難瘦？香菇？一女子僅憑意念竟然9個月狂瘦5個碼！
意念的力量到底有多強大？
小編只在電視劇中見識過它的強大力量
然而英國威爾士38歲的Heather Jones用自己的行動證明：在減肥這條路上，我們只用意念也可以！
從前，我們讀過的勵志減肥故事中的主人公大都通過控制飲食和運動健身來告別那個胖胖的自己。而Heather Jones就顯得十分與眾不同了，她只用了9個月的時間，從一個穿18碼的大胖子變成了只要穿8碼的小腰精，就是靠心中默念「我要變瘦」大法！
8碼和18碼之間的差距究竟有多大呢？讓我們來看看這張女裝通用尺碼對比圖：
也就是說明Heather Jones從一個穿XXXL碼的胖胖胖次，搖身一變成為一隻S碼的瘦子！
雖然我也很不願意相信這是真的，可是有圖有真相啊！
瘦了之後的Heather Jones細胳膊細腰明星都出來了，身材真是火辣得我不敢看
不比不知道，一比嚇一跳，她真的是瘦了炒雞多有木有！而且她用了這四個字形容減肥的過程：「毫不費力」！仔細想想，要是每天只要做夢一樣想著「我要變瘦」，的確是太easy啊！可為什麼好像胸部還是很大啊？這種人真的是，正面反面各槍斃100回！
很多人都表示，這不可能！她是為了出名瞎編呢吧（手動＋1）。不過她強調，「我真的是用自己的意念完成了這件事，我以前也沒有認識到意念會如此強大，這簡直是太神奇了」。而且她也坦白，她還藉助了科學的心理暗示法Emotional Freedom Technique——情緒釋放技術。
這個Emotional Freedom Technique究竟是鬼什麼呢？據度娘結果顯示，這是一種新興情緒釋放技術！是一種代替藥物，鼓勵人們換位思考的科學方法。它的工作原理類似於疏通你的能量系統。尤其是他們被壞情緒所堵塞的時候。它有點類似於中醫的經絡概念，用手指敲擊能量點，讓大腦釋放積極的能量。專家還呼籲NHS也應該使用這種心理層面的自救技術。
厲害了word姐，居然是我中華民族的瑰寶！老中醫不僅能治療吹牛逼，還能減肥？
好吧，我們不研究科學，我們只想知道她究竟是怎麼減肥的？這事兒還要從她是怎麼變胖的說起。
Heather Jone曾經是一個珠寶攝像師，並有一個雖然分手但是關係仍舊親密的前男友。做不了情人我們還可以做好朋友呀，大概就是這麼一個情況。
然而，一切都在2009年發生了改變，前男友被檢查出患了囊性纖維，在32歲就去世了。這對於Heather來說是一個致命的打擊。誰會想到囊性纖維會讓人這麼年輕就失去生命呢？Heather從此陷入了深深的沮喪，甚至在之後的一年時間沒有下過床。前男友在她生命里是一個積極象徵，沒有他真的不知道為什麼而活！（姑娘，你確定是「前」男友？）
就是在她想要乾脆結束一切的時候，她突然清醒了。難道我也應該跟著他一起結束生命么？這會是他想要看到的嗎？我不想我的人生結局是這樣啊！於是她試著換一個角度去思考悲傷。也就在這時，她接觸到了Emotional Freedom Technique，情緒釋放技術。我們一起來看看Heather是怎麼用它來減肥的吧！
Heather意念減肥三部曲
【第一步】意念確定
Heather從2015年春天開始試著為健康做點什麼，當時她穿著18碼的衣服。看著鏡子中的自己她知道，是時候做出一些改變了！老娘要積極變身！
【第二步】和潛意識對話
「我看著自己坑坑窪窪的臉，告訴自己，我的確應該解除糖癮了。我已經37歲了，卻還像個孩子一樣沉迷在巧克力、餅乾以及各種垃圾食品里。我開始和潛意識中的自己對話，告訴她要照顧好自己。」
【第三步】告訴大腦去減肥
當她發現「糖類」開始控制她的生活時，她又一次使用了Emotional Freedom Technique。「我想要嘗試告訴自己的大腦去減肥，並告訴自己減肥會讓你變的舒服。」每當她覺得想吃巧克力和飲料的時候，她就和自己的大腦對話。「我知道你想吃它們，但是，我也要愛我自己呀。」然後她會按摩自己身體的某些穴位，平復自己的大腦。過一段時間之後，她真的就控制住不再想吃糖了。
僅僅幾個月之後，她的衣服尺碼就下降了許多。「我都沒想到它會這麼有效！我的想法，生活習慣完全都改變了！在這之前，我肥胖，我討厭鏡子中的自己。可是現在，我感到愉快，改變了我和食物的關係。我也越來越主動的去鍛煉自己，擁抱新生活了！」
如今，Heather的生活已經發生了很大變化，她不再做攝影師，而是開始了自己的生意：大腦訓練。她去幫助更多的人實現夢想：只要想想就能變瘦！
所以，同志們劃重點啊，吃的少，遠離垃圾食品才是王道！
無論什麼方法，都要管住自己的嘴！
小編已經開始研究她按的是哪些穴位了，有沒有人知道哪些穴位可以減肥呀？！
在線等，挺急的呢！
如果沒有的話，小編先傳送一套家庭瘦身操來~
練習時根據自身運動能力，每個動作做10次，全套動作做2-4個循環。
動作1：仰卧反向卷腹+交替卷腹
動作2：俯撐單腳收膝+後抬腿 左右各10個
動作3：仰卧屈膝卷腹 左右各10個
動作4：仰卧抱膝+控腿3秒 10次
動作5：仰卧左右體側屈 左右各10個
動作6：側卧屈膝半身起 左右各10個
動作7：側身支撐+單腳抬腿 左右各10個
動作8：仰卧卷腹+單腿收膝起 左右各10個
動作9：仰卧交叉屈膝卷腹 10個
運動只有堅持一段時間
才能看出有木有效果
認真做了的菇涼
相信你們早晚也會擁有好身材滴~
不說了，馬了晚上回家做嘍！
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