努力賺錢，讓父母過上更好的生活

練習瑜珈永遠不嫌太遲。

沒有一個好的身體基礎，如何能高效賺錢？

我們每天都想著努力賺錢，每天也加班加點地努力工作。我們日以繼夜，在公司叫外賣、吃快餐，天天久坐不運動，因為遠離家鄉，吃不到媽媽給我做的補品，還有以前在大學時候各種各樣不好的生活習慣，事實上，我們的身體狀況真的很不好。

平時上班我們坐車，能坐著絕不站著，打的能到絕不走路，並且還永遠離不開手機，永遠低著頭滑動手機。

沒有好的身體，工作的時候是完全沒有激情的；沒有好的身體，工作的時候效率低下；沒有好的身體，連準時上班的力氣都沒有……

就推薦幾個很簡單，很容易做到，但是又能鍛煉集體力量的體式。

下犬式

a跪姿，手掌貼地與肩同寬，膝蓋與臀部同寬；

b呼氣，腳尖蹬地，抬起臀部，使身體成倒V形。腿部綳直，腳後跟盡量壓向地板，但不要勉強。伸直手臂，將上半身往大腿方向推，使背部伸展。放鬆頸部與頭部，頭部輕垂在兩臂之間；

c保持1分鐘，深長地呼吸。

四肢支撐式

a俯卧，臉朝下，曲肘，雙手放於胸兩側，雙腳稍微分開。

b呼氣，腳尖蹬地，身體離開瑜伽墊，通過手、腳趾，來保持身體的平衡。身體從頭到腳後跟綳直，平行於地面。保持30秒，正常呼吸。可以重複做3-5次這個體式，回到瑜伽墊上，放鬆。

出門在外，我希望你們都能夠對自己好一點，從鍛煉自己的身體開始！兒行千里母擔憂，最大的孝義就是先照顧好自己，才能在以後照顧好父母。

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※過好自己的生活或許是對父母最好的孝順
※瑜伽就是讓你更有魅力的生活
※生活得更好，是為了自己！
※生活得更好，是為了自己
※生活得更好，是為了自己
※你對生活的失望，生個孩子也不會變得更好
※租來的房子再小，生活也要好好過！
※你努力生活的樣子真好看！
※想要的生活，就去努力
※姐弟倆從來不亂花自己零用錢，只為讓流浪漢更好生活
※別難過了好嗎，因為生活還要繼續
※不提前準備，你的錢很可能讓你的老年生活有點難過
※好生活，不過是吃好睡好
※好生活，是努力的結果
※窮怕了，才更要自信努力地生活
※一輩子操勞停不下來，有大把錢卻過著窮人生活的生肖
※用最少的錢，把生活過得性感
※過自律的生活，能夠帶給我們什麼驚喜
※不惜一切代價，只為讓天生殘疾的它，過上正常的生活