但低脂牛奶要遠而避之。有研究表明，食用低脂牛奶會增加婦女無卵性不孕的風險。

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