她52歲卻有著少女般的身材！想要青春常駐就該吃這些！

一提到某個女性「年過半百」，你的腦海中會浮現出什麼形象？老阿姨？皮膚鬆弛？NoNoNo，看完她，絕對會顛覆你的觀念。

她叫Elle Macpherson，身高183CM，1964年出生的她今年已經52歲了。澳洲資深超模Elle Macpherson不負「美體超模」（The Body）封號，身材卻跟辣妹有得拼。全身無一絲贅肉，甚至瘦到肋骨凸出，小麥色肌膚散發陽光活力堪稱女人的終極夢想,在80-90年代，她可是火得不要不要的超模！說她只有二三十歲，阿噗想沒有任何人懷疑。

她曾說，「I feel beautiful when I』m at peace with myself.」—Elle Macpherson「當我找到內心的平靜時，是我最美麗的時刻！」

那麼跟著阿噗一起來看看女神都吃哪些食物，快拿筆記下來吧

並且已經是倆個孩子的媽媽了，女神依然活躍在模特界和時尚界，魅力完全不減當年！想知道人家怎樣保持好身材的？想知道人家是怎樣青春不老的？答案就是：女神一直堅持運動和飲食，堅持吃防衰老的食物。

近年來，通過科學家研究探索，日常生活常食用下列食物，可起到增強體質，延緩衰老的作用。不是所有的美容護膚都是需要化妝品來補充，日常生活中不少食物都是可以起到純天然的護膚抗衰老作用，又避免了化妝品化學成分的侵蝕，而且對身體大有裨益。

蘑菇：營養豐富，提高免疫力，減肥，蘑菇中富含大量無機質，維生素，蛋白質等營養成分，熱量低，常吃也不會發胖。大量的植物纖維素，可防止便秘，降低膽固醇，富含的高於水果的維C，也可促進人體的新陳代謝。

菠菜：常吃菠菜可預防貧血，增強體質，排毒，保護視力，穩定情緒，保護肌膚、菠菜中的葉酸更是對準媽媽們更重要，充足葉酸可避免發育缺陷的寶寶，降低新生兒患病概率。

西紅柿：常吃可防癌，增強食慾，精力旺盛，美白肌膚的作用。

巧克力：有鎮靜的作用，味道口感還能刺激大腦快樂中樞，使人變得快樂，很多人難擋巧克力的美味，又怕吃後發胖，專家建議，運動前15分鐘補充適量巧克力，有助於補充運動中消耗的能量，既享受美味，又鍛煉了身體。

新媒體編輯 mally

ID：shishangjiankang22

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