快速瘦手臂，超簡單快學起來！

如何瘦小臂最有效？

想要擁有一雙結實的手臂，

顯示出手臂完美的線條，

快來一起學如何瘦胳膊的動作吧！

1、練手臂內側肌

動作一：

雙手各握一個啞鈴，兩臂自然垂放在身體前方，兩掌心相對，兩腳分開與肩同寬，兩膝屈曲，做收腹狀態。

動作二：

兩手臂向兩側水平伸展，保持啞鈴高度與肩同高，5秒鐘左右再緩慢收回手臂，恢復到動作一的姿勢。

2、二頭肌舒展

動作一：

坐在凳端，伸直背部，兩腳併攏平放於地面上，雙手各握一個啞鈴放於身體兩側，兩掌心相對，兩肩自然放鬆。

動作二：

兩肘緊貼於身體兩側。以肘關節為支點，向上彎舉，將啞鈴舉到兩肩前側，保持5秒鐘左右再恢復到動作一的姿勢。

在某婦產科醫院有一名婦人生下了一個寶寶，當天半夜護士去嬰兒房巡視情況，意外發現該嬰兒已經全身冰冷無呼吸，死亡了。

知道此事後的院方決定隱瞞此事，用一個也才剛出生沒幾天的孤兒嬰兒取代那名死嬰。在生產時那名產婦並無意識，也還沒見過自己的親生孩子，因此理論上以還看不出特徵的嬰孩取代是萬無一失的。

隔天，院方安排該產婦見到那名代替的嬰兒，但她一看就發狂般的大喊：「這不是我的寶寶！」

問：這位媽媽是怎麼認出自己的孩子的

搜索微信號「編髮盤發扎頭髮養發」關注後,回復「媽媽」顯示答案，絕密內幕等你來揭開！

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