腳汗腳臭太尷尬，古代中醫用1種最便宜的中藥外洗

生活中經常有朋友被一些尷尬的身體問題困擾，最近就先後有兩位朋友向我諮詢腳汗腳臭的解決辦法，敘述的過程真可謂「叫苦不迭」。總結起來學醫這些年遇到的因為腳汗腳臭而向我尋醫問葯的人的尷尬：有的人去朋友家做客，需要換鞋時總是面露難色羞於脫鞋；有的人出去逛街連買鞋試鞋時都叫售貨員頭疼；有人反映集體宿舍里有一個人腳臭集體遭殃，這樣的問題大家都羞於啟齒，長期下來連相處都會面臨問題；還有被家人、女朋友等嫌棄…總之，腳臭的人總會在某些時刻面臨擺脫不掉的異樣眼神！

更尷尬的是，大家總以為腳臭的人是因為不講衛生才導致這個結局，其實不完全是這樣的，這一點上大概只有醫生最理解他們的痛苦了。導致腳臭的原因有很多，最主要的就是足部出汗過多，也就是人們常說的「汗腳」。當人們在活動增多、進食辛辣熱燙食物、天氣悶熱、精神緊張、足部不透氣等情況下，足部的小汗腺就開始分泌旺盛，大量的汗液導致鞋內悶熱潮濕，使細菌大量繁殖分解角質蛋白並混合汗液中的尿素、乳酸產生難聞的臭味。這是一個在短時間內即可完成的過程，因此腳臭的人即使頻繁洗腳，還是擺脫不掉腳臭的折磨。

腳臭的根源在於腳汗，那麼如何在短時間內擺脫腳汗就成了解決問題的關鍵。西醫手術、外用藥以及中醫內服湯劑相對繁瑣、副作用大、耗時長，這種情況下可選擇外洗方以達「急則治其標」的目的！這裡推薦一味物美價廉的外用中藥——白礬。白礬是古今中醫治療局部多汗外用方中極其重要的一味葯，在很多治療「手足汗證」的外用方中都會出現，並發揮主要作用——止汗。明代中醫王肯堂在其著作《證治準繩˙汗總論》中記載：「治腳汗，白礬、干葛各等分為末，每半兩，水三碗……三五日自然無汗。」這是一個泡腳的外用方，裡面就用到了外用止汗要葯「白礬」！

白礬又名礬石、明礬、生礬、雲母礬等，主要成分為含水硫酸鋁鉀。白礬性味酸、澀，寒，歸肺、脾、肝、大腸經，外用可解毒殺蟲、燥濕止癢，臨床常用於手足多汗、濕疹瘙癢、瘡瘍疥癬等多種外科病的治療。因此，治療腳汗導致的腳臭，我一般推薦朋友用上述提到的王氏外洗方，具體用法為：白礬、葛根各50克（劑量比原方記載量大），將白礬打碎和葛根同煮（禁用鐵鍋，最好用砂鍋）20~30分鐘，取藥液1500~2000毫升放入盆中泡腳。每劑可連續使用2天，每天泡腳3次，每次泡腳時間不低於30分鐘。每次使用前可加入適量開水，調和藥液至溫熱為佳。此法一般3~5天即可顯效，且同樣適用於手部多汗症，但外治法通常無法達到長期根治的目的，建議同時就醫內調。

文章僅作科普，處方用藥請在醫師指導下進行。

（孫學達，北京中醫藥大學碩士在讀）

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