做好這些，讓你遠離10月常見病

10月份，早晚溫差大，秋風漸緊，涼意逼人，再加上秋高氣燥，各種因「燥」而導致的疾病也乘虛而入，各種常見病高發，究竟該如何治療及預防？

上呼吸道感染

天氣轉冷，因保暖不足而受涼，容易罹患上呼吸道感染。一般情況下，上呼吸道感染易「青睞」老少，但在這次感冒潮里，患者遍佈於各年齡群，可見平時抵抗力較好的青壯年也容易被「秋涼」偷襲而病倒。

不少人認為感冒、拉肚子是常見病，並不放在心上，因而大多選擇自我用藥，憑經驗自己到藥房隨便買點葯對付一下就算了。在選購的非處方用藥絕大多數都是中成藥，市面上常見的中成藥主要為清熱解毒藥，如維C銀翹片、牛黃解毒丸、一清膠囊、雙黃連口服液、清開靈口服液、抗病毒口服液等，也就是說適合於春夏季節常見的風熱感冒。中醫認為感冒也有寒熱之分，秋冬季節常見的多為風寒感冒，風寒感冒後再服用清熱解毒藥無異於南轅北轍，使病程延長。

胃腸道疾病

隨著氣溫漸低，天氣轉涼，胃腸道疾病的發病率就開始節節升溫，除了常見的與秋季有關的腹瀉外，不少人胃痛的老毛病也犯了，嚴重者還引起胃出血、胃潰瘍穿孔。究其原因，與市民沒有注意腹部保暖和飲食缺乏節制有關，致使胃腸道負擔加重，功能紊亂，從而導致胃痛、腹瀉的發生。

日常生活中，應隨著氣候的變化，適時增加衣服，夜間睡覺時要蓋好被子，注意勿讓腹部著涼，切勿暴飲暴食，生冷油膩之品少吃為妙。如果患感冒、腹瀉，應在醫生的指導下用藥，如果自行使用寒涼攻伐藥物過度，不但耽誤了病情，且對一些平素脾胃虛寒的患者來說更是雪上加霜，導致胃病複發。

乾眼症

乾眼症也會隨著季節的變更而增多， 60%左右的乾眼症患者是臨近更年期的女性，此時一定要注意眼睛的保護。由於眼睛疾病需要維持點眼藥的患者，長期戴隱形眼鏡的人，做過眼部近視、白內障手術和更年期激素水平紊亂的人，在乾燥的氣候中都會因為淚膜蒸發加快等原因引起乾眼症。患者表現為不同程度的眼睛發乾、頭痛、煩躁、疲勞、注意力難以集中等癥狀。

使用電腦時要多眨眼，每1~2小時離開電腦，休息15分鐘。不要在空調及乾燥的環境中呆太久，要經常起身到自然環境中活動活動。同時建議市民多做眼保健操，並注意多喝水，多吃新鮮蔬菜、水果，適當補充維生素A，平時可經常飲用枸杞菊花茶等等。

口乾症

口乾症好發於天氣乾燥的秋季季節，據統計，約有3~5成的老年人患有不同程度的口乾症。口乾症的發病原因比較多，除了糖尿病、乾燥綜合征、哮喘、鼻炎等病理性口乾外，健康老人在氣候乾燥的秋季也可發生口乾症，這種口乾症更為普遍。

患了口乾症，應到醫院檢查，找出導致口乾症的病理因素。平時在日常生活中要善於調理，以預防為主。除了多喝水（每次少量，頻飲為宜），還可針對老年人氣血虧虛、陰液不足的特點，配合養陰生津、除煩潤燥為治則的飲食療法。

100歲提醒：防治口乾症的常用驗方烏梅麥冬湯：

烏梅15克，麥冬15克，玉竹20克，地黃15克。以上方葯以水煎服，早晚各一次。烏梅生津止渴，麥冬、玉竹養陰生津，地黃補血清虛熱，非常適合血虛津虧的老年人。

沙參石斛湯：

沙參20克，杞子20克，石斛15克，水煎服，早晚飲用。取其養陰潤燥、滋補肝腎之效。

蜂蜜水：

取蜂蜜以溫開水沖服，早晚飲用。蜂蜜采百花之精，有滋陰、補虛勞、清潤的功效。

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