史上最安全有效的減肥辦法，想造嗎？

世界上的事情就是這樣，沒有的只有不可能。一個同學的媽媽的同事讓同學問我應該怎樣減肥才安全有效。在我回答問題之前，同學給我講這位老媽媽的遭遇。她是一位大學教授，因為平時不注意，現年五十多歲，體重嚴重超標。一天她在一個小報上看到一則消息，說的是對方有一個減肥秘方，安全可靠。但得到這個秘方是需要付費的，費用也不菲，大約一個人一萬快錢左右。這位老媽媽還真信任了，於是就給對方郵去一萬塊錢。對方還真守信用，沒等幾天就接到對他們郵來的秘方。在打開信之後，老媽媽肺都給氣炸了，但冷靜下來之後一想，這個秘方也有一定的道理。原來在老媽媽打開信之後，看到這麼一句話就四個字，想必也就是對方所謂的減肥秘方了：細嚼慢咽。

聽完這則故事，小付認為這個秘方持有者太有才了，雖然也同情這位長著，但對這則秘方小付還真說不出一點毛病來。

中醫理論認為，人之所以肥胖是由很多因素引起的。其中最為重要的因素就是平常不太注意飲食，進而出現暴飲暴食以及多食的現象，之後人就會慢慢胖起來。容易發胖的人一般都是脾胃功能虛弱者，這群人在肥胖的同時往往還伴有便溏、大便次數多等毛病。因為從中醫理論來說，肥胖之人多為痰濕體質。脾胃為生痰之源，如果脾胃功能不好，那麼就容易生痰，最終引起肥胖。

脾胃為什麼會虛弱呢。答案很簡單，那就是平常不注意飲食引起的。一個人原本並不肥胖，但是由於養成貪食、暴飲暴食等不良習慣，久而久之就會影響脾胃功能。脾胃功能不好，那就就容易發胖。

細嚼慢咽是治療脾胃功能不好的最佳辦法，也是最安全並且有效的減肥辦法。不過小付認為，一個人要想管別人很容易，但要想自己管自己卻不是一件很容易的事情。細嚼慢咽是很容易做到的一件事情，但長期堅持細嚼慢咽卻又很難。

那麼怎麼才能做到細嚼慢咽呢，我想如果能管住自己的嘴就中了。

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