頭昏腦脹，疲憊煩躁，這套推拿法讓工作一天的你卸掉勞累

昨天媳婦忙了一天，回來之後板著臉，也不理我就往沙發上一躺。我連問兩遍才懶懶回答：累，頭昏腦脹不舒服。我說，我給你按按吧！她回答，好！

於是，我便用了推拿常用的頭面四大法加肩部兩穴，15分鐘後，她說，真的感覺輕鬆多了。我一看時機非常好，就示意零花錢不夠花了，媳婦一抬手，從包包里拿出一個紅色的毛爺爺。

咱們現在大多從事腦力勞動，有時候坐一天回到家後，頭昏腦脹，下面這套手法，不僅管用，而且非常舒服，見效也非常快。

開天門

從眉心往額上直推，就是開天門了，有醒腦開竅的作用，效果非常好，300次。

推坎宮

用您的兩手的大 拇指，沿著眉心往眉尾推就是推坎宮了，有活血通絡、醒腦明目，祛除頭痛的作用。300次。

運太陽

當咱們長時間連續用腦後，太陽穴往往會出現重壓或脹痛的感覺，這就是大腦疲勞的信號。這時 按摩太陽穴可以給大腦以良性刺激，能夠解除疲勞、振奮精神、止痛醒腦，並且能繼續保持注意力的集中。150次。

揉耳後高骨

揉耳後高骨可以祛頭痛，對付頭昏腦脹效果特別好，這點大家要記住。這個穴位也很好找，在耳後入髮際高骨下凹陷的地方。50次。

揉大椎

大椎穴上至頭面，入絡於腦，它是人體所有陽經的氣血匯聚的地方，具有統率和督促全身陽經脈氣的作用，是調整全身機能的重要穴位之一。大椎穴可以疏通經絡，行氣活血，清熱解毒。

工作時間長為什麼感覺頭昏腦脹？就是大腦處於高度緊張狀態，頭部的氣血沒有與全身進行充分交換，所以揉大椎穴是非常必要的。大椎穴非常好找，低下頭，脖子上那個凸起來的骨頭下面有個凹陷就是了。150次。

揉肩井

我們在工作的時候精神太集中或者壓力太大，頸部會不自主的往前探，這時候整個肩部就會拘謹、收緊，造成肩部肌肉過度的緊張痙攣，肩頸位置就會酸痛。

按揉肩井穴可治療肩酸痛、頭酸痛、頭重腳輕、眼睛疲勞、耳鳴、高血壓、落枕等。肩井穴也很好找，在大椎穴跟肩膀兩點連線的中點上。揉150次。

拍打肩背

這套動作做完以後，再拍打後背和肩膀，一套動作做完以後，非常舒服。現在久坐的人越來越多，這套方法效果非常好。

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